作者：于敏
話說(shuō)養(yǎng)生，可我的選擇且從中受益是從這開(kāi)始的。
早睡早起從字面上看來(lái)沒(méi)什么奧密所在，其時(shí)不言，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)感到非同一般。
睡的早自然要醒的早，醒的早就會(huì)多出很多的時(shí)間和旺盛的精力，用來(lái)學(xué)習(xí)凈化自己；在沉淀中淘洗，積累并擴(kuò)充一定的養(yǎng)分，然后必能汲取前行的方向和人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，前途和未來(lái)就會(huì)有著落。
記得在下鄉(xiāng)的時(shí)候，我和小伙伴們每天都是4點(diǎn)起床到地干活，那時(shí)候起不來(lái)呀；睜不開(kāi)眼睛，都不知道怎么走到地頭的，到地頭往那一倒就開(kāi)睡，困的不行不行的。
可這幾十年的時(shí)間里，卻養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣，每天4點(diǎn)必須起床；梳理一下思路先干什么后干什么，哪個(gè)在時(shí)間勻許的情況下可以完成，哪個(gè)完不成，這樣有了確切的選擇后決定先做哪個(gè)。
先畫(huà)畫(huà)，白天不耽誤干活，就一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，無(wú)論做什么事情，都得從最平常的小事做起，細(xì)節(jié)決定成敗。
老人言，“一命二運(yùn)三風(fēng)水，四積陰德五讀書(shū)。六名七相八敬神，九交貴人十養(yǎng)生”。命就是自己的命運(yùn)，如果想改變就要從養(yǎng)生開(kāi)始。
精心把自己身體調(diào)養(yǎng)好，太陽(yáng)出來(lái)就干活，太陽(yáng)下山就休息；早睡早起，鍛煉身體，管住自己，培養(yǎng)自己一身潔然自律，有生活規(guī)律，這樣才有足夠的生命力；和能量去支撐自己的前途、命運(yùn)未來(lái)和夢(mèng)想。
若要讓人走向陽(yáng)光，做一個(gè)有智慧，有見(jiàn)地，有發(fā)展，有宏遠(yuǎn)，有超前達(dá)到心想所愿。
那么該怎樣做，擺在面前的第一個(gè)目標(biāo)就是:認(rèn)真學(xué)習(xí)努力挖掘自己，然后辨別是非，擺脫不應(yīng)有的困擾；其次就是不為繽紛遮望眼的決心和執(zhí)念，這樣才能在求學(xué)勵(lì)志的路上不迷茫，做到了以上幾點(diǎn)后才能更專注于學(xué)習(xí)。
真正能讓人脫胎換骨的事，就是堅(jiān)持重復(fù)的做那些看起來(lái)不起眼的小事兒。
每天把這些小事做好，做到認(rèn)真，做到有序，做到淡定，做到從容，做到詳盡，這一年就沒(méi)白過(guò)，這輩子要說(shuō)差也差不到哪兒去。
早睡早起，貴在堅(jiān)持，沒(méi)有什么障礙不能克服，沒(méi)有什么溝坎不能越過(guò)；只要堅(jiān)定信念，養(yǎng)成好的習(xí)慣就一定有所轉(zhuǎn)變和突破。
“”人生沒(méi)有目標(biāo)，就會(huì)像一輛沒(méi)有引擎的空殼汽車?！?/div>
我堅(jiān)持幾十年，每天4點(diǎn)必須起床，收拾洗漱，整理自己；找好今天要穿的衣服。晚上9點(diǎn)必須上床休息，明天還有好多事情準(zhǔn)備去做。
深知早睡好處的自己，每天都有收獲，即充實(shí)又不空虛，即坦蕩又從容，即被陽(yáng)光擁抱又被春風(fēng)愛(ài)撫。
只要堅(jiān)持做到每天早睡早起，自己就能擁有大量不被打擾的時(shí)間去做自己的事，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，整個(gè)人的心態(tài)也會(huì)變得積極向上，工作效率和行動(dòng)也見(jiàn)驟然飆升。
中午在瞇會(huì)兒也能睡著，心里特別清凈，每天都挺高興；開(kāi)開(kāi)心心去做每件事，白天干活也不覺(jué)得累，這種精神閃爍。精力充沛，是花多少錢也買不來(lái)的，好的習(xí)慣是堅(jiān)持的結(jié)果，自然就活成別人想不到的樣子，所以我一定會(huì)堅(jiān)持下去，早睡早起！
2025，8，27
於勃利
作者簡(jiǎn)介
于敏，網(wǎng)名冬雪
中華詩(shī)詞協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)老年書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)會(huì)員，黑龍江省老年書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)會(huì)員，大慶市老年書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)會(huì)員，大慶市鐵人文學(xué)社會(huì)員，鐵人書(shū)畫(huà)院會(huì)員，省詩(shī)詞協(xié)會(huì)會(huì)員，佳木斯市作家協(xié)會(huì)會(huì)員，香港文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)研會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，紫荊詩(shī)刊主編，冰心文學(xué)平臺(tái)理事，吟詩(shī)、繪畫(huà)、剪紙、酷愛(ài)畫(huà)牡丹，以牡丹之英姿激勵(lì)，承牡丹之不爭(zhēng)中綻放。
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