文武兼?zhèn)洌?/div>
多才多藝，
他的感染力，
來自他的多鐘才藝，
你對他不得不敬畏，
因為他是你的骨肉兄弟。
在他的身上可以看到，
偉大祖國人才濟濟
張洪生:
再談自己給自己當醫(yī)生
毛主席說，人類的歷史，就是一個不斷的從必然王國向自由王國發(fā)展的歷史，這個歷史永遠不會完結(jié)，在有階級存在的社會內(nèi)，階級斗爭不會hi完結(jié)。再無階級存在的社會內(nèi)，新與舊，正確與錯誤之間的斗爭永遠不會完結(jié)。在生產(chǎn)斗爭和科學實驗范圍內(nèi)，人類總是不斷發(fā)展，自然界也總是不斷發(fā)展，永遠不會停止在一個水平上，因此，人類中得不斷的總結(jié)經(jīng)驗，有所發(fā)現(xiàn)，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造，有所前進，停止的論點，悲觀的論點，無所作為和驕傲自滿的論點都是錯誤的。其所以是錯誤因為這些論點，不符合大約一百萬年以來人類發(fā)展的歷史事實，也不符合迄今為止我們所知道的自然界（例如天體史，地球史，生物史，其他各種自然科學史所反映的自然界）的歷史事實。
毛主席的話給我們提出了認識事物的方法和指導思想。吃五谷雜糧，誰都免不了生病。有了要及時診治，作為人民教師忙碌的工作，喲偶時顧不上關(guān)心自己的身體，但是身體健康是一個不可忽視和回避的問題，為了提高工作效率，少浪費不必要的時間，你要開發(fā)自己的資源，你擁有知識有個小病小災(zāi)完全，可以通過自己的以往經(jīng)驗和借助于電腦查查有關(guān)資料，根據(jù)自己的感受做出判斷和處理。自己當自己的醫(yī)生，這樣在實踐上不但不會浪費時間還節(jié)省了時間。但對于小病小災(zāi)，如果自己有經(jīng)驗，可以做點簡單的自行處理，可以受益多多。為了使你的自我診治科學有效，首先要系統(tǒng)掌握下列有關(guān)知識欲想達到目的，你要有強大的物質(zhì)基礎(chǔ)，那就是就看過的體魄，只有這樣你才會有強大的免疫力和對疾病的抵抗力。
你要向有經(jīng)驗的人學習，可以有意思的與他們聊天，交流得病的體會和感悟，時常做一個特殊的采訪者，積累自己的直接間接認識，從中找出規(guī)律。比如對一些常見病，象闌尾炎，前列腺炎等等，每個人都有自己的感悟，都有自己的收獲，難怪人們說有啥別有病，缺啥別缺錢。
你要了解自己，都經(jīng)常好發(fā)什么病，還要從生理學的角度了解身體各器官的部位功能以及他們的聯(lián)系。如闌尾炎在發(fā)病的中首先是胃痛，因為闌尾的一個神經(jīng)連著胃部。癥狀是胃痛，好多人當胃病治，結(jié)果不對。
再就是了解一些醫(yī)藥常識，并備有部分常用藥，但不要超期。 自己給自己當醫(yī)生 吃五谷雜糧，誰都可能生病，生病不要緊，及時診治，如今人們都有一定的文化素養(yǎng)，還有電腦，作為知識的載體，隨時都可以通過網(wǎng)絡(luò)找到你需要的知識，由于為了醫(yī)治及時，一些小病小氈，根據(jù)一些病癥和醫(yī)藥知識，可以做些簡單的處理，尤其是歲數(shù)大的人，俗話說，久病成良醫(yī)，人貴有自知之明，其實一些自己好得的病自己還是心中有數(shù)的。昨天晚上8點來鐘，我突然覺得身體不舒服，腹部覺得胃里難受，我以為是胃病，待了一會，9點多鐘，我覺得不對勁有點象闌尾炎，為了確診，我讓孫子查了電腦，闌尾炎的癥狀，一查我自己就給自己確診了，肯定是闌尾炎我的依據(jù)是臨床癥狀 1.腹痛是最常見的癥狀，闌尾炎腹痛的特點是轉(zhuǎn)移性腹痛，即開始時在上腹部臍周圍痛，經(jīng)幾小時或半天左右腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部。多呈持續(xù)性疼痛，可有陣發(fā)性加重?；純撼Ｇ彝葌?cè)躺，不敢直腰走路，嬰兒常以陣發(fā)哭鬧來表達腹痛，患兒常臥床不敢動或呻吟拒食。 2.發(fā)熱：一般發(fā)病幾個小時后即可發(fā)熱，隨病情發(fā)展體溫上升到38度--39度甚至更高。
3.胃腸道癥狀：多數(shù)患兒病初就有食欲不振，惡心嘔吐，有些患兒有或。
4.右下腹部壓痛是闌尾炎可靠的體征。如果還有肌肉緊張，抵抗，那么診斷就更明確了。
這里雖說是小孩的癥狀，但我當時的明顯癥狀是第一，第四條，在加之我曾得過闌尾炎，我就是吃闌尾消炎片，穩(wěn)定住的，我怕以后還繼續(xù)復發(fā)，所以就準備了闌尾消炎片，確診以后，我立刻服了闌尾消炎片，不到一個小時病情得到了明顯緩解，時間過去兩個小時，癥狀全無，我在早晨4點有接著服了藥，病情得到基本好轉(zhuǎn)，全部消失。
通過這件小小的折騰，我得到了，如下認識，一是經(jīng)常鍛煉身體的抵抗力，免疫力是非常明顯強大的，另一方面，留心自己曾經(jīng)得過的病，注意總結(jié)規(guī)律，并借助于電腦中的有關(guān)知識介紹，給自己當醫(yī)生，有針對性的準備點藥物，這樣既少遭罪，又節(jié)省了錢，還避免了不必要的時間浪費，就是我昨天這件小事，如果不是我平時做了這些物質(zhì)思想上的準備和考量，想一想，自己遭罪不說沒害得折騰家人，人力物力，精力都要付出代價和損失。歲數(shù)大了，沒事時多和同伴在一起交流談?wù)勆〉氖斋@和體會對自己增加自我保健都是非常有益的做法。要有意思的多收集，結(jié)合自己的體會多總結(jié)，達到準確正確科學的高度，自己的刻苦學習使自己成為自己的健康保護神。我正確判斷后，到了單位，與一些同志交流，發(fā)現(xiàn)好多人都得過闌尾炎，并且開過刀
闌尾,是人類的一種退化器官(食草動物的闌尾很發(fā)達),長約7-9厘米,直徑約0.5厘米,位于腹部的右下方,盲腸內(nèi)側(cè),近端與盲腸相通,遠端閉鎖.由于闌尾腔細小,又是盲管.食物殘渣和糞石等容易掉入腔內(nèi),堵塞管腔引起發(fā)炎.
張洪生:
成人身上的闌尾主要與免疫功能有關(guān),人出生后不久,淋巴組織便開始在闌尾中聚積,在20歲左右達到高峰,之后迅速下降,并在60歲后消失殆盡.不過,在身體發(fā)育階段,闌尾能夠發(fā)揮淋巴器官的功能,促進B淋巴細胞(一種白細胞)的成熟和免疫球蛋白A類抗體的生成.研究人員還證明,闌尾參與制造的分子有助于淋巴細胞向身體內(nèi)的其他部位轉(zhuǎn)移...
由此看來,闌尾的功能似乎是使白細胞接觸胃腸道里的大量抗原,即外來物質(zhì).因此,闌尾可以幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應(yīng),同時能夠提供局部的免疫作用.闌尾吸收腸道內(nèi)的抗原并對其作出反應(yīng).這種局部的免疫系統(tǒng)在生理免疫反應(yīng)以及對食物,藥物,細菌或病毒性抗原的控制中發(fā)揮了重要的作用.目前,科學家正在對這些局部免疫反應(yīng)與炎癥性腸疾病以及自體免疫反應(yīng)之間的關(guān)系進行研究..
有關(guān)闌尾的傳統(tǒng)的錯誤觀念應(yīng)該徹底糾正:1.闌尾炎就是盲腸炎。由于闌尾緊緊挨著盲腸，所以許多人把闌尾炎與盲腸炎混為一談，實際上它們是兩種不同的疾病；2.認為闌尾是人類進化過程中退化的器官，無重要生理功能，切除闌尾對機體無不良影響?，F(xiàn)代醫(yī)學研究對闌尾功能有許多新的認識，特別是免疫學和移植外科的發(fā)展，給臨床外科醫(yī)生提示：應(yīng)嚴格掌握闌尾切除術(shù)的適應(yīng)癥，對附帶的闌尾切除更要持慎重態(tài)度。闌尾具有豐富的淋巴組織，參與機體的免疫功能，應(yīng)歸于中樞免疫器官，它擔負著機體的細胞免疫和體液免疫兩大功能。最新研究成果證實，闌尾還具有分泌細胞，能分泌多種物質(zhì)和各種消化酶，以及促使腸管蠕動的激素和與生長有關(guān)的激素等。有人說闌尾沒有用干脆手術(shù)掉，早晚得手術(shù)，還說日本人小孩下生，就把闌尾割掉，現(xiàn)在看來這種認識是片面的也是錯誤的。 雖說，術(shù)業(yè)有專攻，人的能力有限，但自我保健，自我保護，是人的應(yīng)知應(yīng)會，也是起碼的生存本領(lǐng)。況且作為教師，能有自我保護的醫(yī)療知識，更是有多方面的作用和價值?？梢詾楦嗟娜朔?wù)。讓更多的人受益。
我要說的是：要知道，體育鍛煉改變了我的人生，我每天至少跑五千米，長年如一日，風雨不誤。為我有強大的免疫力，抵抗力，準備了雄厚的物質(zhì)基礎(chǔ)。有一個健康的身體是人生的最大幸福。生命不息，長跑不止。
不能單純依賴醫(yī)院，自己也要了解自己，小病小災(zāi)不要訂小怪，要勤奮學習尤其是用中醫(yī)針灸學，為自己解決一些，能起作用的知識。
張洪生:
我連續(xù)寫了，人活百歲不是夢，你怎樣活到一百歲，我覺得人不管多大歲數(shù)，都要不忘學習，趕上時代，不斷更新自己的知識和認知，說實在的，干什么事都要有方向指導原則，正確的理念，就如走路一樣，你走的路必須是你要達到目標的路徑，否則，你就會走不到應(yīng)到的，目的地，說到底關(guān)于長壽健康，活百歲，我又看了兩篇文章，一個是諾貝爾長壽專家的結(jié)論，長壽就是四個字，樂觀，目標，某專家教授說長壽，就是四個方面：合理飲食，情緒樂觀，戒煙限酒，適當鍛煉，在我看來這四條好操作一些，諾獎得主的四個字，就比較抽象，但仔細分析起來，說實在的，還要具體問題具體分析，比如，生活的環(huán)境和地域，寒帶溫帶和熱帶，光照多與少，。除此而外，矛盾有普遍性，還有特殊性，對不同的個體，是否都一概而論，一個規(guī)律。對實踐上長壽老人的考察，規(guī)律應(yīng)該是：沒有煩惱，想得少，不過度思考，思慮過度，指簡單不復雜，心地善良，為人不自私，大氣大度，一心做好本職工作，比如說，家務(wù)，專心一意，無怨無悔，情緒不大起大落，作為女人，賢妻良母，勤奮，思想單純。對有文化的人，就是勤于動腦，文化養(yǎng)生，有愛好，目標始終如一，勤奮不已。不受外界干擾，心懷大度寬廣，淡泊名利，不圖虛榮。不計得失，說到底，欲想長壽，不管做什么，身份如何，就是大公無私，淡泊名利，善良忠厚，情緒樂觀，富有朝氣和活力，性格豁達，不斤斤計較。鍛煉，飲食，戒掉不良習慣，昂揚向上，對生活充滿信心，積極活躍，有正確的指導思想和理念，有強大的精神力量，頑強的意志，一分為二地看待所有問題，找到積極的途徑，找樂，不郁悶不煩惱不生氣，不孤獨，不害怕，凈化思想，凈化靈魂，走到潔白無暇的境地。
張洪生:
今天我又學習兩個知識，就是關(guān)于長壽的科學研究的一些議論和探討
端粒是染色體末端的一段DNA片段，在一定的程度上又是DAN。他們決定了人體性狀、頭發(fā)直與曲、眼睛藍與黑、高與矮等等。但是端粒呢它只是染色體頭部和尾部重復的DNA。在1990年的時候生物學家就把端粒與人體衰老聯(lián)系在了一起。
細胞越老，其端粒的長度就越短。細胞越年輕，端粒就越長。端粒與細胞老化有關(guān)系，當細胞端粒的功能受到損失后，就會出現(xiàn)衰老。當端粒的長度縮短到一定關(guān)鍵的時候，衰老的速度就會加速，就會臨近死亡。
正常的細胞端粒較短，細胞在分裂的過程中會使端粒變短，每分裂一次就會縮短一點，每次細胞分裂其端粒的DNA就要失去30-200bp,而人體內(nèi)細胞一般只有10000bp。
通過研究發(fā)現(xiàn)，細胞內(nèi)存在一種酶，這種酶可以合成端粒，端粒的長短由這種酶決定。細胞內(nèi)的酶多少可以推測到端粒的長短。當然在正常的人體細胞內(nèi)是檢測不到端粒酶的，但是在生殖細胞、卵巢、胚胎及胎兒細胞中可以檢測到。惡性腫瘤細胞具有高活性的端粒酶，端粒酶陽性的腫瘤有卵巢癌、淋巴瘤、急性白血病、乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌等等。
到今天，科學家們還不敢公布已經(jīng)找到了人體真正衰老的起因，然而端粒功能的發(fā)現(xiàn)的確是為我們開拓了一條新的抗衰之路。端粒的縮短，引起衰老。如果端粒長度得不到維持，細胞停止分裂或者死亡。在某種情況下，瀕臨衰亡的細胞愈變成永生細胞，即癌細胞。
在人類追求長壽的旅途中，生命的質(zhì)量往往與其長度并行。
張洪生:
一生是否值得并不僅取決于歲月的長短，而是其間充滿了多少歡笑、愛、成就與智慧。
因此，長壽研究不僅關(guān)注如何增加年輪，更關(guān)注如何使每個年輪都閃閃發(fā)光。
這就要求科學家們在延伸生命的同時，也必須注重提升生活的質(zhì)量。
不斷學習，認識，從不自覺到自覺。
張洪生:
你怎樣活到一百歲
我認為如今時代已了明，
百歲只是小事情，
回顧往事不久還在劃分老中青，
人過三十天過午
人生七十古來稀，
老態(tài)龍鐘，
如今什么最流行，
保八奔九爭百能，
我周圍這個現(xiàn)象很輕松，
我有幾個典型，
都過百歲，
如今還前行。
人活百歲不是夢，
如今遍地都是證，
成百上千數(shù)不清，
要說原因各不同，
不要聽信某種評，
各有千秋理寓中，
只要心態(tài)能穩(wěn)定，
百歲也會正年輕。
今天我粗略的給你上一堂百歲夢想實現(xiàn)課
一，百歲到底距離你多遠
全世界百歲老人二十多萬，中國十一萬，到2050年世界百歲老人三百二十多萬，中國可能的二百來萬。百歲不是夢想，隨著時代的發(fā)展，基本就可以變成常態(tài)。
二，遺傳的說法有多重
人們說活歲數(shù)大主要靠基因，這個說法，如今得調(diào)整，占比越來越無足輕重，靠什么，科技，養(yǎng)生，條件，環(huán)境，人不是病死的一些人死于無知，一些人死于害怕，被疾病嚇死，一些人是自己造害死的，喝酒抽煙，不良習慣，惡習滿身不以為然。殊不知，很多父母都活挺大歲數(shù)，子女并末長壽。
三，主觀努力有多少作用
這就是要懂養(yǎng)生，要有意思得養(yǎng)成好習慣，包括飲食，鍛煉，情緒心態(tài)，意志頑強，有強大的的心理。
四，影響壽命的條件有哪些
遺傳，條件，環(huán)境，飲食，疾病，健康養(yǎng)生。
五，我的實踐感受有哪些？
不斷地學習，克服不對的及時改正不良習慣，有正確的理念，有強大的心里，那就是正確對待你人生中發(fā)生的一切事情，積極，意志頑強，正確理念，一分為二得看待對你不利的事情，從中找到積極得因素，不煩惱不糾結(jié)，不生氣，不悲觀，有病也不見得是壞事，只要不是要命的病，一切都是可變的，不要消極，不要怕，勇敢面對，樂觀從容。持之以恒的鍛煉，不光是機體，心里也要磨練，意志頑強。
六，現(xiàn)實中流傳的兩位老人，宋平，楊振寧，最根本的原因是什么？
就我們旁觀者，總結(jié)看來沒有負擔，沒有包袱，心態(tài)好，情緒樂觀，條件好，沒煩惱。
養(yǎng)生健康長壽論
1情緒心態(tài)免疫力
2飲食習慣，
3鍛煉
4醫(yī)藥醫(yī)院藥物
5健康的心里
6昂揚向上的精神
7勤奮學習文化養(yǎng)生
8凈化心靈正確的理念，
9充滿夢想有動力向著光明
10對俄羅斯的憧憬，擴大生存空間，就我們家的環(huán)境來講，距離俄羅斯那么近，遠東市場為我們開辟了，廣闊的空間。
11，生死觀，陳司寇教授的死。
我則認為，人生就一世，如果有條件，經(jīng)濟允許，，不給親人添額外負擔，該治還是要治的，不要怕遭罪，這也是生命頑強的體現(xiàn)，因為你活的歲數(shù)越大，只要能正常思維，做事，對于家人是一種鼓舞，增加親情，有你在家族會更有凝聚力。
張洪生:
人活百歲不是夢
當今時代，人們都在討論一個話題，就是人的壽命長短問題，古往今來，尋求長生不老，過去談這個話題，只是一種理想，現(xiàn)在確是現(xiàn)實寫真，因為目前，中國百歲老人就有十一萬，世界有三十萬，到2050年世界百歲老人將是三百多萬，我想中國肯定領(lǐng)先，還不得二百萬，這絕不是天方夜譚。
因為人的壽命取決于環(huán)境條件，科技進步，科學保健知識的大力普及。
大家有目共睹，科技日新月異的發(fā)展，科學揭示，哺乳動物，壽命是成熟期的5至八倍，所以人的正常壽命是100---一百七十歲。
理論上實踐上，都真真切切的告訴我們這是個千真萬確的事實。那么人活百歲靠什么？科技進步，科學保健知識的大力普及。
健康長壽四句話：
合理膳食，適度鍛煉，戒煙限酒，心情開朗。
病例分析
某熟人的父親，身體健康，平時什么毛病也沒有，76歲，時常京劇武生出身，每天使拳弄棍，家里沒什么負擔，性格也比較隨和，問之，也沒有遺傳家史，平時什么地方也不痛，但吃飯時又噎的感覺，到醫(yī)院一查，可是嚇人一跳，原來該老人得了噴門癌且已是晚期，目前癌癥一擴散到淋巴等其他器官，去了好幾個病院，都說不能做手術(shù)了，但其家親屬荒稱是長了息肉，當事的老人，因為不知道真相，所以雖然病情那么嚴重，但現(xiàn)在病人狀態(tài)很好，正常吃喝。也沒有更多的變化，這件病情使我很納悶。由此我想起來，我的一個荒友，49歲就離開了人世，叫劉盛林，身體非常好，每天游泳，堪稱游泳健將，家庭也非常和睦，經(jīng)濟條件也挺好，買了一套新房，花了幾萬做了精心的裝潢。可不久他就得了肺癌，非常無奈，還是沒能治愈，和可惜的離開了人世，事后我分析了一下，他之所以得肺癌主要是裝潢材料，散發(fā)有害氣體，導致其生病。由此先例我分析，這位熟人的父親，之所以得如此嚴重的病，排除了鍛煉健康，遺傳，情緒的因素，那么還能有什么原因呢，我想應(yīng)該仔細，調(diào)查一下，到底是什么特殊原因，環(huán)境，什么誤食什么食品，對人身體有害，自己不知道，因為有人不是病死，是嚇死，是死于無知，死于壞習慣。過去我認為，我天天鍛煉，身體棒棒什么病也不會找到我的頭上，通過這個病例，我更全面的認識到心里健康，環(huán)境的影響，生活習慣，飲食起居都要注意，尊重科學規(guī)律，不能盲目，什么也不會包治百病，但就健康養(yǎng)生學來講，這些對健康有關(guān)的因素，一個也不能忽視。
再則有時人們望了全面考察問題，因為大家都知道心血管病對人的威脅最大，萬分了還有第二殺手就是各種癌癥，家庭遺傳，生活習慣，衛(wèi)生保健，比如簡便易行，的早晨空腹喝水，梳頭保健，適當?shù)某运?，泡腳等等都應(yīng)該堅持勤奮的去做。對待疾病要有樂觀的態(tài)度，疾病不可怕，可怕的是杞人憂天自己嚇唬自己。提倡自己當自己的醫(yī)生，對于一種疾病，一是肯定有個過程，再則就是某種疾病雖然在肌體里，但肯定要有個外在的表現(xiàn)形式，也就是說，肯定有某種反應(yīng)。這樣你就可以根據(jù)這些做出判斷，你的身體狀況，沒病不死人，一旦有表現(xiàn)形式，就肯定有問題，以此做為入門向?qū)ВM而找到自己有什么毛病，不至于因為誤診而耽誤醫(yī)治。一些簡單的健身知識，和藥物知識都要有所了解。這樣就有利于疾病的及早發(fā)現(xiàn)，及時診治。
這個病例也向我們發(fā)出了警告，歲數(shù)大了要定期檢查身體，及早發(fā)現(xiàn)病情，早早治療，避免我的熟人的悲劇再度發(fā)生。
無數(shù)的事實，告訴我們事實上，好多人不是病死的，是嚇死的，根據(jù)科學的揭示，人在恐懼，憂慮中，會分泌影響人人抵抗力，免疫力的不利因素，關(guān)于這個問題，我在千萬不能自己嚇唬自己，已作了闡述，我還可以告訴大家兩個真實的事實，一個是，某重型犯，被某科學家根據(jù)程序，請示做一個實驗，當時，實驗者對某重型犯說你的罪，罪大惡極，給你個槍子，太便宜你了，得讓你遭點罪，于是把犯人的眼睛蒙上，設(shè)計了一個裝置，然后拿來一個所謂的刀，在凡人的胳臂上，故意說割開接到裝置上，其實是一個流水的裝置，接上后，流水裝置開始趟水，工作人員一個時辰，拜一下數(shù)目，其實都是趟的水，犯人看不見，就以為躺的是自己的血，過了四個小時，那個犯人一滴血也沒躺，卻停止了呼吸，活活的嚇死了。
某人信迷信，一次晚間走到墳圈子處，鞋上沾上了一個粽子葉，他本來就有點害怕，但走路帶動粽子葉發(fā)出響聲，他覺得不好，鬼跟上我了，于是他加快了腳步，聲音更大了，他索性跑了起來，因粽子葉黏在腳上，所以聲音隨著他腳步的加快，越來越好像是鬼跟了上來，到了家里上氣不接下氣，活活被嚇死了。這兩個實例說明了什么？人確實可以被嚇死，所以有病千萬不要害怕。要積極與疾病做斗爭，增加免疫力，加之有效治療，有病不可怕，關(guān)鍵是要有一種頑強的抗病精神。
張洪生:
談?wù)勷B(yǎng)身之道
維護健康在于自己，做自己的保健醫(yī)生，不要迷信，要有各種有益于健康的方法和手段，相得益彰，恰如其分的有效利用。始終維護自身的免疫功能，成功自己的健康保健醫(yī)生。一個人的健康，并不是醫(yī)生的職責，也不是國家的行為。這是自己的首要事情，也是家庭的大事情。
作為醫(yī)生是以給人治病為目標，應(yīng)用醫(yī)療醫(yī)術(shù)醫(yī)治傷患為本職。醫(yī)生基本上不涉及營養(yǎng)的業(yè)務(wù)，也不研究營養(yǎng)免疫學，極少數(shù)人經(jīng)深造學過免疫學，但也知之不多。醫(yī)生群體由于過度工作操勞以至透支健康，也是免疫力不強的人群之一。
發(fā)展農(nóng)業(yè)生產(chǎn)增加農(nóng)民收入是國民經(jīng)濟建設(shè)的重中之重，無農(nóng)不穩(wěn)。所以重農(nóng)、保農(nóng)、惠農(nóng)的戰(zhàn)略措施是我國的大政方針。農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中過度的大規(guī)模使用除草劑、殺蟲劑、殺菌劑和化肥，雖然農(nóng)業(yè)豐產(chǎn)豐收，糧食多了農(nóng)民富了，可是極大的降低了糧食品質(zhì)，糧食的營養(yǎng)素含量越來越少，這也是人們免疫力下降的一大因素。施用農(nóng)藥化肥的同時，也大面積的污染了土地。例如：進口的高毒除草劑氟樂靈，施用A地號一次后停用，12年后測試A號地土壤狀況得知：用此土壤發(fā)芽的豆苗主根部膨大，須根少而短。說明土壤中殘毒殘留依然高。據(jù)研究，氟樂靈殘毒達20年以上。
農(nóng)藥化肥污染土地，降低糧食水果蔬菜的營養(yǎng)含量，對人們的免疫力、健康有很大的影響，但是絕不會退出市場。所以，這要靠我們自己每個人趨利避害，開發(fā)高層次的智慧啟動健康自救。
家庭是社會的細胞，家庭成員健康了和諧了，社會就進步了。有的人投資經(jīng)商，出資幾百元幾千元也得弄個商業(yè)計劃書，而我們的家庭又有多少制定過營養(yǎng)免疫健康規(guī)劃書的呢!現(xiàn)代疾病的根源80%以上都是吃出來的，飲食不科學營養(yǎng)不均衡所致，這天大的家庭急事是該好好規(guī)劃啦。
我的家庭飲食特點偏素，所以我家健康飲食規(guī)劃是：少肉少酒多果蔬，增添豆菇選五谷。免疫力是人體重要的生理功能，身體免疫力好的人病痛也會少，身體素質(zhì)更強，也就是說身體比一般要更健康，那么如果提高人體的身體免疫力呢？ 通過飲食增強免疫力
人體的營養(yǎng)狀況對免疫功能有很重要的影響，因為我們每天所攝取的各種營養(yǎng)素是維持人體正常免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ)。 科學研究得出，人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。缺乏這些營養(yǎng)素，會嚴重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。均衡的營養(yǎng)不僅能滿足人體的需要，而且對預(yù)防疾病、增強抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細胞的數(shù)量。特別是春天，容易干燥上火，飲食要清淡為宜。而且這時新鮮的水果、蔬菜也很豐富，正是補充維生素、提高免疫力的好時機。人們的日常飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)(豆蛋白、雞、魚、蛋和瘦肉等)、高纖維碳水化合物(全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品)、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果(菠菜、白菜、甘藍、芹菜、蘋果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪(亞麻籽油、魚油、豆油、紅花油、核桃、芝麻、南瓜籽等)。
通過運動增強免疫力
適量的鍛煉能促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習、舞蹈、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，其影響程度取決于鍛煉者的運動習慣、運動種類、運動強度及年齡、性別、體質(zhì)狀況等諸因素。比如年輕人可以活動量大一些，如跳健身操等，年老者則需要一些舒緩的運動項目，如氣功、太極等等。慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。但在此要提醒各位鍛煉者，在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大，在人體過度疲勞、休息不足時不應(yīng)強迫鍛煉，否則會沒有效果或免疫力不升反降。運動可以達到增強免疫力、延緩衰老的目的,其中最重要的是要掌握好合適的運動強度、運動量和運動時間。循序漸進,持之以恒堅持鍛煉可以增強免疫系統(tǒng)功能,推遲免疫器官衰老。運動能有效地預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等疾病。還能改善大腦的機能,促使達到深睡眠,提高學習、工作的用腦效率,縮短反應(yīng)的潛伏期.促進思維敏捷,增強人體對快節(jié)奏生活的應(yīng)變能力和耐受能力。
調(diào)整情緒提高免疫力
焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經(jīng)造成不良影響，從而影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，造成一段時間內(nèi)人體免疫力急劇下降。人們常見的“上火”長口瘡，實際上就是焦慮的情緒影響到人體免疫力，而使長時間潛伏在人體中的病菌得到了機會。如果長時間處在焦慮和悲觀的情緒里，可能會對人體造成更大的傷害。而人體在心情愉快時，其內(nèi)臟器官活動會發(fā)生改變，如心臟跳動更均勻有力、肺活量增加、腸胃平滑肌蠕動加快，呼吸、消化、循環(huán)系統(tǒng)都得到很好開發(fā)，肌體免疫功能得到增強，人也會變得容光煥發(fā)。良好的情緒可使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低某些生理功能，使人體免疫
張洪生:
談?wù)劶膊?，人們說有啥別有病，缺啥別不缺錢，吃五谷雜糧，誰都免不了患病，又說久病成良醫(yī)，三分病七分養(yǎng)，有病亂投醫(yī)，有病不可怕，要正確客觀的對待，用積極的方法心態(tài)手段去，驅(qū)除疾病。病是什么？是對機體的挑戰(zhàn)，所以一個頑強的人，是i不怕疾病的從疾病中總結(jié)經(jīng)驗，進而戰(zhàn)勝j疾病， 保健箴言， 晨起不喝水，到老都后悔早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏 度，增加循環(huán)血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度;第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的 食欲;第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。生氣有害，人人皆知，制怒方法，六條措施，要善于區(qū)別關(guān)于健康的箴言，比如同一件事說法就不一樣，那么到底信誰的，怎么選擇你需要的，當然要根據(jù)實際，更重要的是你的感悟和理解。簡單的總結(jié)一下，一日三餐要吃好，心態(tài)平和無煩惱、適當鍛煉不懶惰，少上醫(yī)院少吃藥。當然優(yōu)越的環(huán)境，空氣清新，不可少，養(yǎng)成好習慣，千萬不能過度勞。
你要知道，你真想有生之年，還能做點事，你必須強大，首先有強大的身體，有眾多的本領(lǐng)，腳踏實地，練字，練二胡，學俄語，有強大的心里，有一系列的著作，盡管沒出版，但必須成形，你不能東撞一頭，西撞一頭，要務(wù)實，每天都增加新的思想和認識，有高度有格局，不斷地學習，與時俱進，多長本領(lǐng)，比如準備好，健康長壽老齡論等待展示的機會，你隨時等待機會，不是錯過機會，因為沒準備好。你需要做的當務(wù)之急，就是養(yǎng)生，健康，無病，心理健康，調(diào)理好心態(tài)增強免疫力，保持十年器官完好，珍惜當下，過得去，不異想天開，不自尋煩惱，每天都有意義的過。不做無聊的事情，不接觸無聊的人，要有計劃性，時間要科學安排好，不做無頭蒼蠅，不圖虛榮，唱歌，爭取有點特色。不著急，不急于求成，有信心有耐心，不怕時間長，因為你的富有就是，你健康，活的時間更長。
適當?shù)慕柚饬?，你找別人那就是非常困難的事，讓他們來找你，你就值錢了，因為你要有信心，老齡化社會肯定需要典型，人家不需要你強拉硬扯，肯定也會枉費心機。水到渠成，你是一座高山，別人只能仰望。
你的人生經(jīng)驗，包括處世哲學，人際關(guān)系，擴展你的空間，教訓，你的人生體悟，年輕人要借鑒長輩人成敗得失，這是一種捷徑，更是聰明。不要無視老人的嘮叨和勸告，當然不要看得太死，要結(jié)合時代和自身得實際。要活動，不要干待；心不靜，易生病。
只要心不老，年輕永不去
人真正的老是心老，只要心不老，年輕就會和你永伴。實際上很多年老的人，耳聰目明，思維敏捷，干什么都很有信心。青山不倒，青松不老。被稱之為常青樹，不落的夕陽。同樣是八十歲，有的人覺得自己已經(jīng)老了，所以走其路來，步履瞞珊，老氣橫秋i，老態(tài)龍鐘，但相反有的人卻精神矍鑠，紅光滿面，精力旺盛。我看了一位同志轉(zhuǎn)抄的一位的同志，說老年人的快樂和幸福，其實說的很對，但是從另一個角度我認為什么是老年人幸福，那就是不給兒女找麻煩，找負擔，生活能自理，有固定的收入，還能幫助孩子做力所能及的事，更幸福的是能創(chuàng)業(yè)二次，在自己精力，能力允許的條件下，努力開創(chuàng)一條更加令人羨慕的路，那就是用給自己的余熱，干一番事業(yè)，不單純的在家養(yǎng)老，看看孫子晚輩。珍惜，
當山珍海味擺在你面前，你只能看一看的時候
當別人輕而易舉
在你看來卻是一種奢望的時候
面對沸騰的生活
你只是一個旁觀者的時候
到了那時
你的感覺會如何
是麻木
是無奈
是遺憾
還是望洋興嘆
想到此
我們每個健康的人
自由的人
一個正常的人
一個擁有一切的人
還在自由呼吸的人
你想到了什么？
擁有的時候不覺得怎樣，
一旦失去就覺得他的可貴
居安思危
未雨綢繆
從心靈深處好好珍惜吧
機不可失
時不再來
人生一世
沒有回程車票
只有單程的唯一的票
到了站
就完成了使命
機會就沒有了
屬于你只有一次的機會
多么令人珍惜呀！
心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗。一個理念，一個正確的指導思想，會產(chǎn)生巨大的精神力量。人的 潛力是巨大的。一個人有了偉大的目的，就會把工作當作休息。只要還有機會，還有可能，就要不遺余力的爭取做，做就做好。當你還擁有的時候，就不要猶豫，果斷的去做，去把可能變成現(xiàn)實，人不僅是年齡多少，關(guān)鍵是你有沒有好奇心，求知的欲望，在你還在旅途中的時候，就不要放過每個欣賞的機會，去博覽一路風光的權(quán)力和機會。只要你還健在，你就是最富有的，最幸福的，你要牢牢把握住，不要等到失去再去嘆息和遺憾。
人活百歲不是夢，挑戰(zhàn)生命，在當今的時代，抓住機遇，爭取創(chuàng)造生命的理性。今天我就跟大家談?wù)勥@個大家都關(guān)心，感興趣的熱門話題。
什么是幸福，活著才是硬道理，不要想那么多，單純的追求健康長壽，心無雜念，不受世俗的干擾，不去關(guān)心別人對你怎么樣，你要善待自己，為自己活活出個樣，不要去管山神土地，管好你自己做最后的贏家，面對馬識途老人，恐怕沒人敢小視人家的存在，他的一
張洪生:
在當今的時代，抓住機遇，爭取創(chuàng)造生命的理性。今天我就跟大家談?wù)勥@個大家都關(guān)心，感興趣的熱門話題。
什么是幸福，活著才是硬道理，不要想那么多，單純的追求健康長壽，心無雜念，不受世俗的干擾，不去關(guān)心別人對你怎么樣，你要善待自己，為自己活活出個樣，不要去管山神土地，管好你自己做最后的贏家，面對馬識途老人，恐怕沒人敢小視人家的存在，他的一生經(jīng)歷，處處都是閃光點，說出來如字字吐金，他的話就是金玉良言，他的存在就是一座令人仰慕的高山。
談起這個話題十分沉重，因為就在當下，人們對老人的認識還是傳統(tǒng)觀念，你都多大歲數(shù)了，好好養(yǎng)老吧，不要有非分之想，更不能去跟年輕人爭飯碗，擋道，果真如此嗎？筆者卻以為，老是現(xiàn)實，不可回避，但要具體問題具體分析，不能一概而論，要從實際出發(fā)，退休了是國家的福利，可是作為每個個體，要有發(fā)揮余熱的思想，不能白白的浪費資源，要以老帶新，扶上馬，送一程，要把自己的絕活，傳承給接班人，說實在的，對于知識的問題，那絕不是一蹴而就，需要漫長的積累，冰凍三次非一日之寒，只要思維正常，完全可以爐火純青的發(fā)揮作用。
事實上就是當今時代，美國人八十了還在當總統(tǒng)，法國人再找對象，德國人在搞發(fā)明創(chuàng)造，日本人在找工作，我們中國人什么也不差，我們應(yīng)該干什么？當然要與時俱進。不能落后于其他國家。
張洪生:
理論上，人活百歲不是夢，哺乳動物的壽命是他成熟期的五至九倍，也就是說人正常能活一百到一百七十歲。
現(xiàn)實上，
由于科技的日新月異，迅猛發(fā)展，醫(yī)療條件，居住環(huán)境的改善，過去講人生七十古來稀，但當下八九十歲遍地皆是，百歲以上老人，全國就有十一萬之多。
時代上，
當今時代，由于各方面的進步，人的平均壽命都在快速的提高，也就是接近，應(yīng)有的年齡，過去活一百歲是夢想，如今不久就會變成常態(tài)，這是事實，能否出超過極限，要看各方面的條件。比如醫(yī)學，科技，都會對壽命有一定的影響。
實踐上
我的實踐，可以說，我能活到現(xiàn)在，是一個意外，因為按我所經(jīng)歷的事實，和我的遺傳基因，都不是很理想，所以我得出結(jié)論，一切都是可變的，不要墨守成規(guī)，不要迷信，發(fā)揮主觀的能動性，過去講的影響壽命的因素占比，我想隨著時代的發(fā)展，應(yīng)該有所突破，不能停留在過去的認識上，要與時俱進。
特例上
當代保爾朱彥夫的故事
朱彥夫，男，漢族，1933年7月生，中共黨員，山東省沂源縣西里鎮(zhèn)張家泉村原黨支部書記。
他少年從軍保家衛(wèi)國，血灑疆場、身體殘疾;退伍后，拖著殘軀帶領(lǐng)鄉(xiāng)親建設(shè)家園，并將自己的經(jīng)歷體會寫成小說，用堅強意志和為民情懷書寫著自己的“極限人生”，被譽為“中國的保爾·柯察金”。
1947年，14歲的朱彥夫報名參加解放軍。1950年，朱彥夫在____的一次戰(zhàn)役中身負重傷，雙腿膝蓋以下、雙手手腕以上截肢，失去左眼，成了一級傷殘軍人。朱彥夫從部隊回到家鄉(xiāng)后，于1957年擔任村支部書記。上任伊始，朱彥夫拄著拐，拖著17斤重的假肢，到田間地頭查看生產(chǎn)，逐門逐戶查訪民情。他的主意慢慢拿定：治山、治水、造田、架電。一個個山里人想都沒想過的大工程,在張家泉熱火朝天地展開,一干就是10多年。
張家泉三面是山。人多地少的矛盾不解決，張家泉村就永遠吃不飽。朱彥夫帶領(lǐng)張家泉村村民，先后將荒地“趕牛溝”“舍地溝”“臘條溝”變?yōu)槲滞痢榱俗屓罕娫缛沼蒙想?，朱彥夫在妻子的照顧下，跑上海、南京、勝利油田、陜西?lián)系材料，經(jīng)過艱苦努力，終于讓張家泉村于1978年結(jié)束了點油燈的歷史。
“山頂松樹帶帽,山下林果纏腰”。村民們一年接著一年干，張家泉上千畝荒山全部披上了綠裝。現(xiàn)在，村里產(chǎn)的蘋果都賣到了國外。從村支部書記崗位退下來后，朱彥夫又把主要精力放在宣講革命傳統(tǒng)上，他憑著堅強的毅力，在1996年7月出版了33萬字的自傳體小說《極限人生》。
朱彥夫榮獲“時代楷?！?、全國模范傷殘軍人、山東省優(yōu)秀共產(chǎn)黨員等榮譽稱號。
感動中國朱彥夫先進事跡2
妻子陳希永在世時，曾開玩笑說，朱彥夫身上長了“瘆人毛”，誰見了都怕。
這話一點都不夸張。有一回，鄰近村莊的兩兄弟動了手，誰也勸不住，只好請來朱彥夫。朱彥夫剛一露面，弟兄倆就偃旗息鼓，握手言和。
無論是妻子兒女，還是父老鄉(xiāng)親，對朱彥夫怕在表面，愛在深處。怕他，不是因為他的殘軀，而是因為他為人公道、鐵面無私;愛他，是因為他心里始終裝著別人，卻唯獨沒有自己。
朱彥夫說——
咱家有特等殘廢這一個“特”字就夠了，絕不容許再有一個特等公民
百善孝為先。朱彥夫是出了名的孝子，他不愿待在榮軍醫(yī)院，一是不想當“寄生蟲”，二是為了侍奉娘。吃飯時，娘不動筷子，他不碰碗。說話時，娘嗓門高起來，他頭會低下去。
就是這樣一個人人翹大拇指的大孝子，卻干過兩件“大不孝”的事兒。
從榮軍醫(yī)院回村不久，為幫村民掃盲，朱彥夫打算在自家辦個圖書室。房子騰出來了，買書的錢也湊齊了，可書架卻沒著落。朱彥夫想來想去，竟然打起了娘的壽材板主意。那時，農(nóng)村老人哪怕吃不飽、穿不暖，也要早早備好壽材板。這東西，在老人眼里金貴著呢。朱彥夫剛一張口，老人眼淚撲簌簌地掉：“什么都依你，這個不依?！?/div>
朱彥夫跟娘斗起心眼，一連幾天憋在屋里，不吃不喝，妻子叫他不答，弟弟叫他不理，老娘叫他不應(yīng)。最后，還是娘讓了步。圖書室順利開張，他給娘磕了一個響頭。
娘去世時，朱彥夫又干了件不孝的事兒。1975年秋，75歲的老母親患肝癌晚期。當時，沂源剛開始推行農(nóng)村殯葬改革。莊稼人祖祖輩輩都是黃土埋身，哪個愿意讓一把火給燒了?
老人臨終前，拉著兒子的手，千叮嚀萬囑咐：千萬別把她燒了，要讓她入土為安。朱彥夫哭著答應(yīng)了。
沒想到，老人一閉眼，朱彥夫就讓老大隊長張茂興去辦火化手續(xù)。張茂興不肯去，村里人也說，該讓老英雄的母親土葬。朱彥夫哽咽著蹦出一句話：“咱是公家的人，又是黨員，咱不帶頭誰帶頭!”
張家泉人都記得，送葬那天，朱彥夫用殘臂捧著娘的骨灰盒，聲淚俱下：“娘啊，兒子不孝，對不住您。等兒子到了那邊，再去伺候您!”
張洪生:
對自己的親人，朱彥夫“無情”得近乎殘忍。他不止一次對家人說：“咱家有特等殘廢這一個‘特’字就夠了，絕不容許再有一個‘特’字——特等公民!”
打從跟了朱彥夫，妻子陳希永就沒享過福。上有老婆婆，下有6個孩子，加上照顧朱彥夫，她天天忙得團團轉(zhuǎn)。朱彥夫當上支書后，陳希永的活兒更多了，但生產(chǎn)隊里她幾乎沒缺過勤，就是懷孕期間也沒落下。
“母親是日照海邊長大的，不會推獨輪車，常常連人帶車翻到一邊?！眱鹤又煜蚍宕蛐【涂匆?，母親沒有閑的時候?！昂髞聿琶靼祝皇歉赣H不心疼母親，而是要給鄉(xiāng)親們一個交代，在鄉(xiāng)親們面前說話有底氣。”
鄉(xiāng)親們說——
他是俺們的貼心人，也是俺們的恩人
在張家泉，若說家家戶戶都受過朱彥夫的幫襯，一點不夸張。那年月，誰家吃不上飯了，朱彥夫就讓妻子把口糧送過去;誰家有人生病了，他就拿出自己的傷殘金接濟……
說起朱彥夫的幫助，65歲的張吉才滔滔不絕。他們兩家院子只隔一道矮墻，家里有啥好吃的，朱彥夫就讓妻兒給他家送去，或者干脆隔著墻頭喊一嗓子遞過去。張吉才的孩子和父親患病時，朱彥夫多次上門探望，并給張家留下錢?！八疹櫚车拿孀?，說是借給俺用。后來家里條件好轉(zhuǎn)，俺幾次還錢，他怎么都不要?！?/div>
國家對傷殘軍人一直有照顧，年年都向朱彥夫供應(yīng)紅糖、白面等物品，朱彥夫轉(zhuǎn)手就送給村里的老人和困難戶，家人卻難得嘗到一口。張家泉人都知道，凡是朱彥夫家里有的，村里幾乎家家都會有;村里家家都有的，朱彥夫家里未必有。
由于要照顧朱彥夫，陳希永很少回娘家。有一年她回日照老家探望老人，回來時捎了兩大筐咸魚。那個年代缺吃少喝，沂源又是山區(qū)，這樣的美味難得見到，6個孩子饞得直流口水。
朱彥夫一看樂了：“快過中秋節(jié)了，村里啥都沒有，正好把咸魚分給大家過節(jié)?！彼屍拮影严挑~分成58份，每份大小搭配3條，留下一份給娘和孩子們嘗嘗鮮，其余57份給各家送去。送到最后卻傻了眼：少算了一戶。陳希永只好從家里那份中取出兩條大的，送到了最后一戶蔡明顯家里。
那年中秋節(jié)，家家戶戶飄著魚香，朱彥夫一家9口圍著一條小魚，誰都不舍得動筷子。
大女兒朱向華還記得，上世紀60年代鬧饑荒，家里來了4個討飯的?！熬妥≡谖覀兗依铮幸淮文赣H搟了面條，分量不多，討飯的正好回來，母親就讓他們上桌吃面條，我們幾個小孩只好啃地瓜干，心里可委屈了?！?/div>
朱彥夫?qū)Ω咐相l(xiāng)親的愛，絲毫不輸于對家人的愛?！八前硞兊馁N心人，也是俺們的恩人?！边@句話，正是父老鄉(xiāng)親給朱彥夫最好的評價。
兒女們說——
有父親在，誰也別想占集體的便宜
“不管怎樣，我不能抱任何僥幸心理，別人指出的灰塵要洗，別人不指出，自己要經(jīng)常照照鏡子，透視一番、化驗一番，主動把灰塵洗掉?！边@是1965年9月30日，朱彥夫在日記里寫的一段話。
看到這段日記，我們會心地笑了：多么熟悉的字眼!與習近平總書記說的“照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的話十分相近。
朱彥夫行動不便，經(jīng)常在家里辦公，只要是公社或者縣上來人，他就在家里招待，錢都來自朱彥夫的傷殘金，從來沒到村里報銷過。
有時家里沒錢了，朱彥夫也不讓妻子到村里支，只管擺擺手臂。陳希永明白，這是讓自己趕緊去準備飯菜，至于怎么弄出來，朱彥夫可不管。知道丈夫的脾氣，陳希永麻利出門賒來肉和菜。
擔任村支書25年，朱彥夫從沒拿過村集體好處，更沒吃過群眾一頓飯。張家泉惟一吃著“國庫糧”的朱彥夫一家，卻成了全村欠債最多的戶。
張洪生:
朱彥夫的家教，在張家泉也是出名的嚴。四女兒朱向欣6歲那年，跟奶奶到山上拔豬草。生產(chǎn)隊的一位大嬸瞧見了，隨手掰了4個玉米棒，非要讓小向欣嘗個鮮。
事后朱彥夫勃然大怒，逼著小向欣把玉米送回去?！拔矣X得沒偷沒搶的，干嗎要送回去啊，父親的拐杖敲得當當響，說‘集體的東西，誰也不能占便宜’，我只好哭著把玉米送了回去?！?/div>
在農(nóng)村，婚喪嫁娶隨份子是常事。誰家有紅白喜事，朱彥夫和妻子從來沒落下。為了不讓村民送禮，朱家6姐弟結(jié)婚卻成了秘密，沒人知道是哪天的事，更別說隨份子。朱向峰結(jié)婚前，女方父母聽說親家不讓擺酒席，覺得沒面子，不同意。朱向峰靈機一動，教未婚妻一招：在家里光哭不吃飯。做父母的心疼閨女，只好遂了他們的意。
是鐵漢，卻也最柔情。姐弟幾個開始不理解父親，直到成家立業(yè)、為人父母后，才慢慢讀懂父親藏在心底的愛。
從1987年起，無手無腳的朱彥夫用嘴咬著筆、用殘臂抱著筆，耗費7年，用去約半噸稿紙，寫成33萬字的自傳體小說《極限人生》。1996年7月，朱彥夫拿到書那天，在扉頁上寫下所有犧牲在朝鮮戰(zhàn)場的戰(zhàn)友名字，雙膝跪地將其點燃，告慰戰(zhàn)友們的在天之靈。他又把6個兒女召集到身邊，在書的扉頁上簽上自己名字?！耙郧耙恍闹活櫞謇锸?，對你們關(guān)心不夠，連結(jié)婚都沒有像樣的東西。這本書算是爹給你們補的嫁妝吧!”
2010年，照顧朱彥夫一生的陳希永去世。朱彥夫不顧風俗，堅持給老伴披麻戴孝，幾天沒吃沒喝，哭聲撕心裂肺。“老陳啊，你可別撇下我走了。你等著我，我很快就去了，咱倆再一起生活。”
朱向華邊說邊流淚：“父親說他一輩子只做了3件事——‘槍桿子、鋤桿子、筆桿子’，但每一件事對他來說都特別不容易?，F(xiàn)在他年事已高，身體也大不如前，只希望他能多活幾年，多讓我們盡盡孝心?！?/div>
張洪生:
感動中國朱彥夫先進事跡3
春天來了，沂河岸邊的一座小院花紅柳綠，生機勃勃。八旬老人朱彥夫盡情享受著眼前的春色，臉上寫滿笑意。老人總愛重復一句話：“我很幸福、很滿足，我的人生很美好!”
1950年12月，朱彥夫在____戰(zhàn)場失去四肢和左眼。那一年，他剛滿18歲。從18歲到81歲，漫漫63年“無肢歲月”，老人經(jīng)受的人生磨難說不完、道不盡。那么，他的樂觀、他的滿足、他的幸福感到底從何而來?
相守55年，妻子甘當丈夫的“拐杖”
2010年2月27日，是朱彥夫一生最寒冷的日子，相守55年的妻子走了，他第二次失去了“手”和“腳”。
下葬那天，77歲高齡的朱彥夫執(zhí)意要給妻子披麻戴孝，因為在他看來，妻子不光為他生育了6個子女，而且還是他的“四肢”和“拐杖”，母親般呵護著他的生命。他哽咽道：“她就像照顧自己的孩子一樣照顧著我的生活。”
那年春天，朱彥夫在康復醫(yī)院邂逅了一位姑娘。她叫陳希永，剛好20歲，身材高挑，面龐白凈漂亮。第一眼看到朱彥夫這個奇怪的“肉轱轆”，她嚇壞了，看都不敢多看一眼。
那是一個崇敬英雄的年代。善良的陳希永聽人說，朱彥夫是____的功臣，便動心了：能為英雄做點什么呢?
陳希永有個姑父叫武憲德，時任沂源縣民政局局長，正張羅著給這位戰(zhàn)斗英雄找對象。
“既不能嫌棄殘疾人，還得善良勤快會持家。”按這個標準，武局長一連說了好幾個都沒有說成。一個偶然的機會，武憲德想到了他勤勞聰慧的內(nèi)侄女陳希永。
憋了好幾天，武憲德試探著給內(nèi)侄女做媒，沒想到，陳希永竟然爽快地同意了，理由很簡單：“朱彥夫是人民功臣，沒人照顧不成?！?/div>
愛情來得有點突然。1955年9月，陳希永與朱彥夫喜結(jié)連理。第二年，她跟著這個“無肢青年”回到了貧瘠的小山村。
陳希永萬萬沒有想到，婚后的生活會如此艱難。
每天天不亮，她就得起床，為丈夫熬藥、穿衣、洗臉、裝假肢，幫丈夫如廁，伺候完丈夫還得伺候年邁的婆婆。上工號一響，她又要和村民一道下地干活掙工分。
別的媳婦懷孕了有人照顧，陳希永懷孕了還要照顧丈夫和婆婆。她前后生了6個孩子，每次臨產(chǎn)前,都要挺著大肚子,把水缸挑滿，把衣服洗完,備好豬食雞料，再攤上幾十斤煎餅……
1960年的春天，村里遭遇大饑荒，陳希永把能吃的東西先端給婆婆和丈夫，再端給孩子，自己則背著家人大把大把吃槐花，臉腫了，眼睛只剩下兩道縫。朱彥夫心疼她，每次吃半碗留半碗，讓陳希永吃，可她說啥都不肯吃。
最苦的還是心里?；蛟S是因為頭部留有彈片，朱彥夫性格有時比較暴躁，往往會因為一些小事發(fā)脾氣。一次寫作時，因妻子進門打斷了他的思路，他趴在床上大喊大叫。有人私下替陳希永叫屈，她卻說:“我再苦，還能有老朱苦?”
“妻子這輩子沒享過一天福，她把自己的青春、熱血和健康全都獻給了這個家，她守護我的生命，為婆婆養(yǎng)老送終，一手帶大了6個子女，她是我們朱家的恩人?！边@是朱彥夫?qū)ζ拮拥脑u價。
受母親言傳身教，子女們都很孝順。只要有時間，他們就會聚到老人身邊。
生活在這樣的家庭，即便身體殘缺也幸福!
政府兩次建房，讓功臣過上舒心日子
1996年，朱彥夫作報告時，突發(fā)腦梗塞倒在講臺上，從此半身癱瘓?？h委、縣政府為便于照料他的生活，特意在縣城邊上批了一塊地，為他建了一個小院。
走進這座溫馨的小院，可以感受到建房者的用心：為讓朱彥夫充分享受陽光，平房的窗戶設(shè)計得很大;為了便于就醫(yī)，小院離醫(yī)院和部隊大院很近;怕老人寂寞，院里種有一排牡丹和5種樹木，夏天一方濃蔭，秋日果實滿樹。
其實，這是沂源縣給朱彥夫修建的第二座房子。
上世紀70年代，時任沂源縣民政局局長竇云圈探望朱彥夫時，看到的是這樣一處住房：墻壁用木頭撐著，下雨天四處漏雨。
“再苦也不能苦功臣”，竇云圈連夜向縣政府寫報告，要求給朱彥夫建新房。
很快，建房報告批準了，位置選好了，建筑材料也備好了，可朱彥夫說啥都不同意：“全村人住房條件有限，讓我住新房，這不是脫離群眾嗎?”
這一拖就是4年。老英雄的房子越來越破，這成了竇局長的一塊心病。1974年秋，朱彥夫應(yīng)邀赴外地作報告，出行時間1個月。他前腳離開家，竇局長后腳就帶著施工隊進村了。
石墻青瓦，寬敞明亮，屋前的那一片竹林格外翠綠。記者采訪時看到，這座老房子雖然歷經(jīng)40年風雨剝蝕，卻依然十分堅固。村里人回憶說，為確保施工質(zhì)量，竇局長3天一查5天一驗，房子能抗7級地震。
新房子趕在朱彥夫回來前建好，原以為先斬后奏能逼朱彥夫“就范”，可執(zhí)拗的他卻堅決不住?？h委領(lǐng)導聽說后，幾次上門做思想工作，朱彥夫才同意搬進新房。
人民功臣人民愛。這些年來，黨和政府對朱彥夫的關(guān)心無處不在。老人的兒子朱向峰告訴記者，省市縣三級黨委、政府，每年都會派人專程看望，幫他們解決了許多困難。
朱彥夫老伴去世后，縣民政局全體出動，盡心盡力幫著操辦喪事;為方便照顧老人，兒子朱向峰所在單位規(guī)定，只要老人需要，他可以隨時回家;去年，縣里專門給老人請了一位護工，負責照顧朱彥夫生活起居。
朱彥夫說：“黨和人民給了我太多太多的照顧?！?/div>
半身癱瘓18
張洪生:
戰(zhàn)友之情如沂水長流
扛過槍，一輩子都是戰(zhàn)士。離朱彥夫家門口不到20米有一座營院，駐守著濟南軍區(qū)某預(yù)備役工兵團，朱彥夫把這些戰(zhàn)友看作最貼心的人。
每天早上，老人伴著軍號醒來。天氣暖和時，他會讓人推著輪椅到營區(qū)門口曬太陽，他戲稱自己是團里的“編外哨兵”。
老人跟官兵們親，工兵團的官兵更加崇敬這位老英雄。朱彥夫家人說，做了20多年鄰居，大家都成了一家人。
每逢節(jié)假日，工兵團的團長、政委都會帶人到老人家慰問，陪老人聊天解悶。
從上世紀80年代開始，濟南軍區(qū)歷屆領(lǐng)導都很關(guān)心朱彥夫，多次安排專人探望慰問。朱彥夫的老部隊，有著“沂蒙旅”之稱的濟南軍區(qū)某摩步旅，把朱彥夫精神作為寶貴財富，利用冬季野營訓練等時機，組織官兵來到朱彥夫家中，聽老人講過去的戰(zhàn)斗故事。許多官兵還利用探親休假的機會，專程到沂源縣陪老人聊天。
遲浩田上將連續(xù)幾十年關(guān)心朱彥夫的生活和健康，曾專程到沂源縣看望他。1987年，遲浩田聽說朱彥夫打算寫一本書，熱情鼓勵他：“有志氣，我期待你的成功!”33萬字的《極限人生》脫稿后，遲浩田親筆題寫了書名和贊語：“鐵骨揚正氣，熱血書春秋”。
真情守護，18年診療不收分文
2013年6月底，朱彥夫家里舉行了一場特殊的交接儀式。
“從今天起，老英雄就交給你了，一定要照顧好?！鄙綎|大學齊魯醫(yī)院原黨委書記周日光，把守護朱彥夫老人生命健康的接力棒，傳給了醫(yī)院新任黨委書記曹憲忠。
1996年底，朱彥夫作報告時突發(fā)腦梗塞，從此半身癱瘓。出院后，時任省委領(lǐng)導非常關(guān)心，安排齊魯醫(yī)院診療。但從那時起，齊魯醫(yī)院就主動擔起了照顧老英雄的擔子。
春去秋來，齊魯醫(yī)院的班子換了好幾屆，照顧老英雄從未間斷，醫(yī)院每年都會派專家上門為老人查體診療。2010年，朱彥夫突發(fā)心肌梗塞生命垂危，齊魯醫(yī)院及時治療，手術(shù)非常成功。
18年前，齊魯醫(yī)院就訂了一條原則：不讓功臣為治病療傷花一分錢。之前的常規(guī)查體治療，費用相對較低，朱彥夫沒說啥?？蛇@一次心臟手術(shù)要花10多萬元，清廉一輩子的朱彥夫再也忍不住了。
“要么正常收費，要么停止治療。”朱彥夫要是拗起來，誰也沒辦法。
實在沒轍了，醫(yī)院當著老人的面收下費用。老人出院那天，醫(yī)院安排辦公室主任陪他回家，之后又用3天時間，陪朱彥夫家人一分不差地報銷了所有醫(yī)療費，才返回醫(yī)院。
朱彥夫的家距齊魯醫(yī)院140公里。手術(shù)后，醫(yī)院專門給老人提供了一部心臟遠程監(jiān)控儀，以便隨時掌握他的身體狀況。
社會各界對朱彥夫的關(guān)心，同樣令人感動。
在朱彥夫家里，記者看到一摞舊信件。老人告訴記者，過去他每年都能收到大量群眾來信，1996年，他的《極限人生》剛出版時，他前后收到了近萬封讀者來信，關(guān)心的、慰問的、表達崇敬之情的、討教人生感悟的，內(nèi)容非常豐富。
老人說，捧讀這些群眾來信，可以感受到我們這個民族是多么純樸善良，我們的群眾是多么真誠厚道!60年代，青島有一位女青年得知他的事跡后，經(jīng)常寫信并附帶幾元、十幾元錢，堅持了10多年。時至今日，他仍然不知道這個好心人的名字。
朱彥夫的樂觀、滿足和幸福感，源于黨、政府和社會對英雄的關(guān)愛與崇敬。
人民崇敬英雄，必將催生更多的人民英雄!
張洪生:
感動中國朱彥夫先進事跡4
時間：1957年
地點：山東省沂源縣張家泉村
50年代的張家泉村，籠罩在一片饑餓、貧困之中。窮山惡水，荒山禿嶺，村風不正，領(lǐng)導班子軟弱無力，使這個偏僻的山村，始終沒有走出困境。領(lǐng)導班子換了一茬又一茬，但山河依舊，貧困依舊。
那年月有一句順口溜——火車跑得快，全靠車頭帶，而張家泉村的“車頭”為啥就這樣有氣無力呢?黨員在問，群眾也在問。
應(yīng)當說，村級領(lǐng)導班子是健全的，書記、村長、會計、保管都有，幾個人也算合得來，可除了例行公事到高級農(nóng)業(yè)社開開會，回來依葫蘆畫瓢地傳達一下上級的有關(guān)指示精神以外，平日里就與一般村民一樣日出而作、日落而息地混天熬日了。尤其令黨員群眾不滿的是，有的村干部竟參與賭博和封建迷信活動。
鑒于每屆班子的工作都這樣平平淡淡，沒有多少起色，群眾也就不再過多地指責他們了。再說，一遇到棘手的問題，不用指責他們，他們就自動“伸腿”不干了。是真心不干還是以此相要挾，誰也說不清。搞得群眾越來越麻木、不滿，意見只好憋在肚子里。
1957年新年剛過，幾個小伙子乘著酒興來找書記的“麻煩”，一氣之下，書記又“伸腿”了。高級農(nóng)業(yè)社的分管領(lǐng)導接連來了幾趟也沒做通工作?？磥?，張家泉村真的要面臨“群龍無首”的局面了。
一個清冷的日子，高級社劉書記一大早便來到了張家泉村，召開村干部和全體黨員會議。
會議是在村里唯一的一間既是辦公室又是接待室，既是倉庫又是伙房的破草房里召開的。到會的有四位村干部、八名黨員。
劉書記環(huán)視一下會場，裹了裹大衣，清了清嗓子，說道;“村干部是群眾的勤務(wù)員，是為群眾服務(wù)的，既得有較高的思想素質(zhì)、文化水平，又得具備一定的工作能力。長期以來，我們這個村的班子軟弱渙散，工作就是上不去，我看不是別的原因，就是一個‘私’字在作怪，怕吃苦受累，怕得罪人。這樣的同志應(yīng)該好好學一學《為人民服務(wù)》、《愚公移山》，我就不信我們這個村怪事多，有群眾能選不出村長?有黨員能選不出書記?每個到會的人都應(yīng)該很好地思考一下，到底誰能承擔為人民服務(wù)這副重擔，毛遂自薦也行?！?/div>
劉書記一口氣講完這許多話，點上一支煙，等待著大家發(fā)言。
“劉書記，”“伸腿”的村支書說道：“不是俺不愿干，是黨員就得想著為人民服務(wù)，可俺沒那個能耐，幾個‘愣頭青’一鬧就把俺氣得好幾頓吃不下飯。再說，俺自己一家?guī)卓谌硕脊懿缓?，咋能管好這500多口人的一個村?”
“是啊，當干部只憑一個好思想還不夠，就和管好一個家庭一樣，還得會出出主意打打譜兒，想些法兒多收入些。更得有些威信、威力才行啊?！崩洗彘L說道。
沉默，好一陣子沉默……
“哎，朱彥夫大叔行不行?”坐在后面的保管小寇響亮地說道;“朱大叔是人民功臣，咱村里老老少少哪個不尊重他?再說，大叔回村以來，不吃老本還立新功，變著法兒要為鄉(xiāng)親們辦好事，又是辦圖書室，又是辦夜校，還動不動拿自己的錢為別人治病救急……”
小寇一席話之后，大家七嘴八舌都說讓朱彥夫干準行。
“胡鬧!”劉書記板起臉來說道：“怎么能讓他干呢?咱有胳膊有腿的干起來都很吃力，他這樣一位‘特殘’功臣咋干再說，休養(yǎng)所劉所長上幾次來，每次都囑咐要好好照顧他。不行，絕對不行?！?/div>
停了一會，老村長說道：“劉書記，我數(shù)算來數(shù)算去，也只有這么辦了。讓彥夫干，只要他在家里出出主意打打譜兒指揮指揮就行，不用他親自出去干。只要他給撐著架子，有啥事俺登門找他商量，有啥問題解決不了的就到他家里去解決，只借他個威望就行?！?/div>
劉書記又點燃了一支煙。
張洪生:
朱彥夫深感事情突然，一直沒做聲的他這時語氣平緩地說道：“不是我不愿干，感謝同志們這么看得起我，可我殘情太重，為人民服務(wù)真是有心無力，哪有蹲在家里干支書的?”
聽到這里，劉書記掐滅煙頭，站起來說：“通過討論，我看得出同志們對這次班子改選工作是重視的，也是積極的，都想選出一個好的帶頭人，好的支部班子。圍繞著能否讓朱彥夫同志出任村支書，同志們談了很多很好的建議。最后，我看咱就來個一錘定音，舉手表決吧?！?/div>
黨員們齊刷刷地舉起了手。
“全部通過，請放下手?！眲浶Φ馈?/div>
之后，根據(jù)張家泉村黨員的實際情況，由劉書記提名，舉手表決通過了支部另兩名委員的選舉。
這時，太陽已經(jīng)高高地掛在了藍藍的天空，新的一屆村黨支部班子成立了。從此，這被群眾稱之為“好漢子不愿干，賴漢子干不了”的村黨支部書記的擔子便重重地壓在了朱彥夫的肩上。
感動中國朱彥夫先進事跡5
電影《長津湖》熱映，中國人民志愿軍的英勇與犧牲感動了億萬觀眾。
__年前，就是在這場長津湖戰(zhàn)役中，志愿軍戰(zhàn)士朱彥夫失去了四肢和左眼。此后他憑借頑強的毅力重新“站”了起來，回到家鄉(xiāng)山東沂源縣西里鎮(zhèn)張家泉村擔任黨支部書記，用25年的時間改變家鄉(xiāng)貧窮落后的面貌。
他又用殘肢抱筆，創(chuàng)作完成了兩部自傳體長篇小說。2019年，朱彥夫被授予“人民楷?！眹覙s譽稱號。
將生命投入到未竟的事業(yè)中
1947年，14歲的朱彥夫成為一名解放軍戰(zhàn)士，先后參加淮海戰(zhàn)役、渡江戰(zhàn)役等。1950年12月初，朱彥夫奉命隨部隊參加____戰(zhàn)爭。
在長津湖二五〇高地，他所在連隊冒著零下30攝氏度的嚴寒，與裝備精良的敵人血戰(zhàn)三天三夜。
朱彥夫在自傳體小說《極限人生》里回憶：“在這個已被大雪封死的二五〇高地上，在全連覆沒的前沿交通壕里……居然有一條正在極緩慢地復蘇著的生命。”朱彥夫憑借著驚人的毅力，一寸一寸地爬行了3000多米，找到了部隊。
昏迷93天、手術(shù)47次后，朱彥夫奇跡般地醒了過來。然而，慘烈的戰(zhàn)斗讓他的軀體受到嚴重傷害。
朱彥夫數(shù)次陷入絕望，但想到戰(zhàn)友的犧牲，他決定將生命投入到他們未竟的事業(yè)中。作為特等傷殘軍人，朱彥夫沒有繼續(xù)住在榮軍醫(yī)院，而是選擇了回鄉(xiāng)。
學會生活自理，是他要攻下的第一個“堡壘”，與疼痛斗爭，成了朱彥夫的生活常態(tài)。
一開始，殘臂剛夾起勺子，勺子就掉了;用嘴銜起勺子，又把碗碰翻了;終于舀上了飯，剛要低頭張嘴，勺子又掉了下去。一個動作要反復練上幾十次、上百次。每吃完一頓飯，他都累得精疲力盡。
一次次練習中，朱彥夫?qū)W會了自己吃飯，又學會了捆綁繃帶、裝卸假肢、如廁自理……“我最大的幸福，就是生活里的一切都不用別人幫，我自己做。”朱彥夫說。
“人活著，就得奮斗”
1958年，朱彥夫擔任張家泉村黨支部書記，扛起帶領(lǐng)鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親過上好日子的重擔。
張家泉兩山夾一河，耕地零星分布在山坡上，干旱貧瘠，產(chǎn)量很低。遇上自然災(zāi)害，就連年歉收。
脫貧需要改地。張家泉村有一條荒廢多年的溝，南北長千余米，溝頂溝底落差上百米。朱彥夫決心改造它。上面填土造地，將農(nóng)田連成片;下面造起涵洞，供汛期泄洪用。
朱彥夫天天泡在工地上，用兩只殘臂夾著鐵鍬，一點一點培土。張家泉人在他的帶領(lǐng)下，建成了1500多米長的暗渠，這條長期荒著的溝，成了平展展的耕地。當年，張家泉就增產(chǎn)糧食5萬多斤。幾年下來，朱彥夫又帶著張家泉人將其他幾處荒地變成沃土。
…………
在朱彥夫擔任村黨支部書記的20多年里，張家泉村填平了3條深溝，新增糧田200多畝;先后打出9口水井和3眼大口井，修了1500米水渠。
整山造田、打井找水、修路架電……張家泉村在周圍村莊中創(chuàng)下多個第一。
“人活著，就得奮斗;奮斗著，就是幸福;奮斗不止，幸福就不斷?！敝鞆┓蛘f。
“信念不倒，精神不垮”
1982年，患肝炎的朱彥夫從村支書崗位退下來。卸任后的朱彥夫有了新的目標，他要把戰(zhàn)友們的英勇奮戰(zhàn)寫成書。銜筆寫字、翻閱字典，這并不比學吃飯穿衣、打井整田容易多少。
要想寫書，先得練習寫字。他摸索出用嘴銜筆和臂上綁筆兩種寫字方法，從寫出碗一般大的字到麥粒般小的字，朱彥夫花了兩年。
寫作期間，朱彥夫前后翻爛了4本字典。開始時，一天最多只能寫幾十個字，有的字還要重描多次才能讓人認清。但他堅持著，經(jīng)常一天寫十幾個小時。這位老戰(zhàn)士，硬是用舌頭查字典，寫出了33萬多字的長篇自傳體小說《極限人生》，此后又寫下《男兒無悔》。
直到今天，每當朱彥夫回到張家泉村，老百姓依然會聚集到他的身邊。年長者要與他敘敘舊，中年人要和他講講村里新變化，青年人要看看這位傳奇人物的模樣。
2014年，村中建起了“朱彥夫事跡展覽館”，目前已接待各地學習訪問團數(shù)百個、學員數(shù)萬人，成為當?shù)刂匾慕逃亍?/div>
從拿槍桿子，握鋤把子到用筆桿子，歷經(jīng)百般磨難，朱彥夫從未向命運低頭?；乜催^去的人生，朱彥夫說：“我不相信命，更不相信運。我相信自己的判斷，相信黨!只要信念不倒，精神不垮，什么都能扛過去!”
張洪生:
學習是一種快樂，不要當負擔，要輕松越快的去做，你就會獲得好的結(jié)果。心底無私天地寬，不塵埃，無云煙，無煩惱，無負擔，一切都自然，心胸開闊，眼界放寬，海納百川，有容乃大，天體旋轉(zhuǎn)，我今天連續(xù)看了，兩個百歲老人的傳奇，頗受鼓舞，增添了無數(shù)的信念，我也在學習中找到了，我該走的路，我的努力方向，我看了中國長壽之王，龔來發(fā)，他一生坎坷，受盡了困苦，可他卻活了一百三十三歲，當然有此現(xiàn)實，最后的結(jié)局肯定是無限美好的受人尊重那是必然的，看了她的實踐，我想簡單的總結(jié)一下，可以供自己借鑒：
一他無欲，無求，無私，生活條件簡陋原始，但是綠色的環(huán)境，沒有污染，他一生沒結(jié)婚，無兒無女，想的簡單，心靈純潔單純，沒有社會的喧囂，他甚至抽煙喝酒，都沒影響他長壽，如果不抽煙喝酒，可能更長壽，沒有認為的侵害，所以五臟六腑都是自然的灌注，好像沒有疾病，他勤奮勞作，不離農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，思想單純，沒有更多負擔，因為他沒有自己的家，不必為復雜的生活擔憂，人際關(guān)系簡單，無爭無斗，和諧相處，民風樸實，吃的喝的都是沒有污染的自然之物。沒有治病的因素，因為他不胡思亂想，無憂無慮，沒有更多的牽腸掛肚，沒有壓力，沒有包袱，天塌下來好像，他能擎住。沒有憂愁，沒有顧慮，沒有吃虧占便宜的喜怒，他的思想深處，就是吃飽喝足，沒有更多的追求，活一天算一天，一切都與我無關(guān)系，我就是順其自然，什么都不在乎。
不貪，不怒，與大自然和諧相處。沒有壞情緒，遇到什么都好像是正常，不怕，不考慮更多，車到山前必有路。
他的自然情況是，他的簡單生平是：這位長壽老人的名字就是龔來發(fā)，他是貴州務(wù)川茅天人，在1862年出生。
自古以來人們都渴望能有長久的壽命，歷朝歷代的權(quán)貴們?yōu)榱俗非蟆伴L生不老”，更是創(chuàng)造了各種長壽的法門，但誤食丹藥的危害，也使得不少人因此英年早逝。
但科學和醫(yī)療不斷進步，長生不老只是傳說中的神話，但隨著健康意識的提高，人們的平均壽命也越來越長，那么你知道嗎？我國有一位長壽之王，活到了133歲高齡，歷經(jīng)三朝，那么他究竟是誰？又有著什么樣的長壽秘訣呢？
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