金普新區(qū)海青島街道東居里一社區(qū)工會、東居里二社區(qū)工會、東閣里社區(qū)工會聯(lián)合大連天靈瑜伽培訓學校對工會會員開展了一堂生動的肩頸理療、脊柱理療、腰椎理療養(yǎng)生講座。
講座中，李偉老師從脊柱關鍵體表方面進行了講解，從人體的身體層方面通過頭部、骨盆、足底等自我檢測方法關聯(lián)到身體其他部位的問題，分析了久坐蹺腿、長期低頭看電子設備等肩頸勞損的常見誘因及頭暈、頸椎變形長期忽視的危害等展開講解，幫助大家清晰認知肩頸健康問題的重要性。同時李老師進行了互動，教會了大家簡單的緩解肩頸腰腿疼方面的簡易放松動作，現(xiàn)場糾正含胸、頭前傾、站姿錯誤姿勢，確保每人能獨立完成動作，方便后續(xù)在家中隨時練習。
本次講座內容實用、形式接地氣，提升大家肩頸健康意識，掌握日常養(yǎng)護技能，得到大家一致好評，參與人員表示“學到了可操作的保護肩頸的方法”。通過講座切實履行了社區(qū)工會關愛職工健康的職責，進一步提升職工幸福感與歸屬感。
海青島街道東居里一社區(qū)車俊杰（未經作者授權，轉載與搬運文圖需注明出處）
