對(duì)于寒濕者，可以使用健脾益氣、溫陽(yáng)利濕的法，如參苓白術(shù)散、理中湯、苓桂術(shù)甘湯等?？梢猿３岳凉窕蚍枷慊瘽竦氖澄锘蛩幬铮珲庺~(yú)、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少許辛辣、溫?zé)岬氖澄镆部梢云鸬缴⒑顫竦淖饔谩?/div>
濕久困于體內(nèi)，就會(huì)郁久化熱，變成了濕熱。濕熱者舌苔黃、厚、膩，口干口苦，大便黏滯不爽，小便黃。
對(duì)于濕熱者，治療的重點(diǎn)則為三仁湯，平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等。此外，還可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黃瓜、綠豆、荷葉等，清暑利濕。
（注：以上藥物不可擅自服用，具體請(qǐng)咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)）
脾虛人飲食宜清淡、少油膩、少生冷，食物種類(lèi)要多樣，進(jìn)食宜定時(shí)、規(guī)律。雖清淡但是食物應(yīng)富含營(yíng)養(yǎng)，如魚(yú)肉、蛋、奶、優(yōu)質(zhì)的豆制品等。
養(yǎng)脾還要保持好心情。喜悅輕松的心情對(duì)脾有益，嫉妒、憂慮、多思則對(duì)脾不利。自古以來(lái)，中醫(yī)就有“四季脾旺不受邪”的說(shuō)法，脾號(hào)稱(chēng)“后天之本”，如果一年四季，都能夠保持脾臟健康，那么幾乎就可以避免所有的外邪，保持健康與美麗~一起為健康加油點(diǎn)贊！
