【卷首詞】
《鷓鴣天·古稀自樂》
七秩光陰指間流，身微小恙亦溫柔。
潛心筆底尋歡喜，縱意屏前寫春秋。
休嘆息，且遨游，心寬無處不風(fēng)流。
此生幸有知音伴，笑看白云任去留。
人這一生，走著走著，就走到了古稀之年。七十載春秋，像一條緩緩流淌的河，繞過青山，穿過平野，歷經(jīng)風(fēng)雨晴暖，看過花開葉落，終究是步入了歲月的深秋。年少時總以為老去是很遙遠的事，是鬢角染霜、步履蹣跚的模糊剪影，直到真正站在七十歲的門檻上，才恍然懂得，老去從不是一瞬間的事，而是身體里那些悄無聲息的變化，溫柔又固執(zhí)地相伴。
古稀之年，身體仿佛一臺運轉(zhuǎn)了七十年的老機器，不再有年輕時的硬朗挺拔、精力充沛，那些不曾在意的小毛病，像是不請自來的?？停臒o聲息地住進了日常里。
晨起時，未必是神清氣爽，反倒常常伴著一陣頭暈?zāi)X脹，眼前微微發(fā)花，站定片刻，才能慢慢緩過神來；靜坐片刻，心臟偶爾會莫名地發(fā)悶、發(fā)慌，輕輕淺淺的不適感，不劇烈，卻足以擾了心緒；渾身總覺得軟綿綿的，提不起半分力氣，往日里輕松能做的瑣事，如今稍一動彈便覺疲憊，連走路都少了幾分輕快；食欲也悄悄退了場，從前愛吃的飯菜，擺在面前也沒了胃口，味覺淡了，胃口小了，三餐變得簡單又隨意，再也尋不回年少時大快朵頤的暢快；更有那說不清緣由的渾身瘙癢，反反復(fù)復(fù)，晝輕夜重，擾得人坐臥不寧；精神頭更是大不如前，常常昏昏沉沉，慵懶倦怠，仿佛周身被一層淡淡的疲憊包裹，提不起興致，也少了幾分朝氣。
這些不適，算不上大病，卻細碎、綿長，像春日里纏纏綿綿的細雨，不大，卻打濕衣襟，浸潤日常。它們不會奪走生活的全部，卻會在不經(jīng)意間爬上心頭，讓人難免生出幾分落寞、幾分惆悵，甚至偶爾會對著鏡子里的自己輕嘆：歲月不饒人，光陰終究是在身上刻下了最深的痕跡。
可我漸漸明白，古稀之年的人生，本就該學(xué)會與這些小毛病和平共處。它們不是敵人，不是生活的絆腳石，而是歲月贈予的一種提醒——提醒我們放慢腳步，善待自己，珍惜當(dāng)下，以更柔軟、更坦然的心態(tài)，擁抱余生的每一天。
不必抱怨，不必焦慮，更不必整日盯著身體的不適感耿耿于懷。與其被細碎的不適困住心神，郁郁寡歡，不如學(xué)著接納，學(xué)著和解，學(xué)著在不完美的身體里，活出最舒展、最向陽的姿態(tài)。
人到古稀，最該做的事，便是每天給自己打氣，給自己加油，給自己尋一份熱愛，點亮平淡的日常。身體會疲憊，會不適，可心靈永遠可以鮮活、豐盈、永遠向上。我不愿讓那些小小的不舒服，偷走余生的快樂與光亮，于是便學(xué)著為自己找事做，找喜歡的事做，找能讓眼睛發(fā)亮、心里發(fā)燙的事做，讓精神有寄托，讓日子有奔頭，讓自己從身體的倦怠里抽離出來，重新變得興奮、飽滿、充滿熱情。
我開始靜下心來學(xué)習(xí)新東西。那些年輕時無暇顧及的知識、未曾觸碰的技能，如今都成了我生活里的小歡喜。學(xué)著用手機記錄生活，學(xué)著讀懂新鮮的資訊，學(xué)著接觸從前陌生的領(lǐng)域，每學(xué)會一點點，心里便多一份成就感，多一份雀躍。原來年紀從不是學(xué)習(xí)的阻礙，古稀之年，依舊可以保持好奇，保持求知，保持對世界的熱愛，在學(xué)習(xí)中找回鮮活的自己，讓大腦不停歇，讓心靈不荒蕪。
我愛上了寫作。鋪開紙筆，或是敲下文字，把心中的感慨、歲月的感悟、生活的點滴，一字一句寫下來。寫清晨的陽光，寫傍晚的晚風(fēng)，寫半生的經(jīng)歷，寫當(dāng)下的心境。文字像是一劑溫柔的良藥，撫平身體的不適，安撫浮躁的心緒。落筆之時，所有的頭暈、乏力、瘙癢、胸悶，都被拋在了腦后，眼里只有文字，心里只有平靜，在筆墨書香里，尋得一份獨屬于自己的安寧與歡喜。
我也學(xué)著制作視頻。用鏡頭捕捉身邊的美好，拍一朵花開，拍一縷風(fēng)動，拍三餐四季，拍平凡煙火，再一點點剪輯、配樂、加工，把細碎的美好拼成溫暖的影像。這個過程，專注又有趣，讓人全身心投入，忘記了身體的疲憊與不適，只沉浸在創(chuàng)作的快樂里。當(dāng)看到自己親手制作的視頻，心中便涌起滿滿的成就感，那份興奮與愉悅，足以抵消所有身體上的小煩惱，讓整個人都變得輕盈起來。
原來，人老了，不可怕；身體有小毛病，也不可怕?？膳碌氖切睦狭?，是被不適困住了腳步，丟了熱愛，失了興致，整日沉浸在消極的情緒里，讓余生在郁郁寡歡中度過。古稀之年，本就是刪繁就簡、隨心而活的年紀，不必苛求身體完美如初，不必強求日子轟轟烈烈，只需守住一顆平常心，一份熱愛心，每天給自己一點鼓勵，給自己一句加油。
頭暈了，便靜坐片刻，深呼吸，慢慢調(diào)整；心慌了，便放寬心緒，少思慮，多安然；沒勁了，便歇一歇，養(yǎng)足精神再出發(fā)；沒胃口，便吃些清淡適口，細嚼慢咽，善待腸胃；瘙癢了，便耐心護理，平和以待；沒精神，便投身熱愛，在喜歡的事里，找回精氣神。不與小毛病較勁，不與歲月對抗，不與自己為難，坦然接納，溫柔共處，把每一天都過得舒心、踏實、有意義。
人生七十，是閱歷，是沉淀，是從容，是通透。走過了風(fēng)雨兼程，看遍了人情冷暖，如今最珍貴的，便是平安健康，便是心境平和，便是微笑著一路前行。那些身體里的小毛病，不過是余生路上的小小插曲，不是主旋律，更不是全部。真正的生活，是即便身體偶有不適，依舊心懷熱愛，眼里有光，腳下有路；是即便年華老去，依舊愿意學(xué)習(xí)，愿意探索，愿意為自己打氣，愿意笑著迎接每一個清晨與黃昏。
【結(jié)尾金句】
往后余生，愿我以溫柔待歲月，以坦然伴小恙，以熱愛暖余生。每天給自己加油，微笑著前行，在古稀之年，活成自己最喜歡的模樣，把平凡的日子，過成溫暖而豐盈的詩。
