養(yǎng)生新悟
人類養(yǎng)生屬按摩，
十二經(jīng)絡(luò)有口決。
任脈督脈很重要，
脊柱兩側(cè)是大穴。
輔以刮痧拔血罐，
小病全消健康活。
別說按摩你不會，
查找百度全解決。
當(dāng)然很多記不住，
寫在本上多琢磨。
只要用心就能會，
別為懶惰尋開脫。
比如心俞管心臟，
指掐人中治昏厥。
突發(fā)心梗與腦梗，
指尖放血命不絕。
胃脹針刺足三里，
胃經(jīng)線上多按摩。
胃經(jīng)穴位四十五，
頭維起始厲兌結(jié)。注1
找準(zhǔn)穴位是關(guān)鍵，
上下巨虛到腳脖
手酸就用筋膜槍，
半個小時就完活。
按摩關(guān)鍵在堅持，
兩叁個月不嫌多。
年齡一大易失眠，
百會四聰太陽穴。
雙手閑時干洗臉，
交替捋捋兩側(cè)脖。
促動循環(huán)防腦梗，注2
大椎（穴）放血也解決。
平常無事常揉腹，
腸胃健康好排泄。
腎經(jīng)穴位要保暖，
氣海關(guān)元涌泉穴。
地機(jī)漏谷三陰交，
有空就用雙手搓。
心腦血管肝脾腎，
膽囊胰腺肺兩側(cè)。
所有經(jīng)絡(luò)常疏通，
消除於堵病沒轍。
配合飲食不任性，
保你健康修成“佛”！注3
注1: 到厲兌穴（二腳趾上）結(jié)束，
注2: 我雖然患腦梗就是忽視大椎穴和指尖放血這個急救方法了。
注3: 長壽佛。
夕陽淺悟
氣溫如同我的血壓，
忽高忽低。
春風(fēng)如同我的脾氣，
忽緩忽急。
春天的腳步如同我的心律
忽快忽慢。
春節(jié)的興奮如同出海的船，
漸漸遠(yuǎn)離。
上班族回到工作崗位，
打工族告別家人遠(yuǎn)征繼續(xù)。
只有退休的我無憂無慮，
在夕陽西下的路上笑對老去。
面對多元的世界要自保和開竅
想笑，有人陪你同笑，
想哭，有個肩膀可靠。
想玩，有人與你一道，
想聚，打個電話就到。
困難，有人伸出援手，
孤獨，有人與你陪嘮。
這個世界如此多元，
關(guān)鍵還是學(xué)會自保和開竅。
最怕有人手足無措，
還會被人恥笑像傻冒。
認(rèn)知告訴我們:
智慧、道德、人品對誰都非常重要。
智慧可以從容應(yīng)對一切，
道德如同盾牌護(hù)你牢靠。
人品是你人生密鑰，
密鑰丟失，南墻讓你一頭是包。
所謂的走投無路，
都是弱智所造成的，
條條大路通羅馬，
可有人偏偏愿意繞道南極，
走的滿腳是泡。
所謂的人生坎坷，
那是考驗?zāi)愕膱詮?qiáng)和毅力，
困難一定比辦法少。
眼下的困境怎比雪山草地？
所有難關(guān)還能難過臘子口、鐵索橋？
想想抗聯(lián)英雄楊靖宇，
想想上甘嶺的戰(zhàn)斗是不是讓敵人膽寒？
讓全國人民驕傲！
因此，我們要勇敢面對一切！
什么艱難困苦也許正是成功的良藥！
看電視劇《津門飛鷹》有感
有的電視劇百看不厭，
有的電視劇情節(jié)太濫，
有的電視劇驚心動魄，
有的電視劇不忍間斷。
有的電視劇特別感人，
感動的讓你淚眼婆娑，
有的電視劇讓你立馬換臺轉(zhuǎn)播?！?/b>
有的電視劇明明知道是騙人，
可甘愿受騙也要看到結(jié)尾才甘心。
好電視劇讓你神魂巔倒，
精彩的表演讓你看了這集想那集。
我最喜歡驚險刺激的情節(jié)，
我也喜歡讓人淚目的悲與喜。
如今可能是老了，
隨著劇情的發(fā)展，悲喜只占一半。
還可能跟隨著急、生氣。
感人的劇情讓我萬般癡迷。
盡管有的電視劇偶爾“穿幫”，
有的電視劇情節(jié)荒唐，
有的電視劇讓人遺憾，
有的電視劇還令人迷茫，
可劇里畢竟有諸多的生活的細(xì)節(jié)，
也有供人汲取的心靈營養(yǎng)，
同時也陪伴我們共度美好的夕陽。
敬請諸位有空欣賞。
個人簡歷:劉希東，男， 一九 五五年出生。
現(xiàn)住長春。原中鐵九局退休。在單位曾多次榮獲優(yōu)秀通訊員稱號?？釔蹖W(xué)曾在吉林《新文化報》。，《長春日報》《長春晚報》，《城市晚報》《青年月刊》《沈鐵日報》等報刊雜志發(fā)表過散文、雜文、詩歌、故事等多篇文學(xué)作品。二0二一年十月獲“魯迅文學(xué)杯全國文化精英大賽《文化遺產(chǎn)傳承獎》“二0二三年九月榮獲“全國優(yōu)秀鄉(xiāng)土詩人一等獎”。二0二四年九月榮獲第二十屆天籟杯中華詩詞大賽金獎，二0二五年五月又獲得慢郵云闕杯三等獎等諸多獎項。
三木秉鳳（周鳳森）先生，于2016年創(chuàng)建了【世界大同文化傳媒】在中央十九大精神的指引下，為傳承經(jīng)典文化，延續(xù)中華文脈，提升民眾文化素養(yǎng)，增強(qiáng)國家文化軟實力，帶著一支草根文人組成的編輯團(tuán)隊在征文領(lǐng)域走過了九年，為將“世界大同，天下一家”的人類命運共同體宣傳深入人心，使更多的網(wǎng)絡(luò)作者及參賽作者積極融入到文明文化的傳播隊伍當(dāng)中，感受作為炎黃子孫的驕傲與自豪，踐行“文以載道，大化天下”的文化使命，為文化普世貢獻(xiàn)力量！在充滿傳奇色彩的20屆征文中，每個獲獎?wù)叩莫劷鸲紒碜运麄€人傾囊相授，體現(xiàn)一個文人的高風(fēng)亮節(jié)，是真正大愛無疆的中華文人典型代表！
第二十二屆“三木秉鳳”杯大型網(wǎng)絡(luò)征文活動再次啟程！
獎項設(shè)置：
卓越獎1名：獎金10000元
特等獎2名： 獎金3000元。
一等獎5名： 獎金600元。
二等獎10名：獎金300元
三等獎300名：獎金60元。
優(yōu)秀獎300名：獎金30元。
鼓勵獎300名：獎金10元。
投稿處：主編：希望之夢
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