【作者簡(jiǎn)介】梁捍東，男，1949年7月生，漢族，中共黨員，大專學(xué)歷，專業(yè)技術(shù)資格：統(tǒng)計(jì)師、古詩詞院士。1969年5月參加工作，履任赤腳醫(yī)生、民辦教師、人民公社宣傳干事、縣衛(wèi)生局主管會(huì)計(jì)、縣計(jì)劃委員會(huì)農(nóng)業(yè)科科長(zhǎng)、縣統(tǒng)計(jì)局副局長(zhǎng)、縣城市社會(huì)經(jīng)濟(jì)調(diào)查隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)等職，享受副處級(jí)待遇。現(xiàn)任河南省詩歌學(xué)會(huì)三門峽分會(huì)會(huì)員，縣老科協(xié)協(xié)會(huì)會(huì)員。在崗期間，曾被國家、省、市、縣報(bào)刊、電臺(tái)、電視臺(tái)播刊采用本人撰寫的論文、新聞報(bào)道和社會(huì)經(jīng)濟(jì)調(diào)查報(bào)告等作品260件次。近幾年來，先后被海納百川文苑、中國詩人作家網(wǎng)研修院、中國人民詩刊、中國草原詩社等文學(xué)單位網(wǎng)上發(fā)表本人撰寫的詩詞等作品610多首。中國詩人作家網(wǎng)簽約詩人，中國詩人作家網(wǎng)終身會(huì)員。
◎《七律四首》（原創(chuàng)）
◆梁捍東（河南）
最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（69）<聰明人>
一生平安
七律/平水韻
一生快樂健身康，
百歲平安笑臉洋。
妙律合時(shí)遵守好，
佳規(guī)照做按條裝。
食材膳理心情靜，
酒限煙無肺愛祥。
動(dòng)慢真誠胸敬眾，
人人巧獲載年芳。
【注釋】妙律意指良好的生活規(guī)律，佳規(guī)意指健康的生活方式，食材膳理心情靜意思是指合理膳食，心理平衡，酒限煙無肺愛祥意思是指戒煙限酒，慈愛和善，動(dòng)慢誠真胸敬眾意思是指適量運(yùn)動(dòng)，敬長(zhǎng)愛幼，載年芳意指百年芳。大自然是公平的，健康面前人人平等，誰違背誰倒霉，誰順應(yīng)誰健康，這就叫<聰明人>一生平安。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（70）藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
食補(bǔ)不如心補(bǔ)
七律/平水韻
康身健體幸安彰，
益壽延年百歲祥。
藥物療方違久壯，
心情愜意獲遙翔。
藍(lán)天碧水郊游喜，
綠地青枝巷賞洋。
補(bǔ)品宜佳胸坦蕩，
開懷最好靜舒裝。
【注釋】幸安即幸福平安，藥物療方違久壯意思是指體弱多病僅靠藥物治療使身體長(zhǎng)久健壯是比較困難的，心情愜意獲遙翔意思是指確保有一個(gè)良好平靜心態(tài)，遵從自然規(guī)律并保持有一個(gè)良好的生活方式是獲得長(zhǎng)壽最有效方法，補(bǔ)品宜佳胸坦蕩意指豁達(dá)開懷，心胸坦蕩是確保身體健康的最佳補(bǔ)品，靜舒裝意指保持有一個(gè)平靜舒懷的心態(tài)。始終保持有一個(gè)良好的心態(tài)，多到戶外活動(dòng)，多曬太陽，有了陽光的心態(tài)，就有陽光的表情、陽光的世界和陽光的未來。一個(gè)好的心態(tài)就是大自然恩賜的最好的健康法寶。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（71）快樂面前
人人平等
七律/平水韻
人人質(zhì)等悅愉章，
快樂康身健壯祥。
意志心靈觀念好，
情形肺愛感胸良。
家庭友誼關(guān)聯(lián)恰，
各際慈諧互助裝。
比擬得來傷腎事，
知安獲取百年翔。
【注釋】質(zhì)等意指平等，感胸良意指感覺良，各際意思是指親屬、朋友及有社會(huì)關(guān)系的人，比擬意指攀比，傷腎事意思是指?jìng)氖拢惨馑际侵钢恪?5%的快樂并不是來自物質(zhì)和感官享受，而是來自心靈、精神層面的（諸如生活態(tài)度、觀念意志、友情、家庭、人際關(guān)系等相關(guān)的因素）；生活中許多東西是不公平的，但不要緊，我們最重要的快樂倒是公平的，是人人可以享受的，這不是什么阿Q精神，這是一種智者的心態(tài)，快樂面前人人平等。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國家而努力奮斗。
■最好的醫(yī)生是自己
（連載）
（72）生活像鏡子
你笑它也笑
七律/平水韻
人生健壯百年康，
快樂開心永久洋。
恰似模機(jī)圖照射，
如同鏡子影投裝。
悲傷大眼觀瞅細(xì)，
淚笑濃眉視看詳。
痛苦得來攀望滿，
知多必獲幸安翔。
【注釋】模機(jī)意指照像機(jī)，影投即指像機(jī)拍攝，淚笑即指哭笑，濃眉意指眼睛，攀望滿意思是指盲目攀比祈望值太高的心理，知多意指知足，幸安翔意思是指幸福安康的活到或超過一百歲。世上有兩種人：一種人用樂觀的、積極的、正面的態(tài)度看世界，天天都健康，天天都高興，天天都是<春風(fēng)桃李花開日>；另一種人用悲觀的、消極的、負(fù)面的觀點(diǎn)看世界，天天都是凄風(fēng)苦雨，天天都是<秋雨梧桐葉落時(shí)>。不同的人生態(tài)度，絕對(duì)會(huì)影響你不同的人生未來。本連載旨在根據(jù)醫(yī)學(xué)科學(xué)原理及醫(yī)療專家關(guān)于健康養(yǎng)生的經(jīng)驗(yàn)，宣傳確保身體健康并能延年益壽的科學(xué)技術(shù)和方法，使我國人民有一個(gè)良好的身體健康素質(zhì)，努力拼搏，奮發(fā)向上，為我國早日實(shí)現(xiàn)繁榮昌盛的特色社會(huì)主義國家而努力奮斗。
