文/張蕾
朋友，你嘗過(guò)睡不著覺(jué)的滋味嗎？對(duì)我而言，這并非偶爾的輾轉(zhuǎn)難眠，而是幾乎每個(gè)夜晚都要面對(duì)的日常。
我是腦癱患者，身體不受我的控制，常常在夜深人靜時(shí)不由自主地抽搐。每當(dāng)這時(shí)，整個(gè)房間仿佛只剩下我和這場(chǎng)無(wú)聲的戰(zhàn)爭(zhēng)。我能感覺(jué)到肌肉的緊繃，肢體的顫動(dòng)，像是有另一股力量在體內(nèi)橫沖直撞。
我學(xué)會(huì)了在黑暗中保持沉默。咬緊牙關(guān)，握緊拳頭，努力控制自己的呼吸——深深吸氣，緩緩呼出。有時(shí)候我會(huì)在心里默默數(shù)數(shù)，從一到一百，再?gòu)囊话俚揭?。有時(shí)候我會(huì)想象自己躺在柔軟的云朵上，或者漂浮在平靜的湖面。我知道大喊出聲也無(wú)濟(jì)于事，解決不了任何痛苦，也治不好我的病。
但控制情緒從來(lái)都不是容易的事。有些夜晚特別漫長(zhǎng)，抽搐像潮水般一波接一波涌來(lái)。這時(shí)候，我會(huì)悄悄打開(kāi)床頭的小夜燈，讓昏黃的光線灑滿房間。我會(huì)盯著天花板上的紋路看，數(shù)著那些不規(guī)則的圖案，直到眼睛發(fā)酸?；蛘邆?cè)耳傾聽(tīng)窗外的聲音——遠(yuǎn)處偶爾駛過(guò)的車(chē)輛，風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的沙沙聲，甚至隔壁鄰居隱約的鼾聲。這些細(xì)小的聲音提醒著我，世界仍在正常運(yùn)轉(zhuǎn)，夜晚終將過(guò)去。
我記得最艱難的一次，整整三個(gè)小時(shí)我無(wú)法入睡。身體像是被無(wú)形的線牽引著，不停地顫動(dòng)。汗水浸濕了枕頭，但我沒(méi)有發(fā)出一絲聲音。那一夜，我看著窗外從漆黑一片到泛起魚(yú)肚白，看著第一縷晨光透過(guò)窗簾的縫隙。當(dāng)鳥(niǎo)兒開(kāi)始鳴叫時(shí)，我的身體終于漸漸平靜下來(lái)。那一刻的安寧，勝過(guò)任何言語(yǔ)。
這些年來(lái)，我漸漸明白，痛苦不會(huì)因?yàn)楹敖卸鴾p輕，但沉默卻給了我一種奇特的力量。在那些不眠的夜晚，我學(xué)會(huì)了與自己相處，學(xué)會(huì)了在身體的局限中尋找內(nèi)心的自由。每一次成功地控制住自己不大喊出聲，都是一次小小的勝利。
現(xiàn)在的我依然會(huì)在深夜醒來(lái)，依然要面對(duì)身體的抽搐。但我不再害怕這樣的夜晚。我知道，就像黎明總會(huì)到來(lái)一樣，平靜的時(shí)刻也終將降臨。在這漫長(zhǎng)的等待中，我成為了自己最耐心的陪伴者。
朋友，如果你也曾經(jīng)歷無(wú)眠之夜，希望你知道，你并不孤單。在這片寂靜的黑暗中，有許多人和你一樣，在默默地堅(jiān)持，在靜靜地等待天亮。而每一次堅(jiān)持，都讓我們的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大。
三蘇文學(xué)2026年“三蘇杯”中國(guó)人新年習(xí)俗征文大賽啟事
“巳蛇榮退接新年，
馬上呈祥開(kāi)笑顏。
十五領(lǐng)薪臨次聚，
小孩增歲囡娃妍。
紅包隨意賀春到，
恭喜發(fā)財(cái)言領(lǐng)先。
歡慶中華傳捷報(bào)，
勤勞致富樂(lè)無(wú)邊?！?/div>
在2026年新年即將到來(lái)之際，三蘇文學(xué)特舉辦“三蘇杯”中國(guó)人新年習(xí)俗征文大賽。
1、大賽時(shí)間：元月15日一3月3日
2、截稿時(shí)間：3月4日。
3、評(píng)獎(jiǎng)結(jié)果將于3月10日在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上公布。
4、大賽收稿：趙文碧，微信名／三蘇文學(xué)，微信號(hào)／ZWB612462。
5、參賽對(duì)象：關(guān)注《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)的海內(nèi)外所有詩(shī)詞愛(ài)好者
6、大賽主題：以中國(guó)人新年習(xí)俗為主題。
7、大賽體裁：詩(shī)、詞、歌、賦、散文詩(shī)。
8、大賽作品：投稿首行注明“三蘇杯中國(guó)人新年習(xí)俗征文大賽參賽作品”。大賽作品必須為原創(chuàng)作品，且文責(zé)自負(fù)。
9、大賽平臺(tái)：初選作品將在《都市頭條.三蘇文學(xué)專(zhuān)欄》發(fā)布，入圍作品將在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上刊發(fā)
10、評(píng)獎(jiǎng)要求：入圍作品在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上的瀏覽量占50％（瀏覽量必須500以上）。點(diǎn)贊、在看、留言（占50％），點(diǎn)贊100個(gè)以上，在看100個(gè)以上，留言100條以上。）
11、大賽評(píng)獎(jiǎng)：大賽設(shè)一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)二名、三等獎(jiǎng)三名。優(yōu)秀獎(jiǎng)10名。
13、大賽獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)一名，獎(jiǎng)品為精美榮譽(yù)證書(shū)一本，二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)品為精美榮譽(yù)證書(shū)各一本，三等獎(jiǎng)3名，精美榮譽(yù)證書(shū)各一本。優(yōu)秀獎(jiǎng)10名，各獎(jiǎng)精美榮譽(yù)證書(shū)各一本。
14、大賽期間作品贊賞10元以下不發(fā)放，贊賞10元以上60％歸作者，40％用于平臺(tái)運(yùn)營(yíng)
歡迎文學(xué)老師們踴躍報(bào)名參加。
三蘇文學(xué)
2026年元月15日
趙文碧，四川省青神縣河壩子人，三蘇文學(xué)社社長(zhǎng)、主編，擅長(zhǎng)寫(xiě)散文與地方傳說(shuō)，代表作品有《火燒玉蟾寺》、《丞相敬師》等，作品常見(jiàn)于《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、江山文學(xué)網(wǎng)、都市頭條、金榜頭條、美篇、百度等。
個(gè)人簡(jiǎn)歷
唐小虎，筆名：夢(mèng)里，酷愛(ài)文學(xué)。喜愛(ài)散文、歌詞創(chuàng)作?！度K文學(xué)》常務(wù)社長(zhǎng)，微信號(hào)／wxid_s3otpbxws4pn21，青神縣作家協(xié)會(huì)會(huì)員。與音樂(lè)走廊合作之歌曲《錦繡青神》、《相知相守風(fēng)雨同舟》、《南方的雪》等廣為傳唱。被百度音樂(lè)、MVBOX、酷狗等音樂(lè)平臺(tái)收錄其中。多篇散文作品在省、市級(jí)多家自媒體平臺(tái)發(fā)表；主要作品：《青神之夜》、《峨眉情緣》、《老家的味道》、《天下太平 人皆向往》、《漢陽(yáng)時(shí)光：一捧江水 半輪詩(shī)月》、《桂花香溢 歲月沉香》、《“東方明珠”之印象.白果》、《開(kāi)放包容之浪漫麗江》、《騰沖之約》、《夢(mèng)幻瀘沽湖，摩梭走婚俗》、《洱海的風(fēng)令人醉》、《邛海結(jié)緣》等。
三蘇文學(xué)將在每年年底評(píng)選當(dāng)年三蘇文學(xué)的優(yōu)秀作者，按投稿量、瀏覽量、評(píng)論數(shù)、獲精次數(shù)、上紅榜各占25％，前三名將獲得精美榮譽(yù)證書(shū)及至尊獎(jiǎng)杯，并同時(shí)在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、都市頭條、金榜頭條、今日頭條、百度等平臺(tái)廣泛頒布彰顯榮耀，到時(shí)可以做現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)活動(dòng)。歡迎文學(xué)老師們踴躍參加、積極支持、互相轉(zhuǎn)告。
