承漿穴--我的健康“密鑰”
胡澤群
一段陡坡、一次尿意、一個(gè)穴位，引領(lǐng)我走向自主健康之路。
每當(dāng)我駕車駛過(guò)原瓦子坪鄉(xiāng)與原大田方鄉(xiāng)交界處的清水塘渠道，總會(huì)放慢車速。那段長(zhǎng)約一公里、平均坡度約三十度的連續(xù)坡道，是我健康意識(shí)覺(jué)醒的起點(diǎn)，也是我人生轉(zhuǎn)折的沉默見(jiàn)證者。
陡坡上的健康警示
上世紀(jì)八十年代中期，我在原大田方鄉(xiāng)衛(wèi)生院四馬分院工作。每周，我都要騎著一輛老式單車，從原流沙河藥材公司馱著百余斤藥品物資，在這段坡路上艱難前行。汗水模糊視線，呼吸沉重如風(fēng)箱，每一次蹬踏都耗盡力氣。最難忘的是胯下與車座長(zhǎng)時(shí)間摩擦帶來(lái)的灼痛，以及常常突然襲來(lái)的陣陣尿意，讓我在這段上下坡路上備受煎熬。
回院后還需長(zhǎng)時(shí)間坐著加工藥材。不知不覺(jué)間，尿頻、尿急等癥狀接連出現(xiàn)，最終被確診為前列腺炎。
病痛中的深刻領(lǐng)悟
此后數(shù)年間，我藥不離身，卻始終未能根治。最嚴(yán)重時(shí)遭遇尿閉，只能通過(guò)手術(shù)導(dǎo)尿。躺在病床上，我深切體會(huì)到：人生最大的幸福，莫過(guò)于小便通暢。
轉(zhuǎn)折點(diǎn)：一個(gè)穴位的奇跡
轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在約五年前。我偶然讀到一篇文章，提到按摩承漿穴可緩解前列腺不適。一次外出散步時(shí)突感尿意，我嘗試按壓唇下承漿穴約兩分鐘，尿意竟奇跡般消退。
回家后，我即刻查閱相關(guān)書籍：承漿穴位于下唇正中凹陷處，屬任脈。常用于治療口歪、齒齦腫痛、流涎等病癥。按摩對(duì)前列腺炎相關(guān)癥狀（如尿頻、尿急）有緩解作用?；蚺浜纤幬镏委熐傲邢傺?，可顯著改善疼痛與排尿癥狀。方法是以食指指腹垂直按壓，每次持續(xù)按壓1～2分鐘，每日1～2次。力度以輕微酸脹感為宜，避免用力過(guò)猛。
自主健康管理的實(shí)踐
從此，我每天堅(jiān)持按摩此穴，或配合三陰交、關(guān)元等穴位，并注意清淡飲食、不久座、不憋尿、不喝酒，逐漸擺脫了對(duì)藥物的依賴。
如今我六十有二，不再為頻繁起夜而苦惱。我妻子也曾深受夜尿頻多困擾，我囑她每晚睡前按摩承漿穴，并睡前半小時(shí)不飲茶水。持續(xù)一年以后，她的夜尿次數(shù)也明顯減少，有時(shí)可安睡整晚。這小小的穴位，成了我們家庭健康的“安心秘訣”。
健康感悟與分享
這一切改變，源于我踐行“自己做健康第一責(zé)任人”的理念。我把此法分享給老友，多人嘗試后反饋有效，交口稱贊。
回首往事，清水塘渠道的那段坡路依然恒在，而我也已學(xué)會(huì)與疾病和平共處。一個(gè)小小的穴位，不僅緩解了我身體上的痛苦，更讓我深刻體會(huì)到：健康之路，始于自身點(diǎn)滴堅(jiān)持。
愿天下長(zhǎng)者皆能安享晩年，遠(yuǎn)離病痛，擁抱從容與安康，真正當(dāng)好自己健康的主人。
作者簡(jiǎn)介：胡澤群，退休前供職于寧鄉(xiāng)市中醫(yī)醫(yī)院，中華詩(shī)詞學(xué)會(huì)會(huì)員，寧鄉(xiāng)市詩(shī)聯(lián)協(xié)會(huì)會(huì)員，微霞詩(shī)社會(huì)員，寧鄉(xiāng)市詩(shī)散文協(xié)會(huì)會(huì)員。感恩時(shí)代，快意人生。
編輯：珊瑚
鏈接制作：南楚風(fēng)光文藝創(chuàng)作工作室
