尋找幸福密碼 過好瀟灑晚年
去年10月10日,在重陽節(jié)到來之際,習(xí)近平總書記給“銀齡行動"老年志愿者代表團(tuán)回信,對他們多年來開展的志愿者活動予以高度評價，并親切勉勵、寄于厚望,要求他們繼續(xù)引導(dǎo)廣大老同志自覺做進(jìn)一步深化改革的擁護(hù)者、踐行者、推動者,為推動中國式現(xiàn)代化奉獻(xiàn)"銀發(fā)力量".重溫回信精神,不禁使我心情澎拜,激動不已,并深入思考,我們這一代老年人到底如何過好余下的日子?習(xí)主席的回信給指明了方向。特別是我本人,在二十年前從縣政協(xié)領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來后，就始終堅持退休不退志,離崗不離黨,一直從事關(guān)心下一代和老年體協(xié)的工作,和其他老同志一起全身心的投入,努力拼命的工作,使我縣關(guān)心下一代工作邁入了全國的先進(jìn)行列,我本人也獲得了全省"五老"楷模、"模范老人"、"健康老人"、全市“五老”志愿者先進(jìn)個人和優(yōu)秀離退休干部等不少榮譽.今年已進(jìn)入了耄耋之年,老伴的身體也進(jìn)入了"半自理"狀態(tài),我將辭去這兩項工作,那又該怎么辦呢?思慮再三,確定繼續(xù)尋找幸福密碼，過好瀟灑晚年。那么，晚年的幸福密碼到底是什么？那就是“五做”，即做一個仁愛有德的長者、做一個生龍活虎的長者、做一個永不停歇的長者、做一個永不落伍的長者、做一個干凈利落的長者：
做一個仁愛有德的長者。近幾年，網(wǎng)上不斷報道出個別老年人逼迫年輕人讓座、不讓就座到人家身上、跌倒被扶后又訛詐人家、參加老年活動和比賽，為爭地盤和名譽，大打出手。相互攻擊漫罵等，引起了公眾“是老人變壞還是壞人變老”“老人跌倒到底扶不扶”的大討論。所以，目前老年群體如何自律并有尊嚴(yán)地與社會相處變成了一個繞不開的話題。應(yīng)該說，老人在與群體相處時，還要始終遵循“德字當(dāng)頭”“以德為先”的原則，并以此作為立身之本，要活得“仁愛有德”“境界高遠(yuǎn)”“情操高尚”，切不可“老而失德”“為老不尊”。因為老人活得長、經(jīng)歷多，更要嚴(yán)格地苛求自己，為年輕人做出表率，要做一個年齡與品德相匹配的長者，切不可像孔子說的那樣，“老而不死是為賊”。要學(xué)會感恩，這是通往幸福的“密鑰”，感恩我們的黨和政府、感恩眼前的這個社會、感恩所有的挫折和磨難，感恩生命中發(fā)生的一切，只有這樣，才能感受到幸福和美好，始終保持著陽光的心態(tài)，做一個仁愛有加的長者。
做一個生龍活虎的長者?，F(xiàn)在的老年人已不同于以前，退休后始終圍繞鍋臺轉(zhuǎn)、買菜做飯干家務(wù)、含飴弄孫享天倫，而是互聯(lián)網(wǎng)上當(dāng)“網(wǎng)紅”、說走就走去旅行，或跳廣場舞、或走創(chuàng)業(yè)路、重開人生第二春。所以，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了“滿大街都是生龍活虎的老年人”的網(wǎng)絡(luò)用語。這批老年人的確值得去點贊，因為年齡大了，更應(yīng)該使勁地活著，擴(kuò)大活動范圍、廣交朋友圈、親近大自然，讓大自然去慰藉內(nèi)心的焦躁，這就是晚年的幸福密碼。老年人最充足的是時間，要做一個會“玩”時間的人，想干什么就干什么，讓無法避免的老齡社會，始終充盈著滿滿的活力和青春的朝氣。關(guān)工委的職務(wù)辭掉了，還可以繼續(xù)當(dāng)“五老”志愿者和“愛心使者”，在關(guān)心下一代廣闊的舞臺上繼續(xù)發(fā)揮余熱和傾情奉獻(xiàn)。
做一個永不停歇的長者。不少老年人在退休前后都會感到很焦慮，以致發(fā)展到長期無法適應(yīng)退休的生活，甚至?xí)苌鼋箲]癥和抑郁癥。每個老年人都應(yīng)該明白，自己已經(jīng)是老年人了，既然老了就必須接受，因為這是人生中的必經(jīng)之路，要想尊嚴(yán)地變老，沒有別的辦法，只有坦然面對、繼續(xù)走好未來的路。要根據(jù)自己的興趣愛好和基礎(chǔ)條件制訂一個詳細(xì)的退休計劃，讓自己的退休生活變得更精彩；要學(xué)會健忘，對以往事業(yè)上的不快、生活中的煩惱、交往中的點滴徹底忘掉，幫了別人別再念念不忘，別人幫了你，要時刻牢記，這是一門高超的“學(xué)問”，是一種處世待人的“技巧”，更是一種人格“修養(yǎng)”；要學(xué)會“欣賞”，享受美好的事物、從中領(lǐng)略其中的趣味。大千世界，精彩紛呈，美不勝收，值得去欣賞；各種文化藝術(shù)及體育活動，要積極參與，這對開闊視野、增長知識、調(diào)劑精神，都有很大的好處；要變“閑”為“忙”，找點事干，千萬別吃飽等餓、吃飽等死，更不能整天縮在家里打麻將、看電視，這是一種“慢性自殺”；要注意培養(yǎng)一種或幾種愛好，沒有愛好也要找愛好，并情注其中、傾心參與，做一個永不停歇的長者。
做一個永不落伍的長者。時代在飛速發(fā)展、科技在迅速進(jìn)步，特別是AI技術(shù)在全球的開發(fā)利用，更為我們開創(chuàng)了廣闊的天地。作為老年人要徹底改變舊思想、舊理念、舊習(xí)慣，大膽的接受新思想、新觀念、新技術(shù)，不與時代脫節(jié)?！扒啻骸辈粌H是年華，而是心境。對于老年人來說，“青春”更是久經(jīng)歲月沖洗和磨練后依然蓬勃向上的生命力和對美好生活的希望和向往。所以，要想永不落伍必須永葆青春和活力。要時刻保持著忙碌的工作常態(tài)，精力充沛、永不停止前進(jìn)的腳步,對充斥著各種網(wǎng)絡(luò)的信息要時刻保持包容的態(tài)度，并有批判的接受。讀書，是用低廉的成本走最高級的成長之路，讀書不一定能帶來功名利祿，但卻能凝聚親情、學(xué)會包容、增加才干，適應(yīng)時代的發(fā)展需求，讓生活更加充實。所以，要克服“老學(xué)不宜”的陳舊觀念、“老而無用”的消極心理、“老學(xué)吃力”的畏難情緒 ，堅持“多讀書、多讀報、多關(guān)時事政治，把“老有所學(xué)”當(dāng)作生活的樂趣， 持之以恒，成為一生的追求。只有這樣，才能做到不與時代脫節(jié)、永不落伍。
做一個干凈利落的長者。衣著光鮮、外表整潔干凈，不僅代表你的外表，也同樣代表你的內(nèi)心。衣著得體、色彩搭配科學(xué)、外表潔凈不邋遢，特別“養(yǎng)眼”，不僅使你內(nèi)心會舒適，也讓外人感到舒暢。人到老了，不要穿著隨意馬虎、油膩破爛、渾身充滿“老人味”?，F(xiàn)今，老年人有足夠的經(jīng)濟(jì)實力打扮自己，買幾件像樣的衣服“喝茶”，時髦得體、優(yōu)雅美麗，并不是件多難的事情。當(dāng)然也不要穿的太鮮艷、花里胡哨的，只要整潔得體就行。愛干凈是一個人最起碼的素養(yǎng)，這是一種生活品味。愛干凈不僅是對自己的要求，更是對心靈的修煉 。所以，不僅外表干凈，還要保持內(nèi)心的干凈、敞亮，去除各種私心雜念和過高的“欲望”，做到心地善良、積極向上。再是辦事要干脆利落、說干就干，不要過多地瞻前顧后、過多的作各種準(zhǔn)備而遲遲不下手。這是因為，時間會被毫無意義的拉長，最后在蹉跎中耗掉氣力、一事無成。
最后，要想實現(xiàn)“五做”，關(guān)鍵的問題是人老了，要活出“無齡”感來。這是因為，年齡只是個數(shù)字，并不能定義老年生活方式；年齡也并不是追求夢想和快樂的障礙，只要心中有夢、腳下就會有路；臉上的皺紋，只是歲月的痕跡，只要心態(tài)美、狀態(tài)好，充滿正能量的生活才會更加精彩。人身體雖老了，但是只要積極向上，就能活出自我、活出韻味、渾身散發(fā)出迷人的魅力、瀟灑自如、氣質(zhì)非凡。也只有這樣，才能打破社會對老年人的刻板印象，傳遞出積極向上的力量，展現(xiàn)出真實厚重的生命價值，共同繪制出豐富多彩的和諧社會。
曹廣真（曹縣政協(xié)退休干部）
2025年6月28日
本期編輯|高巧云
圖片|網(wǎng)絡(luò)（侵刪）
