◎《七律四首》（原創(chuàng)）
◆梁捍東（河南）
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（49） 神奇的
<生命三重奏>
七律/平水韻
人生體內自然裝，
壽命科文妙律祥。
智力心情三疊奏，
身糖血質四平康。
低潮做事無常怯，
至界拼爭感染忙。
理性和諧佳作睡，
精神飽滿奮州昌。
【注釋】人生體內自然裝意思是指每個人從他（她）誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節(jié)律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等，這些節(jié)律被稱作生物節(jié)律或生命節(jié)奏，壽命科文（科學）即指生命科學調節(jié)，智力心情意指體力、智力、情緒，三疊奏即指三重奏，身糖血質意指身體高矮、血糖、血壓、血脂，低潮即指從體力、情緒、智力這三節(jié)律看，處于中線以下的那段日子，期間做事拖拉，畏怯，情緒表現(xiàn)為喜怒無常，注意力不集中等，至界拼爭即指臨界期的協(xié)調，是一個極不穩(wěn)定的時期，身體處在過渡狀態(tài)，期間極易出現(xiàn)差錯，體內各方面的協(xié)調性能較差，容易感染疾病或發(fā)生事故，理性和諧即生理性能和諧，佳作睡意指好好工作和休息。人的生物鐘常有相對固定的節(jié)律，按照規(guī)律的生活作息，人體生理代謝最平衡，并且耗能最少，最節(jié)約能量，生理都處于和諧狀態(tài)。相反，若是生活無規(guī)律，作息無秩序，體內代謝極易被擾亂，輕者有損健康，重者導致疾病，縮短壽命。生命是最神奇的，<自然>總是高于<人造>。本連載旨在根據醫(yī)學科學原理及醫(yī)療專家關于健康養(yǎng)生的經驗，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學技術和方法，使我國人民有一個良好的身體健康素質，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（50）不曾謀面的
平安顧問
七律/平水韻
人遙百歲億民祥，
眾遠千天滅病傷。
健體良醫(yī)勤鍛煉，
平安顧問物生章。
低潮莫把諸爭事，
至界仇拼萬奮殃。
努力歡歌規(guī)律式，
延年益壽妙方裝。
【注釋】千天意指人生三萬六千多天，物生章意思是指人體生物節(jié)律是<不曾謀面的平安顧問>，低潮莫把諸爭事、至界（臨界期）仇拼萬奮殃意思是指人體生物節(jié)律的低潮期或臨界期不宜做有危險的事，規(guī)律式意指良好的生活規(guī)律，妙方裝意指科學的延年益壽科學技術和方法。本連載旨在根據醫(yī)學科學原理及醫(yī)療專家關于健康養(yǎng)生的經驗，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學技術和方法，使我國人民有一個良好的身體健康素質，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
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（連載）
（51）撥慢你的生物鐘
七律/平水韻
人生百歲自然裝，
益壽延年健體方。
四大基磚常笑做，
三條注意久歡洋。
千家按照優(yōu)良律
萬戶堅持妙巧章。
未雨綢繆珍億眾，
和諧善愛篤雄昌。
【注釋】四大磚石即指四大基石，即合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡；三條注意即指注意按照生物鐘正常節(jié)律運行，始終保持有一個良好心情狀態(tài)，有一個良好的世界觀：正確對待自己，正確對待社會，正確對待親人、家庭、朋友，有一個良好的生活規(guī)律方式。千家、萬戶即指億萬單位和家庭，優(yōu)良律意指規(guī)律良好的生活方式，妙巧章意指確保身體健康并能延年益壽的科學技術方法，雄即指雄獅，即中國。按大自然的進化，也就是生物鐘按正常節(jié)律運行，人的生物鐘之樹是120歲后自然凋亡。本連載旨在根據醫(yī)學科學原理及醫(yī)療專家關于健康養(yǎng)生的經驗，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學技術和方法，使我國人民有一個良好的身體健康素質，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
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（連載）
（52）二十四節(jié)氣
與養(yǎng)生
七律/平水韻
春秋夏冷自然翔，
四季輪交氣候裝。
色彩斑斕林盡染，
青顏錦繡稻飄香。
金風送爽菊花艷，
瑞雪來豐麥地秧。
健體適時添減服，
康身巧定保安妝。
【注釋】冷即指冬季，春夏秋冬這種基于農歷的周期性劃分在中國歷史中沿用已久，可追溯至古代農業(yè)社會，至少有2000年以上的歷史，與二十四節(jié)氣體系緊密相關。林盡染意指春夏季，瑞雪來豐意指瑞雪兆豐年，菊花艷、麥地秧意指秋冬季，添減服（服裝）、保安妝意思是指二十四節(jié)氣與養(yǎng)生的觀點，24節(jié)氣與人體機能會自然而然的發(fā)生相應變化，確保身體健康，就必須適應大自然的變化，適時增減衣服，以達到順應時節(jié)，延年益壽的科學養(yǎng)生目的。本連載旨在根據醫(yī)學科學原理及醫(yī)療專家關于健康養(yǎng)生的經驗，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學技術和方法，使我國人民有一個良好的身體健康素質，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會主義國家而努力奮斗。
