黎明前的贛州市南康區(qū)街頭，一抹流動的藍白與紅色正穿梭于城市脈絡(luò)中，青春的他們，用腳步聲叩響了十一月份馬拉松大賽的前奏。
2025年8月31日凌晨5點，贛州市南康區(qū)長跑運動協(xié)會為備戰(zhàn)十一月份馬拉松大賽，組織了一場大規(guī)模跑友拉練活動。一百多名跑步愛好者齊聚體育公園，在夜色中開啟了一場充滿激情與汗水的訓(xùn)練。
贛州市南康區(qū)有著長跑訓(xùn)練的傳統(tǒng)和群眾基礎(chǔ)，類似的組織活動早已有之。贛州市南康區(qū)委區(qū)政府對全民健身、群眾體育活動十分重視，發(fā)揚全國群眾體育先進縣（區(qū)）的優(yōu)良傳統(tǒng)和良好風(fēng)尚。
這場活動不僅是體能訓(xùn)練，更是一次全面的組織協(xié)調(diào)演練，體現(xiàn)了全民健身運動在南康區(qū)的深入推廣。
一、活動背景，長跑傳統(tǒng)與賽前準備
南康區(qū)有著活躍的長跑氛圍。早在2019年4月，南康長跑就為備戰(zhàn)當年的贛江源國際半程馬拉松，在家居特色小鎮(zhèn)舉行過半程馬拉松自由拉練。
近年來，南康長跑已成為本地引領(lǐng)全民健身的一支主力。此次凌晨拉練正是南康長跑協(xié)會為備戰(zhàn)十一月份馬拉松大賽而組織的針對性訓(xùn)練。
二、周密籌備，確?；顒影踩槙?/span>
此次拉練活動安排了領(lǐng)跑員及醫(yī)護人員，由游健、劉林松等人擔(dān)任，確保跑步隊伍能夠得到專業(yè)指導(dǎo)和安全保障。醫(yī)療救援團隊由贛州市南康區(qū)紅十字應(yīng)急救援隊提供全程醫(yī)療保障。
這些專業(yè)救援隊伍通常會在賽道沿線設(shè)置多個固定及流動救援點位，覆蓋起終點、補給站及高風(fēng)險路段，并配備AED（自動體外除顫器）等專業(yè)設(shè)備。
三、多方支援，社區(qū)凝聚力的體現(xiàn)
活動得到了多家本地企業(yè)的贊助支持，包括3306張工設(shè)計、燕塘牛奶、壹號超市等。這種社區(qū)支持模式體現(xiàn)了企業(yè)對社會體育事業(yè)的關(guān)注和參與。
志愿者團隊包括領(lǐng)跑員、醫(yī)護跑者等多類人員，他們?yōu)榛顒犹峁┝巳轿环?wù)。
四、科學(xué)訓(xùn)練，路線設(shè)計與安全措施
拉練路線起點設(shè)在五星公館輔道，途經(jīng)御景城紅綠燈、和諧大道、南山公園百家姓、家居小鎮(zhèn)等多個地點。
補給站由吳貽禎、劉麗華、陳寒梅等人負責(zé)，確保參與者能夠及時補充水分和能量。
五、凌晨實況，夜色中的訓(xùn)練盛宴
凌晨5:00的體育公園，靠天馬山大道旗桿處已經(jīng)聚集了一百多名跑步愛好者。
五點半整，隊伍準時出發(fā)。領(lǐng)跑員、救援跑者氣球綁在空頂帽上作為標識，整個隊伍按照預(yù)定路線開始拉練。紅十字應(yīng)急救援隊的保障車輛和人員緊隨其后，提供了專業(yè)醫(yī)療保障。
六、全民健身，南康長跑運動的基礎(chǔ)
南康區(qū)的長跑運動有著廣泛群眾基礎(chǔ)。作為引領(lǐng)全民健身的一支主力軍，已成為南康體育文化的重要組成部分。
每年8月8日的“全民健身日”，南康區(qū)長跑協(xié)會都會積極響應(yīng)國家體育總局號召，開展主題活動，再次掀起全民健身的熱潮。
這種群眾體育基礎(chǔ)為南康區(qū)舉辦大型馬拉松賽事提供了有力支持，也是長跑協(xié)會能夠組織大規(guī)模拉練活動的社會基礎(chǔ)。
南康長跑協(xié)會通過此次拉練，不僅鍛煉了跑友的體能，也檢驗了組織大規(guī)?；顒拥哪芰?，為十一月的馬拉松大賽做好了更充分的準備，展現(xiàn)了南康區(qū)全民健身運動的蓬勃生機。
（朱小龍 盧澤均 盧明亮）
