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小知識：認(rèn)知行為療法，其核心思想是，影響我們情緒和行為的，不是事件本身，而是我們對事件的看法和認(rèn)知。 ????
【本期編者按】樊建娥的散文《心靈花園筆記》，構(gòu)建了一座生機(jī)盎然的心靈花園。這里有花開花落，有蟲的躍動與靜謐，其中蘊(yùn)含著作者對生命、成長的深刻體悟。每一段觀察，每一次對話，都映照出人與人、人與自然的共鳴，傳遞出寬容、平衡與希望。愿這篇散文如一縷清風(fēng)，輕輕拂過你的心田......
作者//樊建娥
我用奇思妙想，打造心靈花園
接納各色花卉，是我打造“心靈花園”的奇思妙想，不論是什么品種、什么顏色，都可以植根在此園內(nèi)幸福成長。
藍(lán)色的小小牽牛花和多彩的月季花，羞羞答答；令人心曠神怡的雞冠花，三個花色，百看不厭；龍葵果的枝條暴露出滄桑；商陸（編者注：一種藥用植物）展示著頑強(qiáng)；中藥大薊，個頭高、顏值更高。多品種、多花色，形成完美組合。
春天，我錯把石竹花當(dāng)成雜草拔掉了大部分，幸存者后來搖擺著艷麗花朵似乎在訴說：“不認(rèn)識我，后悔了吧？”。所以，立秋前我又播下了石竹種子，目前已逐漸開放，有白的、粉的，繁殖了一片。
夏秋季節(jié)，我在花園邊沉浸式晨讀，經(jīng)常有蚊子暗送秋波。
淘氣的小螞蚱，親吻著向日葵花盤，野蘑菇作為稀客，也來心靈花園內(nèi)拜訪，蝸牛怕大雨沖壞了它的房子，把家搬到了高處。反正都是各具千秋，我卻樂在其中，靜靜裝點自己心靈的角落，并在這塊土地上，學(xué)會了與自然共處，也學(xué)會了寬容與平衡。
我想對你說
美不勝收，是我對“心靈花園”的由衷贊嘆。
清晨的陽光穿過葉隙，輕輕落在紅白相間的玫瑰上，像一封未曾寄出的情書，寫滿了溫柔。我想對你說，不必喧嘩，自有光芒，美不是張揚(yáng)的色彩，而是靜默中讓人駐足的悸動。
你無需刻意綻放，可每一次微小的舒展，都讓我心頭一顫。那抹紅與白的交融，像是霞光落在初雪上，又像心跳與呼吸的默契。我想對你說，世間千千萬萬種顏色，可只有這一種，讓我想起你低頭時耳尖泛起的紅。不爭不搶，卻把最微妙的情緒藏進(jìn)花瓣邊緣的斑點里——像你欲言又止時，嘴角那一瞬的停頓。
這朵橙黃漸變的玫瑰，層層疊疊地開著，像一場不愿結(jié)束的夢。我想對你說，有些美是會生長的，從中心的熾熱，慢慢暈染到邊緣的柔軟。就像人們之間那些細(xì)碎的對話，起初只是尋常問候，后來卻悄悄浸透了牽掛。
陽光灑在花瓣上，也灑在記憶里——原來最動人的時刻，從來都不是轟轟烈烈，而是某一天你輕輕說：今天又花開了。
花瓣已不再緊簇，而是舒展成一種從容的姿態(tài)，像是經(jīng)歷過風(fēng)雨后終于學(xué)會與自己和解。我想對你說，我也正走在這樣的路上。不再急于證明什么，也不再害怕孤獨。就像這朵粉紅的花，紋理清晰，帶著歲月的痕跡，卻開得更加坦然。你若懂我，不必多言；你若不懂，我也依然美麗。
有一朵被誤認(rèn)的花，開得如此熱烈奔放，金黃的花瓣像在跳舞。我想對你說，有時候我也曾認(rèn)錯方向，把一段普通的情誼當(dāng)作歸宿，把一時的溫暖當(dāng)成永恒?？赡怯秩绾危空驗樗銐蛞?，我才愿意誤認(rèn)一次。就像那只小蟲停在花心，也許它也搞不清這是不是向日葵，但它依然享受這一刻的光與蜜。我想對你說：哪怕只是誤會一場，只要心動是真的，就不算虛度。
一只蝸牛慢悠悠地爬進(jìn)一朵綠色的花里，像是誤入夢境的旅人。我想對你說，人到中年，偶爾也會像這只蝸牛，走著走著就忘了要去哪里?？捎袝r候，迷路也是一種抵達(dá)——抵達(dá)內(nèi)心的安靜，抵達(dá)對生活的重新凝視。它不急著出來，因為此刻的停留，比趕路更重要。我也想慢下來，不再追問意義，只想在某個清晨，靜靜地待在一朵花里，哪怕只是片刻。
一株小茴香在秋風(fēng)里重新抽出嫩芽，像老人忽然笑出少年的模樣。我想，只要還愿意生長，時間就拿我們沒辦法。你若歸來，不必年輕，只要眼里仍有光。
有一朵粉紅的花，鋸齒狀的邊緣像一顆不肯服軟的心。我想對你說，外表柔軟的人，內(nèi)心往往最堅韌。你看著它嬌艷，可它能扛住風(fēng)雨；你見它輕盈，可它的根扎得很深。就像你，總笑著說“沒事”，可我知道你背負(fù)了多少。我想告訴你：不必總是堅強(qiáng)，偶爾軟弱也沒關(guān)系。我會接住你，像大地接住飄零的花瓣。
與心靈花園一起迎接挑戰(zhàn)
今日的心靈花園，鳥語盈耳，花香沁脾，一派生機(jī)盎然。再過十日，霜降將至，寒意漸臨，卻更顯這片天地的堅韌與希望。每一縷芬芳，都在默默積蓄力量，迎接季節(jié)的更迭與未來的挑戰(zhàn)。
那株曾遭意外折損的月季，斷枝被截成六段，以心育之，以情護(hù)之，如今僅有一段悄然生根，余下五段靜臥土中，尚未蘇醒。它們的命運(yùn)如人生未卜的旅程，雖暫無回響，卻在沉默中積蓄生機(jī)。待明年春風(fēng)吹起，或許會有驚喜破土而出。
大棒蔥苗已悄然挺立，葉色蒼翠，根系穩(wěn)固，仿佛披上了無形的鎧甲。它們靜靜佇立園中，不懼嚴(yán)冬將至，以沉默的姿態(tài)宣告著生命的頑強(qiáng)——這不僅是植物的本能，更是心靈花園對抗逆境的縮影。
我為石竹添置了保溫棚，如同為夢想筑起一道屏障。它嬌嫩卻不嬌氣，在寒流逼近之時，仍愿以粉白紫紅點綴冬前的荒涼。那一方小小暖棚，不只是遮風(fēng)避寒的庇護(hù)所，更是信念的象征。
園內(nèi)的韭菜深諳生存之道，割而復(fù)生，寒而不凋。它不爭春光，不懼霜雪，年年歲歲自返青翠。這份從容與堅韌，恰似心靈深處那份永不熄滅的希望之火，縱使歲月凜冽，亦能重燃生機(jī)。
大姜需要培土，深藏方能厚發(fā)。一層層泥土覆下，是守護(hù)，也是沉淀。它在黑暗中默默積蓄力量，正如我們在風(fēng)雨中學(xué)會內(nèi)斂與堅持。唯有深扎于土，才能在來日破土而出，挺立蒼茫。
向日葵的花瓣上，一只小螞蚱正輕啃花緣。它舍棄肥嫩的地瓜葉，偏愛這金黃一角。我本欲驅(qū)趕，轉(zhuǎn)念一想，秋日將盡，它蹦跶的日子也不多了。于是心生寬容：萬物皆有其時，何不以柔心待之？原諒，亦是心靈花園的養(yǎng)分。
菊花清冷傲霜，我亦為它備下保溫棚。不只為護(hù)其形貌，更為守其風(fēng)骨。它不與群芳爭艷，卻在萬木蕭瑟時獨放幽香。這倔強(qiáng)的美，值得被溫柔以待，如同我們心中那份不向寒涼低頭的堅守。
地瓜的葉子，生命力驚人的頑強(qiáng)，掐去一茬，側(cè)枝即萌新綠。它不訴苦痛，不懼采摘，反以繁茂回應(yīng)每一次割舍。這自我重生的能力，正是心靈花園最動人之處：每一次舍去，都可能孕育新的開始。
作者風(fēng)采
樊建娥，女，1967年11月生，青島西海岸新區(qū)六汪鎮(zhèn)人，現(xiàn)任六汪中心衛(wèi)生院婦委會主任、中藥房主任。職稱職務(wù)主要有主任護(hù)師、國家二級心理咨詢師、心理治療師、健康管理師、家庭教育高級指導(dǎo)師、執(zhí)業(yè)藥師等。同時擔(dān)任青島市“全環(huán)境立德樹人”宣講團(tuán)講師、青島市盲校心理健康教育特聘專家、六汪初級中學(xué)心理輔導(dǎo)中心教研員等社會職務(wù)。
樊建娥長期扎根基層醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)，先后從事臨床護(hù)理、護(hù)理管理、院前急救、心理疏導(dǎo)等工作，業(yè)務(wù)精湛。她注重學(xué)習(xí)與提升，先后取得多項專業(yè)資質(zhì)，善于運(yùn)用多學(xué)科知識服務(wù)患者，尤其在心理健康服務(wù)領(lǐng)域成效顯著，相關(guān)案例獲“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”平臺推廣。她曾獲青島市“健康守護(hù)30年”好護(hù)士、黃島區(qū)最美健康衛(wèi)士、區(qū)心理健康服務(wù)先進(jìn)工作者等多項榮譽(yù)。
她以高度的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，展現(xiàn)了新時代衛(wèi)生健康工作者的巾幗風(fēng)采。
她熱愛文學(xué)，擅長詩歌與散文創(chuàng)作，已有若干作品在各級媒體發(fā)表，展現(xiàn)出多元的人文素養(yǎng)。
“都市頭條·鄉(xiāng)村記憶”主編日月星辰，男，生于1962年8月，山東省高密市闞家鎮(zhèn)人，曾在諸城市鄉(xiāng)鎮(zhèn)和部門任職，現(xiàn)居青島西海岸新區(qū)六汪鎮(zhèn)。本專欄面向大眾免費承接廣告！無論您是農(nóng)家特產(chǎn)、小鎮(zhèn)商鋪，還是活動推廣，我們都愿為您助力宣傳。聯(lián)系微信：xcjyg666。
