2025年12月6日 18:30
人們經(jīng)常會(huì)說(shuō)：“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單” ，這其實(shí)是對(duì) “運(yùn)動(dòng)能力” 與 “智力水平” 關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知。
運(yùn)動(dòng)時(shí)既要手眼協(xié)調(diào)、又要謹(jǐn)記規(guī)則、還要緊盯目標(biāo)，其實(shí)是對(duì)大腦最好的綜合能力的鍛煉。
一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員，他的目標(biāo)感、耐力、專注力和持久度都是很強(qiáng)的，這些品質(zhì)都也是學(xué)習(xí)所需要的。
提升孩子的專注力——乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球
這幾種球類運(yùn)動(dòng)需要時(shí)刻觀察球的運(yùn)動(dòng)曲線、預(yù)判對(duì)手動(dòng)作、關(guān)注球的落點(diǎn)等，能讓孩子在動(dòng)態(tài)中控制身體、關(guān)注細(xì)節(jié)、抵御外部干擾，從而鍛煉專注力。
并且這類運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)孩子眼睛遠(yuǎn)近聚焦，從而防止或減緩近視度數(shù)的增加，可謂是一舉多得。
增強(qiáng)孩子記憶力——籃球、足球
籃球、足球都屬于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要孩子記住訓(xùn)練要點(diǎn)、記戰(zhàn)術(shù)配合、隊(duì)員特點(diǎn)、尋找對(duì)手防守漏洞、記戰(zhàn)術(shù)跑位、陣型規(guī)則等等，需要同時(shí)記憶 “多個(gè)動(dòng)態(tài)信息”，并快速調(diào)整自己的動(dòng)作，強(qiáng)化 “多任務(wù)記憶” 和 “記憶提取速度”—— 這和青少年記知識(shí)點(diǎn)時(shí) “快速調(diào)取公式、邏輯” 的需求高度契合。
讓孩子更有創(chuàng)造力——滑板 / 輪滑、花樣跳繩、舞蹈
這類運(yùn)動(dòng)在學(xué)會(huì)基礎(chǔ)技能之后，可以讓孩子在運(yùn)動(dòng)中擺脫規(guī)則束縛，自主創(chuàng)新、在不斷試錯(cuò)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)大腦前額葉皮層（負(fù)責(zé)創(chuàng)新思維）的發(fā)育。
不要給孩子過(guò)多的劃定范圍，充分給他們自主探索的空間，讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)思考、大膽嘗試。
把這樣的能力帶入到學(xué)習(xí)中對(duì)提升孩子的創(chuàng)造力很有幫助，會(huì)讓孩子打破常規(guī)認(rèn)知識(shí)，從不同角度去思考解決問(wèn)題的方法。
另外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的思維敏捷度都會(huì)有所提升，因?yàn)樵诟黜?xiàng)運(yùn)動(dòng)中節(jié)奏快、目標(biāo)變化不規(guī)律、需要快速?zèng)Q策等，這些都需要孩子在短時(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)，肢體與大腦都能同時(shí)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，協(xié)作完成。
經(jīng)常鍛煉能提升大腦的反應(yīng)速度，讓孩子思考問(wèn)題更敏捷。
著名腦科學(xué)、教育心理學(xué)研究專家王歡表示：“青少年的孩子最需要管理的就是情緒，大量運(yùn)動(dòng)能讓他們內(nèi)心的能量和身體里的焦躁不安全部釋放出來(lái)，荷爾蒙得到揮灑，又得到很多快樂(lè)?！?/span>
大腦長(zhǎng)期處于快樂(lè)的狀態(tài)下才會(huì)得到更多的開發(fā)，是不是也能讓我們的孩子更聰明呢？
希望家長(zhǎng)們帶著孩子們運(yùn)動(dòng)起來(lái)，不但能強(qiáng)身健體還可以得到多方面的提升。
