健康.年輕的密碼
作者/李淑林
審核/徐麗華
主播/燕兒飛
總編/李淑林
于時光的浩渺長河悠然踱步，
健康與年輕，是靈魂深處熠熠珍珠。
那十個如星辰般閃耀的小習(xí)慣，
若能做到，便是塵世中至純的幸福。
莫讓久坐成為活力的囚牢，
每半時起身，舒展疲憊的身腰。
似春風(fēng)喚醒大地的寂寥，
血液歡歌，筋骨在舒展中逍遙。
生命的旋律，從此激昂而美妙，
奏響著蓬勃生機(jī)的華麗曲調(diào)。
懷揣一顆永不老去的愛美之心，
精心妝扮，讓精神似朝陽般繽紛。
歲月的刻刀，難改風(fēng)采的繽紛，
自信的笑容，是歲月奪不走的名片。
那是對生活的熱愛，對自我的尊重，
在時光里綻放，如永不凋零的幸福花。
微胖的身材，宛如溫暖的海港，
太瘦太胖，都缺了份歲月的安祥。
豐盈中滋長著生活的底氣與力量，
福氣如影隨形，在平凡日子里躲藏。
那是自然的饋贈，是生活的嘉獎，
在煙火人間，散發(fā)著柔和的光芒。
學(xué)會釋懷，將煩惱的枷鎖釋放，
沒心沒肺的日子，似自在的云飄蕩。
心靈的天空，告別陰云的迷茫，
快樂如鳥，在自由的天際翱翔。
這是一種智慧，一種豁達(dá)的修養(yǎng)，
讓生命在簡單中，尋得寧靜的天堂。
定期丟物，清掃心靈的塵埃土壤，
告別固執(zhí)，迎接嶄新的希望曙光。
每一次丟棄，都是心靈的解放，
讓生活輕盈，似靈動的溪流歡唱。
人生如舟，輕裝上陣才能遠(yuǎn)航，
在歲月之河，駛向開闊的前方。
聰明花錢，規(guī)劃生活的每一分銀兩，
生活開支、儲蓄、改善，各有主張。
不浪費，亦不虧待自己的時光，
養(yǎng)老的畫卷，繪出斑斕的模樣。
這是對生活的負(fù)責(zé)，對未來的守望，
在柴米油鹽中，書寫安穩(wěn)的詩行。
鍛煉的腳步，莫在時光里停航，
每周三五次，每次半時到一晌。
汗水揮灑，似春雨滋潤健康的土壤，
活力之花，在歲月中絢麗地綻放。
那是對生命的禮贊，對自我的雕琢，
讓身體在運動中，煥發(fā)出青春的光芒。
好心態(tài)，是生活的堅固避風(fēng)港，
裝聾作啞，少些憤怒與惆悵。
糊涂中蘊(yùn)含著人生的至理良方，
寧靜與平和，奏響最美的樂章。
在紛繁世界，守一方內(nèi)心的凈土，
讓靈魂在淡泊中，獲得永恒的安祥。
溫開水，是生命的瓊漿玉釀，
早起一杯，一天八杯切莫遺忘。
似清泉潤澤干涸的大地山崗，
健康的種子，在心底深深生長。
它是生命的滋養(yǎng)，是無聲的呵護(hù)，
讓身體在溫潤中，保持最佳的狀態(tài)。
充足睡眠，是修復(fù)身心的神奇力量，
十一點前，放下手機(jī)進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。
在黑暗中，讓身心靜靜休養(yǎng)，
醒來又是嶄新的開始，充滿希望。
這是自然的法則，是生命的調(diào)養(yǎng)，
讓每一個清晨，都迎來新生的曙光。
人生最好的狀態(tài)，如璀璨星光，
年輕時，不拖累生你的爹娘；
年老時，不拖累你生的兒郎。
真正的養(yǎng)生，藏在日常的習(xí)慣里，
那是對生命的敬畏，對家人的擔(dān)當(dāng)。
讓健康與年輕，成為生命永恒的模樣，
在時光長河中，書寫不朽的華章！
作者簡介
李淑林，網(wǎng)名陽光，注冊志愿者，仁義壽鄉(xiāng)民星榜樣.最美家庭，眉山市助人為樂最美家庭，名篇．金榜頭條總編導(dǎo)師，文學(xué)藝術(shù)網(wǎng)、文學(xué)名人堂等十大平臺總編。中華詩詞學(xué)會會員，華夏精短文學(xué)學(xué)會會員，中國散文學(xué)會會員，東坡詩詞學(xué)會會員、理事，仁壽作協(xié)、詩詞學(xué)會會員。年年被名篇評為文學(xué)領(lǐng)軍人物和年度功勛人物。
