惠民訊 通訊員 劉明忠
為切實(shí)關(guān)注青少年心理健康成長，幫助學(xué)生掌握心理調(diào)適方法，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，10月15日下午，孫武街道聯(lián)合縣衛(wèi)健局共同組織惠民縣立德樹人心理健康宣講團(tuán)，走進(jìn)孫武街道中學(xué)開展 “心安疾控” 志愿者服務(wù)活動。孫武街道中學(xué) 2025 級全體師生參與了此次心理健康講座活動。
講座伊始，宣講團(tuán)的心理健康師孟麗娜借助精心制作的多媒體課件，用通俗易懂的語言向同學(xué)們闡釋了 “心理健康” 的核心概念，打破了大家對心理健康的模糊認(rèn)知，讓同學(xué)們明白心理健康如同身體健康一樣，是成長過程中不可或缺的重要部分。隨后，她結(jié)合青少年的生活學(xué)習(xí)場景，詳細(xì)介紹了心理健康的常見類型，幫助同學(xué)們更清晰地了解自身心理狀態(tài)，學(xué)會辨別不同的心理信號。
在講座的核心環(huán)節(jié)中，孟麗娜重點(diǎn)圍繞 “如何正確緩解心理壓力”展開講解，她針對學(xué)生群體在學(xué)業(yè)、人際交往、家庭關(guān)系等方面可能面臨的壓力來源，分享了一系列實(shí)用且易操作的調(diào)節(jié)方法，既有深呼吸、冥想等即時放松技巧，也有通過運(yùn)動、傾訴、培養(yǎng)興趣愛好等長期改善心理狀態(tài)的方式。同時，她鼓勵同學(xué)們要學(xué)會正視壓力、接納自我，主動與家人、老師、同學(xué)溝通，在遇到心理困惑時及時尋求幫助，努力做一名心態(tài)陽光、積極向上的青少年。孟麗娜的講解深入淺出、案例豐富，現(xiàn)場氛圍輕松活躍，同學(xué)們認(rèn)真聆聽、積極思考，不時拿起筆記錄下實(shí)用的方法。
講座結(jié)束后，同學(xué)們表示此次活動讓自己受益匪淺，對心理健康有了更深刻的認(rèn)識，掌握了緩解壓力的有效方法。其中，十二班的張博文同學(xué)在分享感受時說道：“以前遇到壓力不知道該怎么調(diào)節(jié)，聽完孟老師的講座，我學(xué)會了很多實(shí)用的方法。今后我一定要積極鍛煉身體，保持樂觀的心態(tài)，面對一切不確定因素的挑戰(zhàn)，努力做一名有擔(dān)當(dāng)、有作為的陽光好少年！”
此次 “心安疾控” 志愿者服務(wù)活動的開展，不僅為孫武街道中學(xué)全體師生筑牢了心理健康防線，也為孫武街道中學(xué)進(jìn)一步推進(jìn)心理健康教育工作提供了有力支持。下一步，孫武街道與縣衛(wèi)健局將繼續(xù)攜手，開展更多形式多樣的心理健康服務(wù)活動，持續(xù)關(guān)注青少年成長，為青少年的身心健康保駕護(hù)航，助力青少年在青春的道路上健康、快樂地前行。
