講座圍繞立春的文化內(nèi)涵展開。齊紅心從上古時(shí)期天象觀測(cè)講起,系統(tǒng)梳理立春在農(nóng)耕文明中的歷史地位,闡釋“順時(shí)應(yīng)節(jié)”的傳統(tǒng)智慧。在習(xí)俗講解環(huán)節(jié),重點(diǎn)介紹了“咬春”“打春”“迎春”等傳統(tǒng)民俗的文化寓意,強(qiáng)調(diào)飲食養(yǎng)生需順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)特點(diǎn),建議多食辛甘發(fā)散之品,如韭菜、蘿卜等時(shí)令蔬菜,以助陽(yáng)氣生發(fā)。