為深入推進“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）健康生活方式行動，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)健康觀念，養(yǎng)成良好運動習(xí)慣，忻州三中以“減出輕盈 健證成長”為主題，開展國旗下講話、主題班會、趣味運動及紅旗班級頒獎等系列活動，全方位織密學(xué)生健康成長防護網(wǎng)，讓健康理念在校園落地生根。
迎著清晨的朝陽，國旗下講話拉開活動序幕。313班學(xué)生代表王澤萱以青春之聲分享運動感悟與健康生活心得，緊扣“三減三健”核心要求，從科學(xué)減重、合理膳食、規(guī)律作息等方面做了宣講，號召全體同學(xué)走出教室、走向操場，在奔跑跳躍中告別慵懶、收獲活力；強調(diào)“健康減重”不是盲目節(jié)食，而是減鹽減油減糖的飲食搭配與適度運動的雙向奔赴，同時科普健康口腔、健康骨骼的養(yǎng)護知識。
隨后，活動進入紅旗班級頒獎環(huán)節(jié)，324班（班主任：孔利芬）、313班（班主任：朱平）、310班（班主任：劉璐）憑借在日常行為規(guī)范、班級文化建設(shè)及健康主題活動中的優(yōu)異表現(xiàn)，榮獲本次“紅旗班級體”稱號。校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎班級代表頒發(fā)錦旗，鮮艷的錦旗在陽光中熠熠生輝，臺下響起陣陣熱烈掌聲，激勵著全校各班以榜樣為標(biāo)桿，奮勇爭先。
頒獎儀式結(jié)束后，政教處張文凱主任強調(diào)，健康是成長的基石，號召全體師生將“三減三健”理念融入日常，同時對獲獎班級表示祝賀，希望同學(xué)們在健康向上的校園氛圍中，錘煉體魄、涵養(yǎng)品格，成長為有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)男聲r代青少年。
各班級開展主題班會活動。班主任們通過趣味視頻、案例分析、小組討論等形式，帶領(lǐng)同學(xué)們辨析“減肥誤區(qū)”，圍繞“三減三健”展開深度研討。大家踴躍發(fā)言，分享自己的低鹽低脂食譜、運動計劃，有的班級還制定了班級“運動打卡+健康飲食”公約，以小組為單位互相監(jiān)督、共同進步。教室里，歡聲笑語與思想碰撞交織，健康的種子在同學(xué)們的心中悄然發(fā)芽。
操場上，羽毛球、籃球、健身跑、跳繩、趣味接力……一個個充滿活力的活動如火如荼，同學(xué)們卸下書本的疲憊，在歡聲笑語中舒展筋骨、釋放活力。大家以賽會友、以練強身，用矯健的身姿詮釋著“更快、更高、更強”的體育精神，用飽滿的熱情踐行“健康體重”的目標(biāo)，讓“三減三健”的理念在運動中落到實處。
從國旗下的莊嚴(yán)倡議，到紅旗班級的榮耀時刻，再到班級里的熱烈討論、操場上的活力比拼，忻州三中始終將學(xué)生身心健康放在首位。本次系列活動以“三減三健”為抓手，不僅幫助同學(xué)們樹立了科學(xué)的健康觀念、收獲輕盈體態(tài)，更讓大家在活動中錘煉了意志、凝聚了班級力量。未來，學(xué)校也將持續(xù)推進體教融合，豐富校園健康主題活動形式，讓“三減三健”融入日常，讓運動成為校園常態(tài)，護航每一位學(xué)子健康成長。
來源:忻州市第三中學(xué)公眾號
