一年之計在于春，一日之計在于晨
以前上班的時候早起，怕遲到，每天早上急匆匆趕時間，晨練時間幾乎少。
不管怎樣，還是也一小部分人嚴格要求自己，每天五六點提前起床鍛煉。比喻我的一個班長同學，他每天還在上班，但他十幾年來，每天早上都是跑一萬步左右，他五十好幾了，身體健康，身材也不走樣。
按理說，我這個不用上班的年齡，帶娃的我，遇到放暑假又不用送娃上學，可以早上睡到自然醒了?？晌以缟弦廊辉O置鬧鐘，六點半旁邊下去鍛煉，到樓下小區(qū)內(nèi)散步。一個小時左右回來，女兒出門上班，我在家陪娃。
這個小區(qū)像公園，花園風景，鳥語花香，果樹成林，早上空氣特別好。
每天早上鍛煉半個多小時，出出汗增添活力，一天精神覺得好多了，再說對高血壓高血糖患者也是有益身心的。
世上無難事，只怕有心人。
晨練，晚鍛煉，對于大部分人來說，都說沒時間。其實，時間都是擠出來的。早上少睡一會，晚上少坐一會，抽出刷手機的時間。出去走走，活動活動，沐浴陽光，看看風景，我覺得在大自然的懷抱中鍛煉要比健身房好多了，即享受又省錢。何樂而不為呢。
你每天晨練了嗎？
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作者簡介：悠揚的琴聲：姓名申月琴，來自大別山區(qū)的一名七零后。世事洞明皆學問，人情練達即文章。愛好文學，執(zhí)著寫作。網(wǎng)絡原創(chuàng)三百多篇，其中作品（媽媽）曾發(fā)表于：（閭山文學書刊）
