汪小波
據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志介紹，走路5公里與跑步5公里相比，走路帶來(lái)的健康益處更大一些。具體講，在降血脂、降血糖、降尿酸、降膽固醇，防止血栓形成，降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)等方面，走路更好。此外，走路還能促進(jìn)心理健康，愉快度過(guò)每一天。走路還是不用花錢的免費(fèi)腳底按摩，既經(jīng)濟(jì)又利于健康。
躺平不運(yùn)動(dòng)和馬拉式的劇烈運(yùn)動(dòng)，人衰老得快。雪峰好長(zhǎng)跑，也參加過(guò)馬拉松比賽，最終也導(dǎo)致了心血管問(wèn)題而英年早逝。身體健康與運(yùn)動(dòng)量呈U型曲線，適度運(yùn)動(dòng)，健康長(zhǎng)壽！
過(guò)去3年，我國(guó)共有超12萬(wàn)名兒童和青少年被診斷為癌癥。為此，專家呼吁，少給娃娃吃奶茶、果凍、辣條、薯片、飲料、火腿腸等等。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)，有超過(guò)七成的外賣是預(yù)制菜，更可怕的是裝外賣的盒子中的微塑料和塑化劑，對(duì)人的危害，常被人忽視。雪峰也好吃外賣，工作強(qiáng)度大，又不注意飲食，在直播時(shí)也在不停地吃。
教育學(xué)生或子女，是給予事無(wú)巨細(xì)、無(wú)微不至的關(guān)愛，還是順其自然的發(fā)展，是兩種不同的教育觀。孰是孰非，你來(lái)作主。
孫女在蓉城咳得厲害，流鼻涕，回到樂(lè)山后，沒吃藥沒打針，身體完全恢復(fù)正常。究其原因，是樂(lè)山優(yōu)良的空氣質(zhì)量，讓身體不治而愈。環(huán)境保護(hù)是非常重要的?，F(xiàn)在的青年人熱衷于在大城市工作，不愿去縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)發(fā)展，是一件很令人遺憾的事。
劉震云說(shuō):“世界上有3件事最愚蠢。一是把錢借出去，等別人主動(dòng)還；二是悶頭做事，等老板主動(dòng)提拔；三是使勁對(duì)別人好，坐等對(duì)方感恩戴德”。不要因憐憫而施舍他人，這些被施舍者一旦飛黃騰達(dá)，常常會(huì)卑視曾經(jīng)的施舍者。
執(zhí)念是個(gè)體對(duì)某個(gè)對(duì)象，難以改變的心理固著。執(zhí)念關(guān)閉了改變認(rèn)知的通道。佛學(xué)認(rèn)為執(zhí)念為一切痛苦之源。因此，靈活變通處理事情，就必須根據(jù)具體情況，暢通認(rèn)知通道。
成癮是一種生理性的、最頑固的執(zhí)念。世界上最難戒的10種癮：性癮、酒癮、賭癮、煙癮、網(wǎng)癮、毒癮、釣魚癮、手機(jī)癮、購(gòu)物癮、游戲癮。愿愿人人身體和心理都健健康康！為家人為子女作好榜樣！
人面前容易緊張的本質(zhì)，是把別人當(dāng)神，沒把自己當(dāng)人。因此，在大會(huì)發(fā)言的大眾場(chǎng)合下，演講成功的關(guān)鍵是，不妨把聽眾全當(dāng)成白癡，而把自己當(dāng)神。
電影《抓壯丁》中的地主李老栓不識(shí)字，結(jié)果被王保長(zhǎng)騙財(cái)，地主都是文盲，窮苦百姓更不可能識(shí)字了。這反映出建國(guó)初期國(guó)民科學(xué)文化素質(zhì)極低。有關(guān)資料表明，當(dāng)時(shí)的文盲率高達(dá)80%?，農(nóng)村更是高達(dá)95%以上。???認(rèn)得幾個(gè)字的人，甚至小學(xué)未畢業(yè)的人，在當(dāng)時(shí)都被認(rèn)為是知識(shí)分子。
汪小波，四川省夾江中學(xué)退休教師，四川省特級(jí)教師。曾任多屆夾江縣政協(xié)常委、夾江中學(xué)教科室主任。曾獲樂(lè)山市優(yōu)秀人才、樂(lè)山市優(yōu)秀教師、夾江縣首屆名教師等稱號(hào)。發(fā)表論文論著80多篇（部），有多個(gè)教育科研課題獲省市成果。
三蘇文學(xué)首屆“三蘇杯”【河壩子同題征文】大賽啟事
恭逢丙午馬年農(nóng)歷二月十九日（公歷4月6日）觀世音菩薩圣誕良辰，為報(bào)佛恩、普利群生，青神縣玉蟾寺特啟建觀音祈福法會(huì)，至誠(chéng)恭請(qǐng)十方善信、檀越賢達(dá)，可隨喜參加，誦經(jīng)祈福、普佛回向、敬供香燭、供花獻(xiàn)果，以此清凈善業(yè)，為家宅祈安、為自身增福延壽。????????????
春光乍泄，萬(wàn)物復(fù)蘇，四川省青神縣河壩子的千畝茶園茶葉采摘如火如荼，玉蟾寺村的茶葉加工廠正式運(yùn)營(yíng)，大快人心，三蘇文學(xué)特舉辦首屆【“三蘇杯”河壩子同題征文】大賽，
［河壩子簡(jiǎn)介］
河壩子有“人文厚土，東部門戶”、“東山商貿(mào)第一鎮(zhèn)”之稱，
眉山有三蘇，青神有三陳。四川省眉山市青神縣、河壩子鎮(zhèn)位于四川省眉山市青神縣東北部，距縣城約16公里，地處青神縣、仁壽縣、井研縣和東坡區(qū)交界處。河壩子鎮(zhèn)東面與仁壽縣曹家鄉(xiāng)和井研縣烏拋鄉(xiāng)接壤，南與白果鄉(xiāng)接壤，西與高臺(tái)鄉(xiāng)接壤，北與東坡區(qū)柳圣鄉(xiāng)、仁壽縣洪峰鄉(xiāng)接壤?。
河壩子鎮(zhèn)總面積為25.64平方千米，轄10個(gè)行政村和1個(gè)居委會(huì)，包括雙龍、玉蟾寺、河壩子、黃鸞嶺、柏林、楊店、張家山、火地坡、皂角林、安家壩等?。該地區(qū)屬于亞熱帶溫潤(rùn)氣候，交通便利，華青路穿境而過(guò)，沙溪河資源豐富，適合水產(chǎn)養(yǎng)殖?。
四川青神河壩子是北宋虹橋發(fā)明者、白臉青天陳希亮故里，他與侄子陳渝、陳庸同時(shí)中進(jìn)士，時(shí)人稱“陳氏三俊”，家鄉(xiāng)人民在他家門口建有“三俊坊”。之后他的兒子陳忱、女婿宋端平相繼中進(jìn)士，創(chuàng)下“一門五進(jìn)士”的佳話。
河壩子位于四川省的青神、仁壽、井研三縣與東坡區(qū)交界處。華（陽(yáng)）青（神）路穿鎮(zhèn)而過(guò)，距岷東大道15公里，距天眉樂(lè)高速5公里，龍門河、沙溪河在此交匯，場(chǎng)鎮(zhèn)四周青山綠水、空氣清新，近年建有千畝茶園。河壩子，位于青神岷江河以東，在青神、仁壽、井研三縣和東坡區(qū)交界處，華青路穿鎮(zhèn)而過(guò)，是北宋虹橋（拱橋）發(fā)明者、白臉青天陳希亮故里，河壩子街鎮(zhèn)繁華，商貿(mào)活躍，有“東山商貿(mào)第一鎮(zhèn)”之稱，景點(diǎn)有千古名剎玉蟾寺、女媧補(bǔ)天之地大亂石、風(fēng)光秀麗的馬腦堰水庫(kù)（又叫青龍水庫(kù)）以及千畝茶山風(fēng)光，美食有雙龍橋的老丈母香腸臘肉、福滿樓的鹵鴨子、竹苑農(nóng)家樂(lè)的柴火雞、老字號(hào)豆腐腦的豆腐腦以及柑橘、花生和原生態(tài)的林下雞、林下豬等，
皇姑洞傳說(shuō)：三百七十多年前，明末崇禎皇帝的御妹因厭倦宮廷生活，慕名到玉蟾寺出家誦經(jīng)。張獻(xiàn)忠攻破成都建立大西政權(quán)后，欲娶皇御妹為妻?；视貌捎谩熬彵?jì)”，讓張獻(xiàn)忠用銀子填滿洞子。暗地里她派人聯(lián)系川西大官僚楊展，楊展在彭山江口鎮(zhèn)設(shè)伏，采用“火燒赤壁”戰(zhàn)術(shù)，使張獻(xiàn)忠的船隊(duì)全軍覆沒，銀子沉入江中?；视迷谙晒脦r修煉成仙后化作八哥飛向峨眉仙山，后人為紀(jì)念她，將其修煉的洞子稱作“皇姑洞”。
如今，玉蟾寺不僅是佛教信徒的朝拜之地，也成為了當(dāng)?shù)氐穆糜尉包c(diǎn)，吸引著眾多游客前來(lái)參觀游覽。馬腦堰水庫(kù)一游。
大亂石，位于青神縣高臺(tái)鎮(zhèn)玉蟾寺村5組梁山坪與仁壽縣曹家鎮(zhèn)共峨村馬鞍山之間，在羅灣水庫(kù)尾端，大亂石是條千姿百態(tài)、光怪陸離的亂石谷。關(guān)于大亂石的來(lái)歷，其一是女媧煉石說(shuō)：相傳火神祝融與水神共工大戰(zhàn)，共工戰(zhàn)罷逃至不周山，因前有不周山阻路，后有祝融緊追不舍，共工絕望之際頭觸不周山而死，不料共工這一撞把不周山給撞垮了，造成了天塌地陷，海水涌上岸淹死無(wú)數(shù)人類，女媧便在神州分九處采砂煉石，在西南方便選在了青神岷江東岸的大亂石，在補(bǔ)天之后所剩彩石便遺棄在這山谷里，形成了亂石奇觀，這里還留有女媧沐浴的女媧浴池和女媧住過(guò)的仙人洞，在馬鞍山山頂還有石人峰。其二說(shuō)是馬鞍山有一匹金馬，這亂石便是金馬屙的金坨坨。以前這里是羌苗族人聚居地，仙人洞又叫蠻洞子，在馬鞍山上還留有許多古墳，給大亂石更增添了無(wú)限神秘色彩！
馬腦堰水庫(kù)位于青神縣河壩子與仁壽古建交界處，又名青龍水庫(kù)，在周家山玉蟾寺山腳，風(fēng)光秀麗，空氣清新，優(yōu)雅安靜，山青水秀，可以看山看水，去玉蟾寺拜劉海財(cái)神，在茶山賞千畝茶園風(fēng)光，是泛舟游玩、垂釣休閑的好去處。
【“三蘇杯”河壩子同題征文】要求
1、大賽時(shí)間：3月15日一4月25日
2、截稿時(shí)間：4月25日。
3、評(píng)獎(jiǎng)結(jié)果將于5月1日在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上公布。
4、大賽收稿：趙文碧，微信名／三蘇文學(xué)，微信號(hào)／ZWB612462。
5、參賽對(duì)象：關(guān)注《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)的海內(nèi)外所有詩(shī)詞愛好者
6、參賽作品必須是河壩子有關(guān)的典故、傳說(shuō)、旅游、風(fēng)光、美食等作品。
7、大賽體裁：小說(shuō)、散文、詩(shī)、詞、歌、賦等不限。
8、大賽作品：投稿首行注明“三蘇杯【河壩子同題】征文大賽”。大賽作品必須為原創(chuàng)作品，且文責(zé)自負(fù)。
9、大賽平臺(tái)：初選作品將在《都市頭條.三蘇文學(xué)專欄》發(fā)布，入圍作品將在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)上刊發(fā)
10、評(píng)獎(jiǎng)要求：在“《都市頭條.三蘇文學(xué)專欄”編發(fā)的作品優(yōu)秀獎(jiǎng)瀏覽量必須達(dá)兩萬(wàn)；一、二、三等獎(jiǎng)的作品瀏覽量必須達(dá)四萬(wàn)。
11、大賽評(píng)獎(jiǎng)：大賽設(shè)一等獎(jiǎng)一名、二等獎(jiǎng)二名、三等獎(jiǎng)三名。優(yōu)秀獎(jiǎng)10名。
13、大賽獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)一名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書一本；二等獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書各一本；三等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書各一本。優(yōu)秀獎(jiǎng)10名，獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書各一本。
14、大賽獲獎(jiǎng)名單將在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、都市頭條.三蘇文學(xué)專欄、美篇、百度等平臺(tái)廣泛頒布彰顯榮耀。
15、組織20人以上參賽的文學(xué)社或個(gè)人將獲得組織獎(jiǎng)。獎(jiǎng)勵(lì)精美榮譽(yù)證書一本。
歡迎文學(xué)老師們踴躍報(bào)名參加。
三蘇文學(xué)
2026年3月15日
趙文碧，四川省青神縣河壩子人，三蘇文學(xué)社社長(zhǎng)、主編，擅長(zhǎng)寫散文與地方傳說(shuō)，代表作品有《火燒玉蟾寺》、《丞相敬師》等，作品常見于《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、江山文學(xué)網(wǎng)、都市頭條、金榜頭條、美篇、百度等。
個(gè)人簡(jiǎn)歷
唐小虎，筆名：夢(mèng)里，酷愛文學(xué)。喜愛散文、歌詞創(chuàng)作?！度K文學(xué)》常務(wù)社長(zhǎng)，微信號(hào)／wxid_s3otpbxws4pn21，青神縣作家協(xié)會(huì)會(huì)員。與音樂(lè)走廊合作之歌曲《錦繡青神》、《相知相守風(fēng)雨同舟》、《南方的雪》等廣為傳唱。被百度音樂(lè)、MVBOX、酷狗等音樂(lè)平臺(tái)收錄其中。多篇散文作品在省、市級(jí)多家自媒體平臺(tái)發(fā)表；主要作品：《青神之夜》、《峨眉情緣》、《老家的味道》、《天下太平 人皆向往》、《漢陽(yáng)時(shí)光：一捧江水 半輪詩(shī)月》、《桂花香溢 歲月沉香》、《“東方明珠”之印象.白果》、《開放包容之浪漫麗江》、《騰沖之約》、《夢(mèng)幻瀘沽湖，摩梭走婚俗》、《洱海的風(fēng)令人醉》、《邛海結(jié)緣》等。
三蘇文學(xué)將在每年年底評(píng)選當(dāng)年三蘇文學(xué)的優(yōu)秀作者，按投稿量、瀏覽量、評(píng)論數(shù)、獲精次數(shù)、上紅榜各占25％，前三名將獲得精美榮譽(yù)證書及至尊獎(jiǎng)杯，并同時(shí)在《三蘇文學(xué)》微信公眾號(hào)、都市頭條、金榜頭條、今日頭條、百度等平臺(tái)廣泛頒布彰顯榮耀，到時(shí)可以做現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)活動(dòng)。歡迎文學(xué)老師們踴躍參加、積極支持、互相轉(zhuǎn)告。
