◎《七律四首》（原創(chuàng)）
◆梁捍東（河南）
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（49） 神奇的
<生命三重奏>
七律/平水韻
人生體內(nèi)自然裝，
壽命科文妙律祥。
智力心情三疊奏，
身糖血質(zhì)四平康。
低潮做事無(wú)常怯，
至界拼爭(zhēng)感染忙。
理性和諧佳作睡，
精神飽滿奮州昌。
【注釋】人生體內(nèi)自然裝意思是指每個(gè)人從他（她）誕生之日直至生命終結(jié)，體內(nèi)都存在著多種自然節(jié)律，如體力、智力、情緒、血壓、經(jīng)期等，這些節(jié)律被稱作生物節(jié)律或生命節(jié)奏，壽命科文（科學(xué)）即指生命科學(xué)調(diào)節(jié)，智力心情意指體力、智力、情緒，三疊奏即指三重奏，身糖血質(zhì)意指身體高矮、血糖、血壓、血脂，低潮即指從體力、情緒、智力這三節(jié)律看，處于中線以下的那段日子，期間做事拖拉，畏怯，情緒表現(xiàn)為喜怒無(wú)常，注意力不集中等，至界拼爭(zhēng)即指臨界期的協(xié)調(diào)，是一個(gè)極不穩(wěn)定的時(shí)期，身體處在過(guò)渡狀態(tài)，期間極易出現(xiàn)差錯(cuò)，體內(nèi)各方面的協(xié)調(diào)性能較差，容易感染疾病或發(fā)生事故，理性和諧即生理性能和諧，佳作睡意指好好工作和休息。人的生物鐘常有相對(duì)固定的節(jié)律，按照規(guī)律的生活作息，人體生理代謝最平衡，并且耗能最少，最節(jié)約能量，生理都處于和諧狀態(tài)。相反，若是生活無(wú)規(guī)律，作息無(wú)秩序，體內(nèi)代謝極易被擾亂，輕者有損健康，重者導(dǎo)致疾病，縮短壽命。生命是最神奇的，<自然>總是高于<人造>。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（50）不曾謀面的
平安顧問(wèn)
七律/平水韻
人遙百歲億民祥，
眾遠(yuǎn)千天滅病傷。
健體良醫(yī)勤鍛煉，
平安顧問(wèn)物生章。
低潮莫把諸爭(zhēng)事，
至界仇拼萬(wàn)奮殃。
努力歡歌規(guī)律式，
延年益壽妙方裝。
【注釋】千天意指人生三萬(wàn)六千多天，物生章意思是指人體生物節(jié)律是<不曾謀面的平安顧問(wèn)>，低潮莫把諸爭(zhēng)事、至界（臨界期）仇拼萬(wàn)奮殃意思是指人體生物節(jié)律的低潮期或臨界期不宜做有危險(xiǎn)的事，規(guī)律式意指良好的生活規(guī)律，妙方裝意指科學(xué)的延年益壽科學(xué)技術(shù)和方法。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（51）撥慢你的生物鐘
七律/平水韻
人生百歲自然裝，
益壽延年健體方。
四大基磚常笑做，
三條注意久歡洋。
千家按照優(yōu)良律
萬(wàn)戶堅(jiān)持妙巧章。
未雨綢繆珍億眾，
和諧善愛(ài)篤雄昌。
【注釋】四大磚石即指四大基石，即合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；三條注意即指注意按照生物鐘正常節(jié)律運(yùn)行，始終保持有一個(gè)良好心情狀態(tài)，有一個(gè)良好的世界觀：正確對(duì)待自己，正確對(duì)待社會(huì)，正確對(duì)待親人、家庭、朋友，有一個(gè)良好的生活規(guī)律方式。千家、萬(wàn)戶即指億萬(wàn)單位和家庭，優(yōu)良律意指規(guī)律良好的生活方式，妙巧章意指確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)方法，雄即指雄獅，即中國(guó)。按大自然的進(jìn)化，也就是生物鐘按正常節(jié)律運(yùn)行，人的生物鐘之樹(shù)是120歲后自然凋亡。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（52）二十四節(jié)氣
與養(yǎng)生
七律/平水韻
春秋夏冷自然翔，
四季輪交氣候裝。
色彩斑斕林盡染，
青顏錦繡稻飄香。
金風(fēng)送爽菊花艷，
瑞雪來(lái)豐麥地秧。
健體適時(shí)添減服，
康身巧定保安妝。
【注釋】冷即指冬季，春夏秋冬這種基于農(nóng)歷的周期性劃分在中國(guó)歷史中沿用已久，可追溯至古代農(nóng)業(yè)社會(huì)，至少有2000年以上的歷史，與二十四節(jié)氣體系緊密相關(guān)。林盡染意指春夏季，瑞雪來(lái)豐意指瑞雪兆豐年，菊花艷、麥地秧意指秋冬季，添減服（服裝）、保安妝意思是指二十四節(jié)氣與養(yǎng)生的觀點(diǎn)，24節(jié)氣與人體機(jī)能會(huì)自然而然的發(fā)生相應(yīng)變化，確保身體健康，就必須適應(yīng)大自然的變化，適時(shí)增減衣服，以達(dá)到順應(yīng)時(shí)節(jié)，延年益壽的科學(xué)養(yǎng)生目的。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國(guó)人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國(guó)早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國(guó)家而努力奮斗。
