汪小波
一
預(yù)防各種梗，含飽和脂酸高的油脂（牛油、氫化植物油等），不吃！含高膽固醇食物（動(dòng)物內(nèi)臟），不吃！心腦血管疾病，致人瞬間沒命；癌癥，致人慢慢劇痛而亡。祈愿身體健康！不吃煎炸炒，清湯寡水更養(yǎng)人。
雪峰先生豪吃外賣，不當(dāng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，天天高強(qiáng)度工作，唇烏而自以為是，教訓(xùn)多多！
有人說，龜不動(dòng)而活千年。人與龜，品種不同，生理有異，有可比性么？有人以此證明，人沒有必要鍛煉身體，這不很荒唐嗎！因此，不運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)過度都不正確。
有氧運(yùn)動(dòng)和太極拳，才是正確的鍛煉之道！
二
心理醫(yī)生常說: 允許家里有灰塵；允許有人不喜歡你；允許虛度一天 沒有進(jìn)步；允許不完美。臉皮要厚，不要臉不怕死的人都活得瀟灑；唯唯諾諾、怕這怕那的人都活得很累。用空性思維給心理減壓，用空性思維快速消除不良情緒。
我本自性圓滿，為何無明？
因?yàn)闊o明不悟，需渡彼岸。
三
福寶高高興興去買板栗，一路上盤算著要買9顆，爸媽2顆，爺奶2顆，自己吃5顆。她居然會(huì)算，看來福寶有數(shù)學(xué)天份。遺憾的是，錯(cuò)過了季節(jié)，沒有板栗賣了，掃興而歸。
四
尹燁: “錢是永遠(yuǎn)賺不完的，你一直不好好休息，身體就會(huì)讓你永遠(yuǎn)休息”。凡事有度，物極必反，馬拉松式的體育運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)要了你的命。工作狂心理需糾正。
異于常人的行為，是心理異常的顯現(xiàn)。如，一日照鏡三次以上，有自戀傾向；反復(fù)洗手、反復(fù)檢查門鎖好沒有、思維反芻等等，是強(qiáng)迫癥特征；人前不敢發(fā)表看法，怕與人交流，是社恐癥的表現(xiàn)。人的心理問題多半來自童年的原生家庭。提高父母的素質(zhì)，才會(huì)為國(guó)家培養(yǎng)出大量?jī)?yōu)秀人才。
五
身處不如意的人，在最失望、最悲涼、最失意、最無助之時(shí)，謹(jǐn)記“鉛華不可棄”，熱愛自己，熱愛生命，活出精彩的人生來。學(xué)會(huì)愛自己，擁抱自己。唯有愛自己，才會(huì)真正去愛別人。生命是同等重要的，愛別人而忘愛自己，不可取。
六
人越孤獨(dú)，越符合宇宙真相。享受孤獨(dú)，身心放松。宇宙中每個(gè)星球、星系都在獨(dú)立而有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)著，因而宇宙本質(zhì)上是孤獨(dú)的。人是宇宙的一部分，孤獨(dú)才是常態(tài)。如，維持脆弱的人際關(guān)系，則是對(duì)抗宇宙，逆天而行的行為，勢(shì)必活得很累。
房屋越亂，越符合宇宙真相。熱力學(xué)第二定律是宇宙必須遵循的規(guī)律。要讓萬事萬物從混亂走向有序，勢(shì)必要消耗人體能量。人處于安靜休閑狀態(tài)，即處于能量最低狀態(tài)，而宇宙總是遵循能量最低原理。
循道而行，宇宙真相。
背道而馳，人生苦痛，
汪小波，四川省夾江中學(xué)退休教師，四川省特級(jí)教師。曾任多屆夾江縣政協(xié)常委、夾江中學(xué)教科室主任。曾獲樂山市優(yōu)秀人才、樂山市優(yōu)秀教師、夾江縣首屆名教師等稱號(hào)。發(fā)表論文論著80多篇（部），有多個(gè)教育科研課題獲省市成果。
三蘇文學(xué)首屆“三蘇杯”【河壩子同題征文】大賽啟事
春光乍泄，萬物復(fù)蘇，四川省青神縣河壩子的千畝茶園茶葉采摘如火如荼，玉蟾寺村的茶葉加工廠正式運(yùn)營(yíng)，大快人心，三蘇文學(xué)特舉辦首屆【“三蘇杯”河壩子同題征文】大賽，
［河壩子簡(jiǎn)介］
河壩子有“人文厚土，東部門戶”、“東山商貿(mào)第一鎮(zhèn)”之稱，
眉山有三蘇，青神有三陳。四川省眉山市青神縣、河壩子鎮(zhèn)位于四川省眉山市青神縣東北部，距縣城約16公里，地處青神縣、仁壽縣、井研縣和東坡區(qū)交界處。河壩子鎮(zhèn)東面與仁壽縣曹家鄉(xiāng)和井研縣烏拋鄉(xiāng)接壤，南與白果鄉(xiāng)接壤，西與高臺(tái)鄉(xiāng)接壤，北與東坡區(qū)柳圣鄉(xiāng)、仁壽縣洪峰鄉(xiāng)接壤?。
河壩子鎮(zhèn)總面積為25.64平方千米，轄10個(gè)行政村和1個(gè)居委會(huì)，包括雙龍、玉蟾寺、河壩子、黃鸞嶺、柏林、楊店、張家山、火地坡、皂角林、安家壩等?。該地區(qū)屬于亞熱帶溫潤(rùn)氣候，交通便利，華青路穿境而過，沙溪河資源豐富，適合水產(chǎn)養(yǎng)殖?。
四川青神河壩子是北宋虹橋發(fā)明者、白臉青天陳希亮故里，他與侄子陳渝、陳庸同時(shí)中進(jìn)士，時(shí)人稱“陳氏三俊”，家鄉(xiāng)人民在他家門口建有“三俊坊”。之后他的兒子陳忱、女婿宋端平相繼中進(jìn)士，創(chuàng)下“一門五進(jìn)士”的佳話。
河壩子位于四川省的青神、仁壽、井研三縣與東坡區(qū)交界處。華（陽(yáng)）青（神）路穿鎮(zhèn)而過，距岷東大道15公里，距天眉樂高速5公里，龍門河、沙溪河在此交匯，場(chǎng)鎮(zhèn)四周青山綠水、空氣清新，近年建有千畝茶園。河壩子，位于青神岷江河以東，在青神、仁壽、井研三縣和東坡區(qū)交界處，華青路穿鎮(zhèn)而過，是北宋虹橋（拱橋）發(fā)明者、白臉青天陳希亮故里，河壩子街鎮(zhèn)繁華，商貿(mào)活躍，有“東山商貿(mào)第一鎮(zhèn)”之稱，景點(diǎn)有千古名剎玉蟾寺、女媧補(bǔ)天之地大亂石、風(fēng)光秀麗的馬腦堰水庫(kù)（又叫青龍水庫(kù)）以及千畝茶山風(fēng)光，美食有雙龍橋的老丈母香腸臘肉、福滿樓的鹵鴨子、竹苑農(nóng)家樂的柴火雞、老字號(hào)豆腐腦的豆腐腦以及柑橘、花生和原生態(tài)的林下雞、林下豬等，
皇姑洞傳說：三百七十多年前，明末崇禎皇帝的御妹因厭倦宮廷生活，慕名到玉蟾寺出家誦經(jīng)。張獻(xiàn)忠攻破成都建立大西政權(quán)后，欲娶皇御妹為妻?；视貌捎谩熬彵?jì)”，讓張獻(xiàn)忠用銀子填滿洞子。暗地里她派人聯(lián)系川西大官僚楊展，楊展在彭山江口鎮(zhèn)設(shè)伏，采用“火燒赤壁”戰(zhàn)術(shù)，使張獻(xiàn)忠的船隊(duì)全軍覆沒，銀子沉入江中。皇御妹在仙姑巖修煉成仙后化作八哥飛向峨眉仙山，后人為紀(jì)念她，將其修煉的洞子稱作“皇姑洞”。
如今，玉蟾寺不僅是佛教信徒的朝拜之地，也成為了當(dāng)?shù)氐穆糜尉包c(diǎn)，吸引著眾多游客前來參觀游覽。馬腦堰水庫(kù)一游。
大亂石，位于青神縣高臺(tái)鎮(zhèn)玉蟾寺村5組梁山坪與仁壽縣曹家鎮(zhèn)共峨村馬鞍山之間，在羅灣水庫(kù)尾端，大亂石是條千姿百態(tài)、光怪陸離的亂石谷。關(guān)于大亂石的來歷，其一是女媧煉石說：相傳火神祝融與水神共工大戰(zhàn)，共工戰(zhàn)罷逃至不周山，因前有不周山阻路，后有祝融緊追不舍，共工絕望之際頭觸不周山而死，不料共工這一撞把不周山給撞垮了，造成了天塌地陷，海水涌上岸淹死無數(shù)人類，女媧便在神州分九處采砂煉石，在西南方便選在了青神岷江東岸的大亂石，在補(bǔ)天之后所剩彩石便遺棄在這山谷里，形成了亂石奇觀，這里還留有女媧沐浴的女媧浴池和女媧住過的仙人洞，在馬鞍山山頂還有石人峰。其二說是馬鞍山有一匹金馬，這亂石便是金馬屙的金坨坨。以前這里是羌苗族人聚居地，仙人洞又叫蠻洞子，在馬鞍山上還留有許多古墳，給大亂石更增添了無限神秘色彩！
馬腦堰水庫(kù)位于青神縣河壩子與仁壽古建交界處，又名青龍水庫(kù)，在周家山玉蟾寺山腳，風(fēng)光秀麗，空氣清新，優(yōu)雅安靜，山青水秀，可以看山看水，去玉蟾寺拜劉海財(cái)神，在茶山賞千畝茶園風(fēng)光，是泛舟游玩、垂釣休閑的好去處。
【“三蘇杯”河壩子同題征文】要求
1、大賽時(shí)間：3月15日一4月25日
2、截稿時(shí)間：4月25日。
3、評(píng)獎(jiǎng)結(jié)果將于5月1日在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上公布。
4、大賽收稿：趙文碧，微信名／三蘇文學(xué)，微信號(hào)／ZWB612462。
5、參賽對(duì)象：關(guān)注《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)的海內(nèi)外所有詩(shī)詞愛好者
6、參賽作品必須是河壩子有關(guān)的典故、傳說、旅游、風(fēng)光、美食等作品。
7、大賽體裁：小說、散文、詩(shī)、詞、歌、賦等不限。
8、大賽作品：投稿首行注明“三蘇杯【河壩子同題】征文大賽”。大賽作品必須為原創(chuàng)作品，且文責(zé)自負(fù)。
9、大賽平臺(tái)：初選作品將在《都市頭條.三蘇文學(xué)專欄》發(fā)布，入圍作品將在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上刊發(fā)
10、評(píng)獎(jiǎng)要求：在“《都市頭條.三蘇文學(xué)專欄”編發(fā)的作品優(yōu)秀獎(jiǎng)瀏覽量必須達(dá)兩萬；一、二、三等獎(jiǎng)的作品瀏覽量必須達(dá)四萬。
11、大賽評(píng)獎(jiǎng)：大賽設(shè)一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)二名、三等獎(jiǎng)三名。優(yōu)秀獎(jiǎng)10名。
13、大賽獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)一名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書一本；二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書各一本；三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書各一本。優(yōu)秀獎(jiǎng)10名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書各一本。
14、大賽獲獎(jiǎng)名單將在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、都市頭條.三蘇文學(xué)專欄、美篇、百度等平臺(tái)廣泛頒布彰顯榮耀。
15、組織20人以上參賽的文學(xué)社或個(gè)人將獲得組織獎(jiǎng)。獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書一本。
歡迎文學(xué)老師們踴躍報(bào)名參加。
三蘇文學(xué)
2026年3月15日
趙文碧，四川省青神縣河壩子人，三蘇文學(xué)社社長(zhǎng)、主編，擅長(zhǎng)寫散文與地方傳說，代表作品有《火燒玉蟾寺》、《丞相敬師》等，作品常見于《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、江山文學(xué)網(wǎng)、都市頭條、金榜頭條、美篇、百度等。
個(gè)人簡(jiǎn)歷
唐小虎，筆名：夢(mèng)里，酷愛文學(xué)。喜愛散文、歌詞創(chuàng)作?！度K文學(xué)》常務(wù)社長(zhǎng)，微信號(hào)／wxid_s3otpbxws4pn21，青神縣作家協(xié)會(huì)會(huì)員。與音樂走廊合作之歌曲《錦繡青神》、《相知相守風(fēng)雨同舟》、《南方的雪》等廣為傳唱。被百度音樂、MVBOX、酷狗等音樂平臺(tái)收錄其中。多篇散文作品在省、市級(jí)多家自媒體平臺(tái)發(fā)表；主要作品：《青神之夜》、《峨眉情緣》、《老家的味道》、《天下太平 人皆向往》、《漢陽(yáng)時(shí)光：一捧江水 半輪詩(shī)月》、《桂花香溢 歲月沉香》、《“東方明珠”之印象.白果》、《開放包容之浪漫麗江》、《騰沖之約》、《夢(mèng)幻瀘沽湖，摩梭走婚俗》、《洱海的風(fēng)令人醉》、《邛海結(jié)緣》等。
三蘇文學(xué)將在每年年底評(píng)選當(dāng)年三蘇文學(xué)的優(yōu)秀作者，按投稿量、瀏覽量、評(píng)論數(shù)、獲精次數(shù)、上紅榜各占25％，前三名將獲得精美榮譽(yù)證書及至尊獎(jiǎng)杯，并同時(shí)在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、都市頭條、金榜頭條、今日頭條、百度等平臺(tái)廣泛頒布彰顯榮耀，到時(shí)可以做現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)活動(dòng)。歡迎文學(xué)老師們踴躍參加、積極支持、互相轉(zhuǎn)告。
