文/流際天
七律·詠火龍果
虬枝綠爪獻(xiàn)奇珍，
鱗甲披霞色更新。
赤膽剖開(kāi)珠玉潤(rùn)，
冰肌凝就雪霜純。
甘滋解渴勝瓊露，
清韻流香遠(yuǎn)俗塵。
莫道南疆生異果，
仙家亦愛(ài)此間真。
浣溪沙·詠火龍果
翠蔓垂垂掛玉瓏，
霞綃初褪露嬌紅。
顏如碧玉蘊(yùn)香濃。
齒頰甘回清暑氣，
心脾潤(rùn)徹滌塵胸。
夢(mèng)回蘇子種南叢。
*火龍果（又稱** pitaya**）是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果，不僅味道清甜，還具有多種有益健康元素。以下是它的主要作用：
1. 富含抗氧化劑
- 火龍果含有豐富的**維生素C**、**花青素**和**類胡蘿卜素**，能幫助清除自由基，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力。
2. 促進(jìn)消化
- 火龍果富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道健康。
3. 調(diào)節(jié)血糖
- 火龍果的低升糖指數(shù)（GI）和膳食纖維有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。
4. 改善心血管健康
- 含有的不飽和脂肪酸（如Omega-3和Omega-6）有助于降低壞膽固醇（LDL），減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5. 增強(qiáng)免疫力
- 豐富的**維生素C**和**礦物質(zhì)**（如鐵、鎂）有助于提高免疫力，預(yù)防感染。
6. 美容養(yǎng)顏
- 維生素C和抗氧化成分有助于美白肌膚、減少皺紋，改善皮膚彈性。
7. 預(yù)防貧血
- 紅肉火龍果含**鐵**，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。
8. 低熱量，適合減肥
- 火龍果熱量低（約50-60kcal/100g），且富含水分和膳食纖維，能增加飽腹感，幫助控制體重。
9. 改善視力
- 含有的**β-胡蘿卜素**對(duì)眼睛健康有益，可預(yù)防夜盲癥和黃斑變性。
10. 抗炎作用
- 火龍果中的**抗氧化物質(zhì)**有助于減輕炎癥，緩解關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥癥狀。
### **食用建議**
- 可直接食用果肉，或加入沙拉、酸奶、奶昔中。
- 紅心火龍果比白心的抗氧化能力更強(qiáng)（因花青素含量更高）?，F(xiàn)在改良新品種有黃心火龍果。
- 食用可能導(dǎo)致尿液或糞便短暫變紅（無(wú)害，屬正?，F(xiàn)象）。
### **注意事項(xiàng)**
- 脾胃虛寒者，寒涼體質(zhì)者忌直接大量食用，以免引起腹瀉或加重寒涼。
- 過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需謹(jǐn)慎。
總之，火龍果是一種健康又美味的水果，適合大多數(shù)人適量食用！ ????
***今年火龍果是豐收之年，價(jià)賤傷農(nóng)，為避免大量的火龍果爛在田間地頭，為振興鄉(xiāng)村，扶農(nóng)助農(nóng)，我們除了促銷多買多吃以外，還會(huì)有其他的什么方式方法，可以將火龍果產(chǎn)業(yè)發(fā)揚(yáng)光大呢？
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劉建軍，中共黨員。中國(guó)注冊(cè)稅務(wù)師、會(huì)計(jì)師，中衡稅務(wù)師事務(wù)所，中勤會(huì)計(jì)師事務(wù)所合伙人，副所長(zhǎng)。主要業(yè)務(wù)：納稅籌劃，稅審評(píng)估，上市輔導(dǎo)，辦證做帳，出口退稅，經(jīng)營(yíng)管理。13902390601會(huì)計(jì)師樓（微信手機(jī)同號(hào)）。
筆名：流際天，羊城詩(shī)社社長(zhǎng)，花城詩(shī)社，中詩(shī)新刊總編，香港文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)研會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)詩(shī)歌春晚拓展部部長(zhǎng)，文促匯詩(shī)歌人文藝術(shù)聯(lián)盟主席。廣東省僑界書(shū)畫院會(huì)員，廣東省僑界作家聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事。作品發(fā)表于巜作家報(bào)》《鴨綠江》《青年詩(shī)人》印尼《千島日?qǐng)?bào)》美國(guó)《紐約中文周刊》等。
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