《多一些愛好，少一些寂寞》
作者：明月
無論是在現(xiàn)今的社交圈還是在屏幕上，有關老年孤獨寂寞的話題很多，平時到娛樂場所和朋友相聚，還是在社區(qū)小院里跟鄰里相處，總勉不了要扯到這方面的問題。有些老年人常抱怨兒子兒媳不來看望，女兒女婿不打電話，甚至連孫子們也捎帶上了。
我有一個很熟悉的朋友，常常向我訴苦。有一次她對我說，前天下雨，我心情不好，就寫了篇日記。我問她寫的什么內(nèi)容呀？她說我寫的是：“今天天陰，外面下著毛毛雨，我一個人冷冷清清地坐在屋里，眼瞅著外面茫蒼蒼的天，再看著腳底下冷冰冰的水泥地，整個心情比外面的天還陰。我想在這樣的冷天里，兒子媳婦會打來電話問個好吧，結(jié)果沒有。又想女兒應該會掛個電話過來吧，也沒有。我的心涼透了，眼淚止不住地往外流。想想你們的爸爸走時，你們姐弟仨才十多歲大小，為了拉扯你們我又當?shù)之攱專列量嗫?，想盡辦法讓你們吃好穿好，供你們上學，等你們有了工作成家立業(yè)后，我又幫你們帶了家孫帶外孫。我想現(xiàn)在老了，也該享享你們的福了吧，沒想到不要説陰天下雨，即使是在周末也很少打個電話過來，更別指望多來看望兩趟了”。
寫到這兒，我一股子怨氣沖上腦門，接著在日記上狠狠地寫下了遺言：“我活的時候你們不來看我，連個電話都不打，等我死了，你們也不要來打擾我，在我的靈前哭天嚎地，就當這世上沒有你們這個媽”。她把日記的內(nèi)容詳細為我口述了一遍，目的是想搏得我的同情。說實話，老年人沒有同感是假的，但也不至于生氣、怨恨到如此地步。
于是，我對她說：“人總要自已開脫自已，遇事要想開些，兒女們來看望，則歡天喜地，享受天倫之樂。不來看望，也要設身處地為他們著想，諒解他們的難處。想想看，他們都是上班族，平日里朝九晚五，天天忙著上班，還要操心子女，侍候公婆。周末要洗衣買菜，打掃衛(wèi)生，給孩子補課，也是忙得連軸轉(zhuǎn)，那有空閑經(jīng)?；貋砜茨?，陪你聊天，打電話。只要你不頭痛腦熱，病痛臥床，對他們來說，就是最大的放心和安心，將心比心，可以理解。如果在春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)這三大節(jié)日里能回來舉家團圓，已是很幸福的事了?；蚴窃谀闵?、住院、或臥床不起的時侯能趕來陪你，侍候你，已經(jīng)盡孝盡心了，不要期望太高”。
我說了這些后，她也點頭表示認同。據(jù)我所知，她的兒女們包括兒媳對她還是很不錯，有陣子，她因高血壓引起鼻子、牙齦出血，她兒子趕緊把她送到醫(yī)院，病情好轉(zhuǎn)后又接到兒子家，讓她安心養(yǎng)病，是她自已覺得住在兒子家不自在，又回到了自已的住所。再看她身上的穿戴，也都是兒媳和女兒孝敬的，質(zhì)量款式也不錯。我把這些她平時對我說的和我看到的對她說了一遍，她開始感到自豪了。我又對她說：“老年人要自我安排好生活，培養(yǎng)自已的愛好，比如看書看報、聽音樂；出門散步，參加娛樂活動；清潔衛(wèi)生，整理房間；養(yǎng)花做美食等，這樣既動手，又動腦，對身心健康有好處，既能延年益壽，也能排遣孤獨寂寞”。我的這些話她都欣然接受了。
平時在和院里老姐妹們相處的時侯，說的最多，聽的最多的也是這一方面的話題，反正他們知道我是大學老師，是外來戶，在院里也認識不了幾個人，平時也不串門。因此，有什么話從不避我，往往說完了還要我評理，問我說的對不對。這些人同樣對子女是又愛又盼，又恨又怨。不來看望吧，說他們不懂得孝敬老人，是忘恩負義。來的勤了吧，又說一家人打著看望的名義，實際上是來圖享受。常聽他們抱怨：周末兒子一家來看望，等老娘把啥都做好了，他們一進門就上桌端碗。吃完了兒子媳婦連碗筷都不收拾一下，就往沙發(fā)上一橫，躺在那兒看手機，孫子還不斷地催促他們要早點出去逛商場、逛公園。等他們走了，杯盤狼藉，剩菜剩飯一大堆，老人又要忙著洗涮，又要拖地整理沙發(fā)，收拾物件，累的腰酸背痛，沒有三五天是緩不過來的，剩的飯菜還要吃上兩三天。女兒一家來了也好不到那兒去，一個個都是好吃懶做的白眼狼。往往遇到這種情況的時侯，讓我說什么好呢？我要么就不痛不癢的規(guī)勸幾句，要么就不吭聲，讓他們盡情地發(fā)泄吧。我想：老年人為什么常常會在這些方面跟子女較勁，跟自已較勁呢？我認為其中最主要的原因就是愛好太少，一天到晚，無所事事，吃完早歺出來曬太陽，快到中午回去吃完午歺睡一覺，下午又出來曬太陽，傍晚才回家。有時侯太陽落山了還不愿意回家，怕一進家門就覺得冷淸寂寞，這種情況在獨居老人身上更顯得突出。也有人想出去旅游，但年令大了，腿腳不靈便，也只好趕著日頭過日子了。所以這些人就天天想兒孫回來繞膝陪伴，盡在一些雞毛蒜皮的事情上費精力，天天在家庭情感里跟自已較勁，搞內(nèi)耗。我想，這些人若多一些愛好，把精力投放在自已喜歡的事情上，就不至于有這么多盼望、失望和怨恨，就不會感到日子過的孤獨而無聊。就不會把思想禁固在家庭小圈子里，即使受到家庭變故，人生受到各種挫折和打擊時，很快也會從悲觀情緒中解脫出來，重新規(guī)劃自已的生活，排除干擾，振奮精神向前。當然，好的習慣的養(yǎng)成，不是一蹴而就，而是長期堅持的結(jié)果。就拿讀書而言，你起碼要具備識字的能力，如果連這點能力都沒有，讀書又從何說起。所以小學的識字拼音，造句組詞，中學的文章評析和寫作方法，高中時期的詩詞賞析和古文鑒賞，都會對你以后的讀書寫作打下堅實的基礎。在以后漫長的日子里，是自己不斷應用和加深理解的過程。
我在寫這篇文章的時候，恰恰看到了《作家美文》主編夜之清藍分享的一篇文章，題目是《為什么讀書》，作者是中國著名作家、散文家史鐵生先生。作者在此文中詳細闡述了“到底為什么讀書？應該讀什么書”？在他看來文學要讀，史學要讀，哲學要讀，包括宗教學、神學也要讀。他認為人讀書越多，越不會被外在的環(huán)境所困擾，他認為讀書的終極目的“是建造一個完全屬于自己心靈的世界的過程。當一個 人的心靈擁有這樣一個獨立于外界的王國，他就能擁有強大的精神力量，不再輕易被外界的喧囂、寂寞或孤獨所折服”。當然他也不認為拿讀了多少本書來作衡量，讀書不是虛張聲勢，要真正領會其中的精神要義，要解決人生命生活中遇到的實際問題。我完全贊同他在這篇文章里的精辟分析和論斷。
就我個人而言，我認為文學是開拓眼界和增長知識的基礎，哲學是認識世界和塑造人生觀的學說，他能使人睿智，遇事能以辨證的思維邏解決問題。而歷史是鏡子，正如唐太宗李世民悼念魏征時所言：“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失”，他是人生不可或缺的重要科目。
我覺得文學、哲學、歷史是我們每個人的必修課。除此之外，其他學科，只要你有時間，你能讀懂，你有精力，你感興趣，都可以選學和廣泛涉及，比如音樂、體育、舞蹈、醫(yī)藥、飲食、養(yǎng)生等都應該涉及和了解，雖不專業(yè)，粗略知道一些也很有幫助。我中專學的是商業(yè)會計，大學學的是政治歷史。哲學、政治經(jīng)濟學、中外歷史課是主修課，倒是文學欠修。好在我中學的語文老師很棒，現(xiàn)在寫作時用的一點寫作技巧，是從初中語文課上學的，更多的是自修。我的興趣愛好也很廣泛，音樂、體育、舞蹈都很喜歡。這得益于我初中遇上了各門課的好老師，打下了較好的基礎。撇開主課不說，就是幾門副課老師也是非常棒。我曾經(jīng)寫過一篇《我的音樂老師一王錫贊》，詳細介紹了他給我們是怎樣上音樂課的，所以配養(yǎng)了我們懂音樂和喜歡音樂的好習慣。我初一的體育老師叫張禹田，是專們教藍球、拍球、乒乓球的。初二的體育老師是馬利亞，他是教我們翻滾、單扛、雙杠、跳廂、木馬、爬繩、吊環(huán)等課目的，也是我的班主任。這些課目雖然不是每樣都能過關，像吊環(huán)和爬繩我是做不了的，女生多數(shù)也做不了，但起碼知道他們的基本要求。由于張禹田老師的藍球課上的特別好，他從最基本的如何拍球、帶球過人、三步上欄，遠距離弧線投球等講起，連講帶做示范動作，學生學起來興趣很大，掌握的也快。由于我特別喜歡藍球，所以從初二開始我是班級藍球隊隊員，到了中專和大學，我一直是校藍球隊的主力隊員。前不久我寫了一篇關于贊乒兵名將孫穎莎打乒乓球的文章，題目是《人是要有一顆大心臟的》，很受讀者喜歡，評論區(qū)說我是欣賞乒乓球的行家，實際上，我真正的愛好是打藍球，但我也懂乒乓球、排球等的規(guī)則。我初中的地理課老師，歷史課老師，生物課老師講課講的都很好，尤其是俄語老師，對我們要求更嚴，不僅要掌握發(fā)音和語法，還要求我們要背課文或段落。
所以，初中三年：一、三、五早晨背語文，二、四、六早晨背俄語，這大大提高了同學們的背功和記憶力。退休以后，我也經(jīng)常到廣場上去娛樂，唱歌跳舞沒少參加，等唱不動跳不動了，才轉(zhuǎn)過來學習寫作。為了學習寫作，我的背功發(fā)揮了作用，在一年之內(nèi)我背誦了一百多首唐詩，一百多首宋詞，又細讀了唐宋時期的著名散文、古文等等。由于自已的愛好廣泛，整日不是忙于聽音樂，欣賞文體娛樂，就是忙于讀書寫作，時不時地練上幾句英語聽力和口語，所以根本沒有閑時間想其他，也就不會感到孤獨和寂寞。每天下午出去撒步和曬太陽也是有計劃安排的，也只有在這段時間才和周圍的人聊聊天，打打招呼。隨著年令的增長，活動范圍減少，交往的人也越來越少，即使是這樣，我也絕沒感到孤獨和寂寞，我總覺得我的時間不夠用，顧了這頭就顧不了那頭，抓了這樣，就丟了那樣，我從心里感到萬分可惜。
當然，也不是所有老年人都無所事事，在我所接觸過的老年人當中，大多數(shù)還是非常自律和進取的，有的在老年大學里學書法、繪畫、音樂、舞蹈、攝影、電腦等課程，有的雖沒上老年大學，卻自已在家里練習二胡、吉它、電子琴，管弦樂等等，吹拉彈唱，樣樣都償試。這些人中大多有文化底子，起碼也有初中以上文化水平，所以學起來也較快。和這些人打交道，除了娛樂高興外，很少聽到有人抱怨這抱怨那，更多的是相互欣賞才藝和切磋技藝。除此之外，也有些民間藝術(shù)家，雖識字不多，他們的技藝也甚了得，無論吹拉彈唱，樣樣在行。和這些人打交道，你可以充分了解和吸收民間藝術(shù)，學習你在學校里學不到的東西。他們的日子也過得很滋潤，每天趁天熱時背上樂器出來，十幾個老頭老太婆圍坐在一起，拉的拉、彈的彈、唱的唱，中間休息時還來上幾口小酒，有時還有伴舞，日子過的愜意而舒坦，沒感到他們有什么孤獨和失落。
總結(jié)起來，老年人若將精神寄托于豐富多彩的愛好，便能有效地抵御孤獨和寂寞，重獲內(nèi)心的充盈和安寧。抵御時光荒涼與生命寂寞的最有力武器，永遠是一個人內(nèi)心的豐盛與熱愛。人的愛好越多，越忙，越不會感到孤獨寂寞。然而這個愛好并非是你喜歡什么就能做成什么，而是有內(nèi)在的知識和外在的環(huán)境相互作用的結(jié)果，是自身不斷追求和努力的結(jié)果，人不會生而知之，而是學而知之?！吧傩〔慌?，老大徒悲傷”。錯過了最佳學習時機，如果翻然悔悟，尚可亡羊補牢，為時不晚。最重要的是要珍惜當下，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。
謹以此篇獻給老年朋友，和大家共勉，祝老年朋友們度過一個愉快的晚年，不妥之處，敬請批評指正。
2026.1.26
作者簡介：明月，原名李秀英，青海省作家協(xié)會會員， 青海河湟文學學會會員，中國翰院名譽主席。 曾就職于蘭州大學，在《河湟》《龍首文學》《嶺南作家》《白鷺文刊》等期刊和《作家美文》、西寧《都市頭條》等多家網(wǎng)絡平臺，發(fā)表若干詩歌散文，出版有《望海潮》一書。榮獲"青海河湟文學突出貢獎”、“河湟文學優(yōu)秀作品獎”，第二屆“白鷺杯"全國文學作品大賽“金筆詩人一等獎”，《念奴驕.中秋》詞篇獲2024年翰院詩詞大賽冠軍獎等多項獎勵。
