科學(xué)養(yǎng)生長命富貴密訣
原創(chuàng)/張玲
晨起茶入口活到九十九。
飯前一碗湯苗條又漂亮。
飯后莫喝茶活到九十九。
飯后萬步走活到九十九。
每頓一口酒活到九十九。
熟菜餐餐有活到九十九。
一天一口姜活到九十九。
不胖也不瘦活到九十九。
心里無怨仇活到九十九。
泡腳勤梳頭活到九十九。
音樂繞心頭活到九十九。
茶七吃飯八活到九十九。
大德在心頭活到九十九。
唱歌又跳舞活到九十九。
笑口常開顏活到九十九。
老婆長得丑活到九十九。
（有疑難病長期服藥不愈找我，根除你他痛苦。運用特醫(yī)功能上盤中盤下盤，不吃藥，不打針，不花錢。）
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張玲老師原創(chuàng)《科學(xué)養(yǎng)生長命富貴秘訣》，通俗易懂、朗朗上口，融日常養(yǎng)生、心性修養(yǎng)、處世智慧于一體，句句實用、字字暖心。
全篇以質(zhì)樸口語傳養(yǎng)生之道，晨起飲茶、餐前喝湯、飯后慢行、餐食有度，貼合生活、易行易守；生姜佐餐、熟菜常食、泡腳梳頭，調(diào)養(yǎng)身心、固本強身；忌酒貪酒、體態(tài)適中，守健康之本。
更重養(yǎng)心修德，心無怨恨、笑口常開、歌舞怡情、大德長存，外養(yǎng)身形、內(nèi)修心性，兼顧生理健康與精神富足。
末句詼諧接地氣，道盡平和知足心境，全篇無晦澀之語，全是實用良方，既傳長壽之法，更授幸福之道，淺顯易懂、普惠大眾，讀來親切受用，盡顯養(yǎng)生大智慧。
