.菊
鳴謙
金英玉蕊傲霜開，
不與凡花斗艷腮。
黃菊疏風清頭目，①
白毫降火滌塵埃。②
養(yǎng)肝明目除昏翳，
解毒消癰祛熱災。③
常飲香茗調(diào)氣血，④
藥香縷縷入心懷。
注：
①黃菊味辛、甘、苦，性微寒，偏于疏散風熱，能緩解風熱引發(fā)的頭痛、頭暈等不適，起到清利頭目的作用。
② 白毫菊（白菊的常見優(yōu)質(zhì)品種）同樣性微寒，側(cè)重清肝降火，可清除體內(nèi)虛火，緩解肝火上炎帶來的口干、煩躁等“內(nèi)火”癥狀，如同滌清體內(nèi)“塵埃”一般。
③養(yǎng)肝明目，解毒消癰。菊花歸肺、肝經(jīng)，能滋養(yǎng)肝臟以改善視力，去除眼目昏花、視物模糊的癥狀；其清熱解毒的功效還可消散瘡癰腫痛，清除體內(nèi)熱邪，緩解風熱感冒、疔瘡腫毒等熱性病癥。
④《神農(nóng)本草經(jīng)》記載菊花久服可“利血氣”，日常泡飲菊花相關(guān)茶飲，長期堅持能輔助調(diào)理氣血。
△常用配方舉例
1. 風熱頭痛配方：黃菊、石膏、川芎各9克，粉碎為末，每次取4.5克用茶水調(diào)服，契合黃菊疏風清頭目的藥性。
2. 養(yǎng)肝明目配方（杞菊決明茶）：白毫菊9朵、枸杞子12顆、決明子3克，開水沖泡燜5分鐘飲用，可強化養(yǎng)肝明目效果，改善眼目昏翳。
3. 清熱解毒配方（菊花白蒺藜湯）：茶菊15克，白蒺藜15克、木賊15克，蟬蛻6克，水煎服，能輔助治療目赤腫痛，發(fā)揮解毒祛熱功效。
4. 日常調(diào)氣血茶飲：白毫菊5 - 8朵搭配枸杞子10 - 15粒，用80℃左右熱水沖泡，靜置3 - 5分鐘后飲用，長期喝可輔助調(diào)理氣血，兼顧護眼。
