眾多無可辯駁的科學證據表明，吸煙和二手煙暴露（被動吸煙）嚴重危害人類健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計數字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數高達600萬，每6秒鐘即有1人死于吸煙相關疾病，現在吸煙者中將會有一半因吸煙提早死亡；因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數約為60萬。國是世界上最大的煙草生產國和消費國，吸煙對人民群眾健康的影響尤為嚴重。據調查，我國吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害；每年因吸煙相關疾病所致的死亡人數超過100萬，如對吸煙流行狀況不加以控制，至2050年每年死亡人數將突破300萬，成為人民群眾生命健康與社會經濟發(fā)展所不堪承受之重。1. 煙草煙霧中有哪些有害物質？
《中國吸煙危害健康報告》指出煙草煙霧含有7000余種化學成分，其中已發(fā)現數百種成分對人體有害，包括至少69種致癌物（稠環(huán)芳香烴、N-亞硝基胺類、芳香胺類、甲醛、1，3-丁二烯）、多種有害氣體（一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氫、氰化氫）、多種重金屬及放射性物質（鎘、鉛、汞、鈷、銻、鉈、鉛-210、釙-210）以及導致煙草依賴的尼古丁。
這些化學名稱或許讓人摸不到頭腦，它們到底是些什么東西呢？請看下面這張圖片。煙霧中竟然含有蓄電池、蠟燭、殺蟲劑、潔廁靈和汽車尾氣的成分！當您在吸煙的時候，請想一想這些有毒物質正在進入您的身體。
煙草煙霧中的有害物質
2、吸煙導致的疾病
吸煙對于人體健康會造成極大的危害，甚至導致死亡。吸煙過程中進入人體的化學物質和有毒物質會損害 DNA，可造成癌變；吸煙會損傷氣道，導致慢性阻塞性肺疾?。璺危晃鼰熞鄷е路尾垦装Y，造成永久性損傷，降低肺部有效交換空氣的能力；吸煙會損害周身血管，也使血液更易凝結，可導致心臟病發(fā)作、腦卒中，甚至猝死；煙草煙霧中的化學物質會干擾輸卵管的功能，增加不良妊娠的風險，如異位妊娠、流產和低出生體重；還會影響精子質量，可能降低生育力，損害胎兒發(fā)育；煙草煙霧中的化學物質會造成炎癥和細胞損傷，并削弱免疫系統(tǒng)；煙草煙霧中的化學物質影響人體對血糖水平的調節(jié)，加劇糖尿病造成的病變。綜上所述，吸煙對于人體的危害是嚴重、全面并且致命的。
二手煙與主動吸煙者吸入的主流煙草煙霧相比，其化學成分及各化學成分濃度有所不同。一些對人體有巨大危害的化學成分在二手煙中的含量要遠遠高于主流煙草煙霧。二手煙暴露會對人體健康造成嚴重損害，有充分證據說明二手煙暴露可導致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病。二手煙暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴重。有充分證據說明孕婦暴露于二手煙可導致嬰兒猝死綜合征和嬰兒出生體重降低。此外，有證據提示孕婦暴露于二手煙還可導致早產、新生兒神經管畸形和唇腭裂。
大量證據表明，吸煙可導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等多器官惡性腫瘤。
吸煙還可導致慢阻肺、哮喘、肺部感染等多種呼吸系統(tǒng)疾病，冠心病、腦卒中、周圍血管疾病等多種心腦血管疾病。
有充分證據說明女性吸煙可以降低受孕幾率，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合征。此外，有證據提示吸煙還可以導致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產。
春回大地，信心也需要回暖。
過了初四是破五，初五到了，初五大如年。有些地方稱作初五是小年，其實初五就是年，一年之計在于春，初五恰恰在于它是春天的起始點。
向前的出發(fā)，行走的歷練，破五有一個重要的內涵叫做“破五窮”。破五窮破什么？增長智慧破智窮，努力學習破學窮，涵養(yǎng)道德破命窮，努力拼搏破財窮，廣結善緣破友窮。
一是破智窮。生活中的智慧在于體驗，豐富自我的閱歷與見識，增加內心的厚重，聚焦自我生命的核心，讓自己真正活得有價值、有意義、有高度、有寬度。
讓自己真正過一個有意義、有價值、有追求、有光明的幸福人生。在時光里智慧增長，才能更好地把握生活的內涵和意義，活出生活的明亮和開闊，智慧增長，破智窮。
二破財窮?？偢杏X到生活當中困頓、困乏和困窘，那么如何改變財窮？需要自己把握生活的信心、努力、勤奮、篤定、踏實、耕耘，用勤奮去改良自我的生命狀態(tài)，勤能補拙，為時未晚。
奮力拼搏，努力爭取，幸福創(chuàng)造，美好未來，讓拼搏成為生活的價值追求，讓拼搏成為自己人生的答案，改變生活困頓、煎熬、不愉快的遭遇。
三是破命窮。諸事不順，時光困頓，怎么樣來破命窮？在最渺小的時光改變中，培養(yǎng)見微知著的良好生活習慣，和懶惰道個別，勇敢去承擔，規(guī)范自我脆弱的習慣，改變那些拖延的習慣。
聚焦生活的未來目標，也不忽視生活細節(jié)的修養(yǎng)，對未來有幸福的展望，還要做到腳踏實地，改變拖沓、懶散、怨尤和糾纏，改變給生活帶來負面沖擊、負面負擔的不良習氣和嗜好。
主動承擔，豐富自我，直面挑戰(zhàn)，增加內涵，命不能窮。調整心態(tài)，豁達樂觀，心懷友善，體諒他人，涵養(yǎng)品德，提升修養(yǎng)，歷練風度，涵養(yǎng)道德。
四是破學窮。努力學習，把握學習，珍惜時光，善于學習，快樂學習，保持學習，增長閱歷，付出態(tài)度，愿意學習。
走出對待學習消極的信心洼地，樂觀的選擇一個良好的學習氛圍，達成一個良好的學習狀態(tài)。
五是破友窮。廣結善緣，把別人放在心上，春回大地，友誼也需要回暖。在最恰當的節(jié)點，把自己的祝福傳遞出去，給別人一個溫暖的點贊，給別人一個溫暖的靠岸，給別人一份心底的祝愿。
在需要熱情的時候一定要主動，給人希望，給人信心，給人歡喜。傳遞一份主動的熱情，傳遞一份生命的意志，傳遞一份樂觀中的堅強，把握好與別人良好的鏈接氛圍，共同迎接美好的未來。
