七律：鬧元宵
洪年松（河南）
編輯：美麗
丙午元宵景色妍，千機(jī)耀夜映長(zhǎng)川。
龍騰浩渺穿天際，鳳舞蒼穹破曉煙。
光聚彩陶呈空宇，云鑲金馬度華年。
星旗飄蕩燈如海，樂(lè)醉韶州福滿筵。
漢俳：喜慶馬年
洪年松（河南）
除夕
煙花騰云空
五顏繽紛似彩虹
爆裂半蒼穹
春節(jié)
爆竹驚天宮
舉家歡聚滿堂紅
快樂(lè)喜慶隆
串親
初二探娘親
祝賀二老康健身
福壽冠長(zhǎng)春
元宵節(jié)
鑼鼓鳴喧天
獅子高蹺撐漢船
歡樂(lè)慶團(tuán)圓
春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
文/洪年松
在中醫(yī)里講，一年四季養(yǎng)生的最佳對(duì)應(yīng)時(shí)節(jié)是：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。在人體五臟與五行對(duì)應(yīng)的表里可以看出，肝屬木，春季主生木，疏泄，正是養(yǎng)肝的最好時(shí)節(jié)。
一、春季養(yǎng)肝核心。肝主疏泄，怕郁，怕怒，還怕堵。春季養(yǎng)肝，疏肝氣，清肝火，養(yǎng)肝血。郁則堵肝，不要抑郁，不要生悶氣，堵住肝氣，兩肋脹痛，胸悶，不思飲食。怒則傷肝，遇事靜一靜，多做深呼吸，散散步，緩解情緒。
二、養(yǎng)肝要點(diǎn)。春捂秋凍，春天溫度變化較快，忽冷忽熱，不要一熱就脫衣服，一冷就套衣服，適當(dāng)捂一點(diǎn)，冷不脫衣，避免感冒。多吃綠色蔬菜，少吃辛辣燒烤食物，少喝酒，少吸煙，盡量減小對(duì)肝的傷害。
養(yǎng)肝小貼士
一、養(yǎng)生茶：菊花，枸杞，決明子，金銀花，四種藥食同源中藥材適量泡茶，當(dāng)茶飲，清肝明目，解毒瀉火。
二、推肝經(jīng)：每天早晚起床睡覺(jué)前，雙手從大腿根部?jī)?nèi)側(cè)向下推至膝蓋內(nèi)側(cè)，因?yàn)檫@條經(jīng)屬足厥陰肝經(jīng)，起于足底涌泉穴，終于肝臟，每天左右各推五十次。
三、練肝血回陽(yáng)功：雙腿并立，雙掌并攏于身兩側(cè)，左腳左移半步，與肩同寬。雙掌握拳端于腰平，拳心朝上，吸氣，用鼻吸氣，氣沉丹田，雙腳跟踮起，雙拳變掌向前上方穿掌，呼氣，用嘴呼氣，雙掌變爪回抓，爪心朝上，力透五指，腳跟落地?；刈プ?nèi)?，拳心朝上，置于兩肋間，再次吸氣，出掌踮腳跟，呼氣，回抓落腳跟。這是一套練肝陽(yáng)的氣功，每天五十次，日久肝陽(yáng)旺盛，氣血充沛。
中東硝煙
文/洪年松
美以聯(lián)軍太兇殘，
斬殺伊朗眾高官。
意在推翻伊政權(quán)，
掠奪該國(guó)油資產(chǎn)。
導(dǎo)彈轟炸大城區(qū)，
工廠學(xué)校政府院。
無(wú)辜百姓受毒害，
罪惡累累實(shí)滔天。
忍無(wú)可忍伊反擊，
密集火力懲敵頑。
穿透反導(dǎo)防御網(wǎng)，
炸毀美基營(yíng)地盤。
以國(guó)總理無(wú)人性，
侵占加沙小城垣。
屠殺兒童幾百萬(wàn)，
轟炸學(xué)校和醫(yī)院。
雙手沾滿百姓血，
陰曹地府不收斂。
如今殺向伊國(guó)地，
狼子野心世人鑒。
枉披宗教圣人衣，
干盡壞事罪滔天。
上天何不收入監(jiān)，
千刀萬(wàn)剮不解怨。
勾結(jié)美帝逞兇狂，
欺壓良善手段殘。
但愿惡人得惡報(bào)，
中東和平人團(tuán)圓。
作者簡(jiǎn)介
洪年松，一九六五年生，河南澠池縣人。愛(ài)好文學(xué)，尤其喜歡詩(shī)歌創(chuàng)作。澠池縣作協(xié)會(huì)員，三門峽市作協(xié)會(huì)員，澠池縣詩(shī)詞楹聯(lián)學(xué)會(huì)會(huì)員，三門峽市楹聯(lián)學(xué)會(huì)會(huì)員，華夏思?xì)w客詩(shī)詞學(xué)會(huì)澠池分會(huì)常務(wù)理事。作品發(fā)表在《華夏思?xì)w客》《頂端新聞》《夢(mèng)圓醫(yī)巫閭》《楓葉詩(shī)刊》《都市頭條》《巴黎文學(xué)社》系列，《漢俳詩(shī)苑》，《中國(guó)詩(shī)詞研究院》《龍頭鄉(xiāng)土文藝》《萬(wàn)年蒼松》個(gè)人公眾號(hào)和《中華楹聯(lián)》等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上。
