第387期
《別讓心累》
文/嚴(yán)錦學(xué)
誦讀：十指相扣
主編：靜心
觀心
晨起時(shí)發(fā)現(xiàn)，
果籃里蜷縮干枯的桔葉，
在清水里浸了一夜，
竟舒展飄逸，
如佛陀攤開(kāi)的掌心。
這讓我聯(lián)想起，
《楞嚴(yán)經(jīng)》里，
狂心頓歇，
歇即菩提的偈語(yǔ)。
原來(lái)靈魂的困頓，
往往始于我們，
往心緒里塞了太多，
本不屬于它的行李，
心沒(méi)有安歇。
入腦
神經(jīng)科醫(yī)生用核磁共振，
發(fā)現(xiàn)我們的大腦，
常如晝夜經(jīng)營(yíng)的便利店。
得不到應(yīng)有的歇息，
任由"貪嗔癡"三毒，
在神經(jīng)里拔河。
心理過(guò)載海馬體萎縮，
記憶的抽屜，
正被焦慮銹蝕。
放不下的思緒，
讓腦與心共振，
令認(rèn)知混沌。
禪境
回想當(dāng)年，
曾在青城山，
遇見(jiàn)晾曬陳皮的老道。
將皺縮的果皮，
懸在竹篙上。
他說(shuō)，
這風(fēng)干的傷痕，
是最好藥引，
云在青天水在瓶。
如醍醐灌頂，
方知執(zhí)念，
如攥緊的拳頭，
松開(kāi)才能盛接晨露。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)印證，
當(dāng)人凝視星空，
血清素水平會(huì)上升。
原來(lái)古人，
臥看牽?？椗堑拈e情，
竟是調(diào)節(jié)，
自主神經(jīng)的秘方。
人際
魏晉名士的竹葉青酒里，
沉著的是三斛月光。
當(dāng)代人的朋友圈，
卻漂著游離的彌茫，
如同給心臟，
裹上真空包裝。
想起齊白石畫(huà)里，
墨與水之間的留白，
方知好的人際關(guān)系，
猶如針灸，
應(yīng)留出氣穴，
讓真誠(chéng)流動(dòng)。
解縛
把備忘錄里待辦的星群，
種進(jìn)陶淵明的東籬，
讓煩惱變成美麗的藤蔓。
大腦深處，
用月光填平，
被憂慮啃食過(guò)的溝回。
用陶塤吹奏的悠揚(yáng)，
來(lái)熨平粥樣的動(dòng)脈，
和心室早搏的波紋。
當(dāng)微信步數(shù)歸零的剎那 ，
禪鐘在頸動(dòng)脈敲出健康 。
禪境是最好的藥引，
碎在茶湯里的夕陽(yáng)，
凝成舍利子沉在丹田。
心本不累，
是我們給光陰，
裝了太多齒輪。
別讓心累，
便總有朝陽(yáng)。
2025年4月13日清晨
錦學(xué)於哈爾濱市
解放軍第962醫(yī)院
圖片制作：仇奇
