四十七、 為什么說(shuō)你的大腦天生就是“改變世界”的超級(jí)計(jì)算機(jī)？
答：看下面這四句話如何在你大腦里運(yùn)行：
1. “給世界裝個(gè)指南針”（為天地立心）
就像手機(jī)需要操作系統(tǒng)，你的大腦前額葉就是“道德北斗”。每次你做善事，這里就會(huì)像健身一樣變得更結(jié)實(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做決定的人這里比普通人厚15%，就像肌肉越練越壯。
2. “給自己充滿電”（為生民立命）
大腦有個(gè)“快樂(lè)充電寶”（多巴胺系統(tǒng)）。當(dāng)你找到真正熱愛(ài)的事情，它就會(huì)持續(xù)供電。相反，長(zhǎng)期焦慮就像手機(jī)過(guò)度放電，會(huì)損傷“記憶硬盤(pán)”（海馬體）。正念冥想就是最好的“充電器”。
3. “下載古人智慧包”（為往圣繼絕學(xué)）
你大腦里有臺(tái)“復(fù)印機(jī)”（鏡像神經(jīng)元），看孔子的話時(shí)會(huì)自動(dòng)模擬他的思考模式。每天學(xué)習(xí)就像給大腦裝APP，重復(fù)使用會(huì)讓神經(jīng)連接從“鄉(xiāng)間小路”升級(jí)成“高速公路”。
4. “組隊(duì)打副本”（為萬(wàn)世開(kāi)太平）
大腦會(huì)分泌“團(tuán)隊(duì)粘合劑”（催產(chǎn)素），讓合作變得愉快?？吹剿丝嚯y時(shí)，你的“情感WiFi”（共情系統(tǒng)）會(huì)自動(dòng)連接。規(guī)劃未來(lái)時(shí)，前額葉就像戰(zhàn)略游戲里的“小地圖”，幫你避開(kāi)短視陷阱。
現(xiàn)實(shí)使用手冊(cè)：
（1）每天做3個(gè)道德選擇題（鍛煉前額葉）
（2）找到讓你眼睛發(fā)光的事（激活多巴胺）
（3）定期“穿越”和古人對(duì)話（強(qiáng)化鏡像神經(jīng)元）
（4）主動(dòng)幫助陌生人（提升催產(chǎn)素水平）
最新腦科學(xué)發(fā)現(xiàn)，持續(xù)實(shí)踐這些的人，大腦會(huì)形成獨(dú)特的”智者網(wǎng)絡(luò)”——就像手機(jī)升級(jí)了最新系統(tǒng)，運(yùn)行更流暢，待機(jī)更持久。原來(lái)，改變世界的第一步，就是先升級(jí)自己的大腦操作系統(tǒng)！
（西北課改名校共同體特聘專(zhuān)家 范兆良校長(zhǎng)）
作者簡(jiǎn)介：
范兆良：腦科學(xué)教育專(zhuān)家；“科學(xué)用腦 高效學(xué)習(xí) 健康成長(zhǎng)”創(chuàng)始人
原北大附屬實(shí)驗(yàn)學(xué)校執(zhí)行董事長(zhǎng)
現(xiàn)國(guó)培京師教育專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家
陜西師范大學(xué)課堂創(chuàng)新研究院研究員
西北課改名校共同體專(zhuān)家團(tuán)特聘專(zhuān)家
衡水基礎(chǔ)教育名師發(fā)展研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)
多所高校特聘客座教授
帶出了多位“科學(xué)用腦高效學(xué)習(xí)”金牌老師
把多所地方基礎(chǔ)教育薄弱學(xué)校通過(guò)兩三年時(shí)間打造成地方名校
把無(wú)數(shù)個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)失去信心的孩子送入高校
