【作者簡介】梁捍東，漢族，中共黨員，大專學(xué)歷。1969年5月參加工作，履任赤腳醫(yī)生、民辦教師、人民公社宣傳干事、縣衛(wèi)生局主管會計(jì)、縣計(jì)劃委員會農(nóng)業(yè)科長、縣衛(wèi)生局副局長、縣城市社會經(jīng)濟(jì)調(diào)查隊(duì)隊(duì)長等職，享受副處級待遇?，F(xiàn)任河南省詩歌學(xué)會三門峽分會會員。在崗期間曾被國家、省、市、縣報(bào)刊、電臺、電視臺播刊采用本人撰寫的論文、新聞報(bào)道和社會經(jīng)濟(jì)事業(yè)調(diào)查報(bào)告等作品260件次；近幾年來，先后被海納百川文苑、中國人民詩社、中國人民詩刊、中國草原頭條等文學(xué)單位網(wǎng)上發(fā)表本人撰寫的詩歌等作品300多。
◎《七律四首》（原創(chuàng)）
◆梁捍東（河南）
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（5）健康知識做到 比知道更重要_七律/平水韻
人生百歲渇求裝，
健體佳方技術(shù)詳。
億眾皆知規(guī)律好，
千家莫忘做爭章。
延年必取經(jīng)常煉，
益壽還需永久忙。
善愛慈誠祥德性，
心胸坦蕩品優(yōu)良。
【注釋】規(guī)律好意指要有一個(gè)良好的生活規(guī)律，做爭章意指不僅要了解健康養(yǎng)生的方法和經(jīng)驗(yàn)，而且必須堅(jiān)持努力做到認(rèn)真落實(shí)到自己的行動(dòng)中，經(jīng)常煉即指經(jīng)常鍛煉身體，祥德性意思是指良好的思想品德。知道健康的重要性，知道如何預(yù)防疾病，這基本上是人所皆知的，但要做到<知、信、行>難度就大了，只有做到<知、信、行>統(tǒng)一，才能確保身體健康。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（6）健康觀念 要從小抓起_七律/平水韻
人民健體養(yǎng)生方，
自幼關(guān)懷做起忙。
小樹成歪斜影子，
垂枝正立茂朝陽。
聰明努力拼爭好，
可愛辛勤奮斗祥。
使命神州雙百道，
初心九派富榮昌。
【注釋】小樹成歪斜影子意思是指幼樹彎曲不正其影子也是斜的，比喻人從小就不能嬌生慣養(yǎng)，使其從小養(yǎng)成好吃懶做、欺騙撒謊等壞習(xí)慣，要讓他從小就養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)，積極向上，胸懷大志，將來成為一個(gè)對祖國、對人民有用的人。垂枝正立茂朝陽意思是指枝繁葉茂的蒼天大樹，必將美化生態(tài)環(huán)境，成為綠水青山的一部分。使命九派雙百道意思是指成才人的使命就是努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗，雙百道意指兩個(gè)一百年奮斗目標(biāo)。神州、九派均指中國。一個(gè)人健康習(xí)慣要從小養(yǎng)成，社會和家庭都要關(guān)注少兒的早期教育，結(jié)果會大不一樣，這就叫事半功倍，一本萬利。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（7）關(guān)愛健康教育勝于治療_七律/平水韻
康身自己健情詳，
累月成年鍛煉忙。
語育高超房養(yǎng)理，
言幫勝載藥來裝。
群民了解千方劑，
億眾皆知萬測瘍。
授以人漁佳念想，
科文擴(kuò)展技安祥。
【注釋】健情即健康情況，語育意指教育，房養(yǎng)理意指病房治療調(diào)養(yǎng)的道理，勝載意指勝過，藥來裝意思是指醫(yī)生診治及藥物治療，千方劑意指關(guān)于疾病治療的各種方法，萬測瘍意指關(guān)于疾病撿查治療的各種儀器撿測程序及撿測結(jié)果，授以人漁即授人以漁，科文擴(kuò)展技安祥意思是指科學(xué)普及推廣關(guān)于確保身體健康的經(jīng)驗(yàn)和方法。健康養(yǎng)生只靠藥物治療是不行的，還必須通過健康教育，從預(yù)防入手，使廣大人民都知道健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)和方法，做到科學(xué)養(yǎng)生，健康無病。比如我國人民的高血壓病例現(xiàn)有1.6億，人們大都知道控制高血壓病及其預(yù)防和治療方法，有效預(yù)防并發(fā)癥，確保身體平安。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（8）讓每個(gè)人都成為自己的醫(yī)生_七律/平水韻
人民健體保安康，
篤做神州錦繡彰。
億眾拼爭時(shí)代化，
群英奮斗拓雄昌。
經(jīng)常鍛煉寬胸壯，
永久言文闊肺忙。
最好醫(yī)生名自己，
初心使命派雙煌。
【注釋】時(shí)代化意指中國特色社會主義國家先代化，雄（雄獅）、派（九派）、神州均指中國，拓雄昌意思是指拓展我國實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家，言文意指努力學(xué)習(xí)身心健康科學(xué)知識，寬胸壯即指心胸開闊，闊肺忙意思是指開闊慈誠善愛的良好思想品德，初心使命派雙煌意思是指全國人民的初心使命就是奮力拼搏，使我國早日實(shí)現(xiàn)建黨及建國兩個(gè)一百年而成為繁榮昌盛的中國特色社會主義國家。每個(gè)人的健康不能只依賴大醫(yī)院、名醫(yī)生，健康的金鑰匙就在自己手中，只要你從生活中一點(diǎn)一滴做起，就可以六十沒有病，八十不衰老，輕松一百歲，快樂百零八。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
