手機(jī)人生
劉超產(chǎn)
對(duì)于生活在信息化背景下的人們來(lái)說(shuō)，手機(jī)已成為日常活動(dòng)中須臾不可或缺的智能工具，或者說(shuō)，手機(jī)早已成為身體結(jié)構(gòu)不可或缺的一部分。
手機(jī)的優(yōu)勢(shì)不言而喻，它集成了便捷通話、即時(shí)短信、快速瀏覽、智能遙控、網(wǎng)上購(gòu)物、拍照攝影、導(dǎo)航定位、社交通訊、便捷查詢、移動(dòng)支付、日常管理、健康監(jiān)測(cè)、多媒體娛樂(lè)等功能。而且，隨著科技的不斷發(fā)展進(jìn)步，手機(jī)的功能會(huì)更加豐富多彩。
然而，生活中只要稍微留心觀察一下，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，無(wú)論什么場(chǎng)合，無(wú)論男女老少，低頭族已成為社會(huì)上一道惹眼吸睛的遍地風(fēng)景。
一天到晚，四季皆同，手機(jī)成了生活中一個(gè)十分活躍的“主角”。早晨醒來(lái)，第一要?jiǎng)?wù)便是摸手機(jī)，然后就是無(wú)節(jié)制地瀏覽網(wǎng)頁(yè)；上半天，只要沒(méi)有什么要命的事情，手機(jī)便成了勝過(guò)愛(ài)人、賽過(guò)閨蜜、超過(guò)朋友的親密伙伴，須臾不離；午休時(shí)，躺在床上怎么也忘不了要瞅瞅手機(jī)，過(guò)過(guò)眼癮；后半天，只要一有空閑，便打打游戲，看看電子書或抖音，或?yàn)g覽無(wú)聊和碎片化的視頻、信息等；一日三餐，也是用手機(jī)打發(fā)的，邊吃邊看、邊看邊吃已經(jīng)成為常態(tài)；晚上休息，再晚也要瞅瞅手機(jī)，毫無(wú)目的地長(zhǎng)時(shí)間停留在屏幕上……就這樣，一天又一天，一月又一月，一年又一年，無(wú)拘無(wú)束地編織著自己的手機(jī)人生。
作為一種便捷通訊工具，手機(jī)幾乎成了人們的生活標(biāo)配。但如果沉迷手機(jī)，對(duì)健康的影響不言而喻，猶如“電子鴉片”般侵蝕著人們的精神與肉體。首先是導(dǎo)致近視。經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)引起視角疲勞，尤其會(huì)損傷視神經(jīng)，因?yàn)檠劬﹄x電子屏幕過(guò)近，會(huì)導(dǎo)致視力下降；睡覺(jué)時(shí)，很多人把手機(jī)放在枕頭邊，手機(jī)的輻射會(huì)對(duì)人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，會(huì)不同程度地引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等不良癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感；還有很多人經(jīng)常熄燈后玩手機(jī)，手機(jī)的強(qiáng)光，會(huì)使黃斑部病變，輕者眼睛干澀，重者失明；還有就是手機(jī)產(chǎn)生的電磁波會(huì)刺激腦部細(xì)胞，增加罹患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)；再就是手機(jī)的電磁場(chǎng)會(huì)降低骨骼的密度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；還會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生輻射，引起黑色素沉積，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量變差，膚色晦暗，面色發(fā)黃，皮膚變差，顏值降低；又會(huì)導(dǎo)致頸椎病，玩手機(jī)的時(shí)候視神經(jīng)會(huì)自然向下，注視手機(jī)屏幕，會(huì)引起頸椎第二節(jié)椎體變形，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸椎病等等。現(xiàn)實(shí)中，很多人機(jī)不離手，已經(jīng)在不知不覺(jué)中對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作、進(jìn)步、事業(yè)、婚姻等方面造成了嚴(yán)重沖擊和影響。不僅如此，手機(jī)的誘惑還讓我們對(duì)眼前人、身邊事漠不關(guān)心。聚會(huì)時(shí)，每個(gè)人都忙著戳刷手機(jī)，瀏覽信息，拍發(fā)照片，網(wǎng)上聊天……從圖片來(lái)看，聚會(huì)的場(chǎng)面既熱鬧又溫馨，可現(xiàn)實(shí)的狀況卻是鴉雀無(wú)聲，少言寡語(yǔ)，情冷至極。進(jìn)而導(dǎo)致在手機(jī)屏幕上社交時(shí)，聊得既嗨又酷，一旦回到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，社交時(shí)言少無(wú)序，行為表現(xiàn)令人唏噓不已。其實(shí)，更為重要的是手機(jī)依賴癥還必然導(dǎo)致對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)、對(duì)身體健康的破壞、對(duì)生活質(zhì)量的沖擊、對(duì)人生價(jià)值的影響……總之，一旦陷入“信息繭房”，手機(jī)人生會(huì)給人們帶來(lái)諸多方面不同程度的弊端和危害，尤其對(duì)兒童、學(xué)生和年輕人的危害更深更甚更廣更遠(yuǎn)。
常言道：縱欲禍自生。無(wú)節(jié)制的使用手機(jī)，其危害是廣泛的、巨大的，更是不可小覷的。那么，面對(duì)手機(jī)的誘惑，生活中應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)正確地使用手機(jī)，最大限度地?cái)U(kuò)充手機(jī)的正面效能，以最強(qiáng)的理智和自控力把手機(jī)給人們帶來(lái)的傷害降到最低程度呢？一是每天看手機(jī)的時(shí)間累計(jì)應(yīng)保持在半小時(shí)左右，這樣一來(lái)，刺眼的手機(jī)字幕和圖片就不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害；二是充電時(shí)盡量不要撥打電話，此時(shí)接聽(tīng)電話輻射較大；三是身邊有固話的時(shí)候，盡量用固定電話而不用手機(jī)打電話；四是手機(jī)在接通的一剎那輻射最強(qiáng)，所以，等接通后再放到耳邊通話；五是盡量減少通話的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間通話會(huì)影響記憶力，所以，每次通話時(shí)長(zhǎng)以盡量控制在三分鐘左右最佳。等等。
很少使用手機(jī)的日子里，我們同樣過(guò)得很好！但愿這句話既成為每個(gè)人的常駐心語(yǔ)，又成為每個(gè)人改掉“機(jī)不離手”“機(jī)不離眼”壞習(xí)慣、告別“手機(jī)人生”的自覺(jué)行為！
