孩子脾胃的六大天敵
1撐——很多孩子的脾胃差真的是吃太多撐的；
2涼——寒涼是脾胃的大忌，所以媽媽們不要以為多吃水果有營(yíng)養(yǎng)而無(wú)節(jié)制的給喂水果。
3膩——肥甘厚味從來(lái)不是脾胃的菜，魚(yú)生火，肉生痰；過(guò)多的吃或者生病的時(shí)候吃都會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)；
4濕——被濕邪困住，脾就要罷工了；
5懶——久坐傷肉，讓孩子適當(dāng)?shù)脑陉?yáng)光底下跑起來(lái)吧；
6思——思傷脾，家庭關(guān)系，學(xué)習(xí)壓力都會(huì)影響孩子的脾，尤其在吃飯時(shí)不要批評(píng)訓(xùn)斥孩子，會(huì)影響孩子脾胃的吸收消化功能。
用后愛(ài)肥兒茶調(diào)理脾胃效果挺不錯(cuò)，味道好，代替飲料無(wú)煩惱[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]養(yǎng)生知識(shí)
6個(gè)簡(jiǎn)單方法，給您優(yōu)質(zhì)睡眠
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，擁有一夜好睡眠已經(jīng)成為一種“奢望”。中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，中國(guó)成年人失眠的發(fā)生率高達(dá)38.2%。噩夢(mèng)、磨牙都可能是睡眠障礙的表現(xiàn)，如何拯救你被偷走的睡眠？
1、訂出睡眠時(shí)間表
每晚準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，每天準(zhǔn)時(shí)起床。若打破了這個(gè)時(shí)間規(guī)律會(huì)導(dǎo)致失眠。確保睡眠時(shí)間不要少于8小時(shí)。
2、運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)20至30分鐘。日常鍛煉有助睡眠，但是睡前運(yùn)動(dòng)可是會(huì)干擾睡眠的，睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)。
3、避免咖啡因，尼古丁，酒精飲品
避免喝含有咖啡因的飲品，它好比興奮劑使人保持清醒?？Х纫虻膩?lái)源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，減肥藥，以及一些止痛藥。如果你希望有一個(gè)良好的睡眠，至少在睡覺(jué)前6到8小時(shí)內(nèi)避免這些東西。
4、享受放松的睡覺(jué)“儀式”
一個(gè)溫暖浴，閱讀或是其它的令人放松的日常習(xí)慣能使人更容易入睡。你可以選擇某些休閑活動(dòng)與睡眠聯(lián)系在一起，使他們成為你睡前儀式的一部分。
5、睡不著別躺在床上
就算睡不著也不要只躺在床上。做一下其它東西，例如：閱讀、看電視、聽(tīng)音樂(lè)，直到覺(jué)得困了。擔(dān)心睡不著的情緒更會(huì)影響睡眠。當(dāng)你有睡意時(shí)回到床上睡覺(jué)。
6、擁有舒適的入睡環(huán)境
保持在一個(gè)舒適、黑暗、安靜的房間環(huán)境。避免在電視或收音機(jī)打開(kāi)的時(shí)候睡覺(jué)，因?yàn)檫@樣會(huì)養(yǎng)成依賴感。
睡眠質(zhì)量不好不妨試試后愛(ài)睡睡茶，帶你走入甜蜜夢(mèng)鄉(xiāng)！
我一直以為，貧窮只是在遙遠(yuǎn)的西部山區(qū)；我也一直以為，我有店面有工作有家庭有孩子，忙碌可以很好的為我今天放棄的學(xué)習(xí)找個(gè)漂亮的安慰的借口。
當(dāng)一個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎和自己年紀(jì)相仿又帶個(gè)八歲孩子的女子，把她的家排成小視頻讓我看到的時(shí)候，我震驚了；當(dāng)看到她為了聽(tīng)手診課，帶著孩子和老母親趕到很遠(yuǎn)的鎮(zhèn)子上半夜又趕回去，只因?yàn)樗募依餂](méi)有網(wǎng)，我除了震驚和深深地同情，還有慚愧。她的故事，為我們每個(gè)人都上了生動(dòng)的一課……
