老了 做這三件事大腦就不退化
大腦不是用壞的，是閑壞的。每天做三件事就行。
“第一，每天做一件讓腦子轉(zhuǎn)起來的事。不是讓您去解數(shù)學(xué)題，是走出舒適區(qū)。比如記個手機號碼，比如背首詩，比如換個新菜做。關(guān)鍵是讓大腦覺得‘這事有點新鮮’?！?/b>
“第二，每天動一動。研究發(fā)現(xiàn)，運動是最好的大腦肥料。您每天下樓快走半小時，或者跟阿姨們跳跳廣場舞，都能讓大腦長得更好?！?/b>
“第三，別一個人悶著。多跟老姐妹聊聊天，多參加活動。日本有個研究，說社交活躍的老人，得癡呆的概率比不愛出門的人低將近一半?！?/b>
我媽聽完沉默了一會兒，突然說：“那我現(xiàn)在學(xué)點啥好？”
我想了想：“您不是一直想學(xué)用手機預(yù)約掛號嗎？就從這個開始。我教您，咱慢慢來，一天學(xué)一個功能。”
她笑了：“行，那你今天先教我怎么預(yù)約。”
我拿起手機湊過去：“媽，您記住一句話——不是70歲腦子就會變笨，是您覺得它該變笨了，它就真的變笨了?！?/b>
她瞪我一眼：“我什么時候說它該變笨了？”
我樂了：“對嘛，您這腦子好著呢。”
大腦不怕年齡，怕的是你放棄它。
