【臨清頭條】總第817期。運河名城，山東臨清，江山如此多嬌，運河浪花真好。每篇文章闡明一個道理，每首詩歌突出一個主題，雅俗共賞，怡情益智，啟迪人生。請大家分享。
《如何面對挫折》
編發(fā)：韓積蕊（山東臨清）
親愛的讀者朋友，今晚探討的話題是如何面對挫折 。俗話說：在大海上航行，沒有不帶傷口的船。在生命中旅行，沒有不受傷的心靈。年過花甲的我經(jīng)歷了許多生活的磨難。
我們大多數(shù)人到產(chǎn)房一報到，就來到了普通百姓家，人生難免遇到這樣那樣的挫折。關(guān)于挫折的系列問題闡述如下：
一、挫折的定義：挫折就是人們在生活實踐中所遇到的失利，失敗，壓制和阻礙等。表現(xiàn)為：失望，焦慮，困惑，煩惱，痛苦，沮喪，憤怒，不安等心理狀態(tài)。
二、挫折產(chǎn)生的原因：
1、不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)。
2、各種不當(dāng)?shù)娜藶橐蛩?，造成不可逆轉(zhuǎn)的人禍。
3、個人的道德品質(zhì)、智力、智商、體力、外貌的缺陷也可能使我們遭受挫折。
三、容易產(chǎn)生挫折感的四類人：
1、性情急躁的人：這類人情緒變化大，易動怒，火爆脾氣一點就著。常常因為小事而產(chǎn)生挫折感。
2、心胸狹窄的人：這類人肚量小，好猜疑，斤斤計較，容易產(chǎn)生消極的情感。
3、意志薄弱的人：這類人做事缺乏耐力和持久性?；嫉没际?，害怕困難，只顧眼前利益得失，經(jīng)不起打擊和挫折。
4、自我偏頗的人：這類人缺乏自知之明，或者自高自大，目空一切，或者自卑自賤，怕這怕那，畏首畏尾，怕字當(dāng)頭。
四、如何面對挫折呢？
1、學(xué)會排解發(fā)泄。心中有痛苦，根據(jù)自己的實際情況，選擇各種適合自己的方法排解，例如：散步，讀書，找好友聊天，聽舒緩的音樂，打球，旅游等。
2、鼓舞士氣，振作精神，信念堅定，增強自信心：相信自己是好人，我能行，我最棒，我成功，我快樂。
3、責(zé)任心：想到自己的責(zé)任和義務(wù)，知道自己被家人，朋友所需要。深刻認識到自己不是孤立存在的。
4、堅強的意志：看看自然界的事物，無論什么樣的困難，也要頑強的生存。猶如小草：野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。
5、相信明天又是一個艷陽天。堅信時間老人是醫(yī)治創(chuàng)傷最好的醫(yī)生。
6、這是我的生活的舞臺：挫折是一個良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機會，沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可高攀的巔峰，沒有過不去的火焰山。我們要以堅韌不拔的意志、樂觀自信的心態(tài)，坦然面對，泰然處之。
7、改變自己：改變自己的方法，改變自己的方向，改變自己的目標，另辟蹊徑，也許能創(chuàng)造新的輝煌，有希望到達光輝的頂點。
俗話說：我們遇到挫折不要認死理，走直杠，一條道走到黑。學(xué)會變通，學(xué)會拐彎，學(xué)會換個角度想問題。
8、苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。
9、以勇敢的胸膛面對逆境，面對挫折，即使一百次跌倒，也要一百零一次爬起來。
10、讀讀名人的故事，看看名人的傳記，從中受到教育，受到啟發(fā)和激勵。如：韓信忍受胯下之辱而成為一代名將。司馬遷遭受宮刑而著《史記》。左丘明雙目失明而口授《國語》，張海迪自強不息，成為中國殘聯(lián)主席。等等。我們要善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實現(xiàn)自己的生命價值。
【平臺主編簡介】
韓積蕊，筆名寒冰，山東臨清人。民盟盟員、山東省作協(xié)會員、山東省五老志愿者，聊城市老教師宣講團成員、京杭書院宣講團成員、臨清市關(guān)工委傳統(tǒng)文化宣講團成員、市委宣傳部理論講堂(電視臺)宣講人，市宣講專家團成員，市老年大學(xué)古典文學(xué)講師。
《都市頭條·運河浪花》文學(xué)平臺認證主編，聊城市關(guān)工委先進個人。
1988年開始寫作，編撰六部書稿(120萬字)，出版三部。代表作《家教文墨香》，著書立說搞講座，發(fā)揮余熱做公益。
【運河浪花】
鐘情翰墨.筆耕不輟
特邀顧問:馮喆
文史顧問:文博 鴻濤
總編:運河浪花
主編:寒冰
美編:玉玲
校對:凌云
編審:冰凌齋主人
編委:立誠 圣杰
