文/丁明生
日出而作，日落而息，是中國人傳統(tǒng)古老而樸素的生活方式。
現(xiàn)代人卻把簡單的生活復雜化了，變得不再樸素。其實，健康是一件最樸素的事，它需要智慧，更需要一種敞亮的心境。
植物需要光合作用，人需要曬太陽。一個嬰兒的成長，是最接近動植物的本真狀態(tài)。我們在世間生存的法則與動植物并無二致，理應回歸自然、親近自然，與大自然相融相生。
植物的光合作用，是陽光照射使葉片產(chǎn)生葉綠素，為植物汲取營養(yǎng)，吸進二氧化碳、排出氧氣，助力生命生長。在農(nóng)村，每到冬天，老人們總會聚在朝陽背風的地方曬太陽補鈣，這便是最樸素的養(yǎng)生智慧。
中國人與大自然之間，有著一種天生的親近感。我們不妨效仿古人，多去大千世界走一走、看一看。春暖花開時，如詩仙李白所言：“兩人對酌山花開，一杯一杯復一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來”；秋意漸濃時，如詩圣杜甫所嘆：“搖落深知宋玉悲，風流儒雅亦吾師。悵望千秋一灑淚，蕭條異代不同時”。若能靜賞爛漫山花，心境自會如花綻放；若能感受秋風落葉掃過心田，一眼望斷千古，便會多一份對當下的珍惜；若能與知己親友在此等景致中體悟?qū)徝?，便真正與大自然融為一體了。
生活在縣城的我們，總被封閉在喧嚷的俗世中，又怎能擁有詩人王維“明月松間照，清泉石上流”的澄澈心境？
拒絕喧囂、復歸寧靜，拒絕奢華、返璞歸真，這大概是我們養(yǎng)生的一門必修課。當整個世界都在用加法追逐外物時，健康卻需要用減法沉淀本真。要學會剪掉繁復的外在羈絆，以樸素簡單的生活方式，順應自然的節(jié)律。
健康，很重要的一點是熱愛生活。要對春花秋月保持一份纖細的敏感，如童年般天真活潑、純粹爛漫。仰觀天地之大，俯察品類之盛，俯仰之間縱覽宇宙，還有什么比這更令人愉悅的呢？學習古人健康而樸素的生活智慧，保持自信蓬勃的姿態(tài)、明亮天真的心境。心境敞亮了，身心自然也就健康了。
