隨著們的生活水平逐漸提高，人們有了“想花錢買健康”的意識，健康生活理念已經(jīng)越來越深入人心。20世紀(jì)80年代以來，隨著國內(nèi)各種規(guī)模的健身俱樂部的廣泛建立，也帶給我們一種全新的健身理念，使有氧健身操、肌肉健美等項目得以廣泛的發(fā)展，并從中派生出一些新的健身項目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形體操等。這些新的健身項目不僅給大眾帶來了健康的體魄并且成為一種不同年齡段人們共同追求健康生活的新潮流。
南環(huán)路龍?zhí)〇|隔壁有一家國際品牌健身會所——邁科斯健身工廠洛寧店，此店位于永寧大道陶朱福地40號，面積4000平方，一期、二期投資600萬元，時尚的設(shè)計元素，搭配健身工廠風(fēng)格，處處營造專業(yè)的健身氛圍。這里有這樣一群私人教練，青春陽光、帥氣靚麗、活力四射，被健身會員稱為健身房里的“顏值擔(dān)當(dāng)”。在這支平均年齡為26歲左右、15人的私人教練團(tuán)隊中，全部取得國家職業(yè)資格證書。11名私人教練擁有3年以上的工作經(jīng)驗。他們用自己熱情周到的服務(wù)、良好的職業(yè)素養(yǎng)為健身會員提供有針對性的健身服務(wù)，讓會員在最短的時間“脫胎換骨,鳳凰涅盤”，尋找屬于自己的自信......！
而立之年的邁科斯游泳健身總經(jīng)理魏飛告訴記者，隨著社會快速發(fā)展，人們對身體健康的要求也越來越高，擁有健康的身心成為不少市民的一種生活追求。近幾年來，如雨后春筍般出現(xiàn)的健身房也吸引著越來越多的市民走入其中。為健身愛好者開展有針對性的健身指導(dǎo)服務(wù)，私人教練責(zé)無旁貸。在健身房剛剛出現(xiàn)的前幾年，不少健身愛好者認(rèn)為健身就是跑跑步、騎騎單車、練練器械?！捌鋵嵾@是一種健身誤區(qū)，健身需要熱情但更需要專業(yè)指導(dǎo)，根據(jù)每個人不同的身體特質(zhì)‘量體裁衣’，那樣才能取得事半功倍的效果?！笨偨?jīng)理魏飛說，健身也分為減肥、增肌、塑形、術(shù)后、產(chǎn)后恢復(fù)、關(guān)節(jié)損傷、職業(yè)病防治、亞健康調(diào)整等多種。比如膝關(guān)節(jié)損傷、體重偏胖、腳拇指外翻、扁平足的人就不宜多跑步，以免造成關(guān)節(jié)損傷。對這類人群，建議增加游泳、自行車、圓機(jī)等功能性訓(xùn)練。
邁科斯有一批專業(yè)的健身管理團(tuán)隊，秉承相互信任，樂于協(xié)作，重誠信，有能力的團(tuán)隊精神。私人教練為會員提供一對一的指導(dǎo)服務(wù)，耐心講解、動作示范，不少動作一天要重復(fù)幾十次甚至上百次，他們時刻保持最好的精神狀態(tài)，盡心服務(wù)好每一位會員。他們的服務(wù)目的就在于，讓健身會員的身體在健身過程中付出最小的代價，讓關(guān)節(jié)付出最小的磨損，肌肉得到最好的鍛煉。
沒有好的身體，詩和遠(yuǎn)方只能在夢里實現(xiàn)。只有經(jīng)常鍛煉，身體素質(zhì)才能好、身體好了才能不生病。你是愿意把錢花在醫(yī)院里？還是愿意把錢花在健身房里？聰明人自有選擇。邁科斯健身工廠以“專業(yè)、健康、尊貴、時尚"為宗旨，致力于全民健身，譜寫生命之歌，弘揚運動精神。1300平方米的四季恒溫室內(nèi)游泳池，采用國際先進(jìn)處理系統(tǒng)，24小時換水、過濾、消毒，水質(zhì)符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，每天檢測公示；豪華的四季恒溫系統(tǒng)，讓熱愛游泳的人無懼氣候的冷暖變化；整套高科技水循環(huán)處理設(shè)備，使水質(zhì)得到充分保障。擁有高端一流運動器械，全套美國頂級健身器械，有氧訓(xùn)練區(qū)、自由重量、混合器械、私人訓(xùn)練區(qū)、大操房、動感單車全部采用國內(nèi)最先進(jìn)的健身設(shè)備。專業(yè)跆拳道、體適能測試室、瑜伽、熱舞、搏擊太極、普拉提，減肥瘦身瑜伽等健身項目與國際接軌，休閑區(qū)配備兒童區(qū)、水吧等。先進(jìn)的設(shè)備、一流的服務(wù)、專業(yè)的明星教練，給你不一樣的健身體驗，顛覆您的認(rèn)識，來邁科斯！給您一付好身體。
【健康指南】家用健身跑步機(jī)好還是橢圓機(jī)好？
首先，跑步機(jī)和動感單車是常見的有氧器械。想要挑選合適的器械就要根據(jù)你的鍛煉目的和自身情況而定。
如果需要高強度的鍛煉，追求高效的健身效果，或者模擬路跑，那么跑步機(jī)當(dāng)仁不讓是最佳選擇；
如果你下肢有傷，或只是日常健身鍛煉，沒有太高的減脂塑形的需求，那么就建議你使用橢圓機(jī)。
如果你想塑造腿部和臀部線條，追求娛樂與健身的效果，模擬戶外騎行，那么動感單車就足夠了。
《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊》的一份研究報告表明，在跑步機(jī)上跑步或慢走，能量消耗最大，因此跑步機(jī)才是鍛煉心肺，高效減脂的最佳器械。
另外，在跑步機(jī)上慢跑要比騎單車多消耗40%的能量。然而，橢圓機(jī)和臥式自行車卻被認(rèn)為是最沒用處的有氧器械。
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