【作者簡(jiǎn)介】梁捍東，漢族，中共黨員，大專學(xué)歷。1969年5月參加工作，履任赤腳醫(yī)生、民辦教師、人民公社宣傳干事、縣衛(wèi)生局主管會(huì)計(jì)、縣計(jì)劃委員會(huì)農(nóng)業(yè)科長(zhǎng)、縣衛(wèi)生局副局長(zhǎng)、縣城市社會(huì)經(jīng)濟(jì)調(diào)查隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)等職，享受副處級(jí)待遇?，F(xiàn)任河南省詩歌學(xué)會(huì)三門峽分會(huì)會(huì)員。在崗期間曾被國(guó)家、省、市、縣報(bào)刊、電臺(tái)、電視臺(tái)播刊采用本人撰寫的論文、新聞報(bào)道和社會(huì)經(jīng)濟(jì)事業(yè)調(diào)查報(bào)告等作品260件次；近幾年來，先后被海納百川文苑、中國(guó)人民詩社、中國(guó)人民詩刊、中國(guó)草原頭條等文學(xué)單位網(wǎng)上發(fā)表本人撰寫的詩歌等作品300多。
◎《七律四首》（原創(chuàng)）
◆梁捍東（河南）
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（17）中年健康之十大
問題
其八：知道 做不到
七律/平水韻
身安體健篤雄昌，
確保精神意志良。
億眾皆知煙有害，
千家各曉酒多傷。
難言努力拼爭(zhēng)做，
困語辛勤奮斗裝。
日日?qǐng)?jiān)持佳鍛煉，
天天想法復(fù)繁章。
【注釋】雄即指中國(guó)，篤雄昌意指為我國(guó)繁榮昌盛而努力奮斗，難言意指難為，困語意指困信，即難于相信，復(fù)繁章意思是指至建國(guó)一百周年使我國(guó)發(fā)展成為繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家。人性中有一個(gè)知、信、行的落差公式，即古人說的<聞道、悟道、行道>，意思是指100個(gè)人聞道，其中能悟道者僅50人，而能行道者不到10人，以吸煙為例，100個(gè)人中有95人知道吸煙有害，但愿意戒煙者僅50人，而真正戒煙成功者不足4人。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（18）中年健康之十大
問題
其九：儲(chǔ)蓄金錢
透支健康
七律/平水韻
人生百歲健康祥，
喜頌延年益壽彰。
透度身安心欠樂，
逾超款乏腦衰洋。
金錢適用詩歌舞，
善愛提升賦贊裝。
事業(yè)成功佳貢獻(xiàn)，
優(yōu)良儲(chǔ)蓄拓州昌。
【注釋】透度意指透支，逾超款乏腦衰洋意思是指花銷金錢過度導(dǎo)致收支不平衡，債務(wù)及生活壓力增大使得心態(tài)不平靜，適用即指適度使用，詩歌舞意思是指對(duì)知足常樂良好心態(tài)的鼓勵(lì)，，賦贊裝意思是指對(duì)慈善愛國(guó)的核心價(jià)值觀的贊頌，優(yōu)良儲(chǔ)蓄拓州昌意思是指發(fā)揚(yáng)艱苦樸素的良好作風(fēng)，酌情增加儲(chǔ)蓄，為國(guó)家的繁榮發(fā)展作貢獻(xiàn)。健康、事業(yè)、金錢三者之間是有矛盾的，但并非對(duì)抗性矛盾，而是協(xié)同運(yùn)作，健康是最重要的，是重中之重，金錢就是為改善人民生活服務(wù)的，絕不能儲(chǔ)蓄金錢，透支健康。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（19）中年健康之十大
問題
其十：贏得了世界
失去了自己
七律/平水韻
身安體健力呈翔，
使命初心志氣昂。
晚載康胸勤病斷，
英年早逝惰瘍忙。
一江液水東流去，
萬日終生落夕陽。
自己丟添情憾獲，
贏來世界效雄昌。
【注釋】使命初心意思是指中國(guó)共產(chǎn)黨的初心是為中國(guó)人民謀幸福，使命是為中華民族謀復(fù)興。康胸意指健康生長(zhǎng)，勤病斷意指晚載身體很健康，百病皆無，惰瘍忙意指英年早逝多為百病叢生，很早就奪去了人的生命，一江液水東流去即一江春水向東流，萬日終生落夕陽即指人生三萬六千多天，最終如日落夕陽而逝世。自己丟添情憾獲意指由于不盡早注意身體健康而英年早逝，丟掉健康，添加疾病而獲得遺憾，效雄昌即為我國(guó)的繁榮昌盛而效力。一位哲學(xué)家說：少做多活是多做，多做少活是少做。生命是條單行線，一定要注意健康養(yǎng)生。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（20）健康金字塔
塔下四種人
七律/平水韻
精神體質(zhì)健康祥，
善愛慈誠(chéng)億眾彰。
首種聰明勤鍛煉，
三型漠視惰安障。
平和二類經(jīng)常動(dòng)，
四獲糊涂久懶亡。
社會(huì)闔諧堤早病，
神州錦繡屹東方。
【注釋】惰安障意思是指由于懶惰而不經(jīng)常鍛煉身體，就會(huì)給身體平安健康形成障礙，平和意指平安，堤早病意指堤防早期得病。健康分軀體、心理、社會(huì)人際適應(yīng)和精神道德四個(gè)層次，四個(gè)層次的良好和完美狀態(tài)即是健康的最佳概念。一個(gè)人心靈高尚，心理就平衡，生理就穩(wěn)定；生理穩(wěn)定了，病理就不發(fā)生，即使發(fā)生也好得快。聰明人投資健康，健康增值，明白人關(guān)注健康，健康保值，普通人漠視健康，健康貶值，糊涂人透支健康，生命濃縮。健康面前人人平等，種瓜得瓜，種豆得豆，一分耕耘，一分收獲。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
