周一晚上十點(diǎn)鐘，手機(jī)鈴聲驟響，一看是女兒從學(xué)校打來(lái)的，我趕緊按下接聽鍵，電話里傳來(lái)女兒上氣不接下氣的喘息聲，頓時(shí)嚇得我六神無(wú)主，不會(huì)出什么事了吧。
女兒說(shuō)：“爸爸，我，我給你報(bào)喜了。。。。。?！?，我說(shuō)：“孩子有啥事，不著急慢慢說(shuō)，不敢相信女兒說(shuō)的喜從何來(lái)？”女兒：“我是為了給你第一個(gè)打電話報(bào)喜，一下晚自習(xí)飛奔沖刺到宿舍搶電話，才氣喘噓噓。我示意女兒喘口氣，穩(wěn)定情緒再說(shuō)。女兒定了神，言語(yǔ)中無(wú)法掩飾的喜悅，女兒說(shuō)到：“這次月考我在高一全年級(jí)排序337名，進(jìn)步了200多名?！?/p>
我競(jìng)不敢相信女兒說(shuō)的是真的。因?yàn)樯现芘畠涸趨⒓釉驴计陂g，每天女兒不斷打電話，要么說(shuō)化學(xué)、物理題太難，自己沒信心考砸了；要么說(shuō)文言文課文都沒講過(guò)，不會(huì)翻譯，咋辦？女兒一系列的煩惱和郁悶占據(jù)了生活。
可出乎意料，這次女兒競(jìng)?cè)〉昧吮容^好的成績(jī)。升入高中后，女兒的學(xué)習(xí)成績(jī)一次次提高，排名一次次進(jìn)步，孩子看到自己的進(jìn)步，喜出望外，信心倍增。
分析女兒成績(jī)不斷進(jìn)步的原因，主要體驗(yàn)有：
培養(yǎng)孩子積極陽(yáng)光的心態(tài)，不懼困難，敢于面對(duì)失敗，自信的力量是克服困難的利器
人不快樂(lè)來(lái)自于對(duì)困難和問(wèn)題的恐懼和想法太多。孩子同樣如此，每天面臨來(lái)自于學(xué)習(xí)、生活及人際交往的種種問(wèn)題和矛盾?；貞浥畠旱某砷L(zhǎng)過(guò)程。
剛上小學(xué)一年級(jí)時(shí)，老師讓女兒給班里紅花榜上貼紅花，紅花榜在教室后面的墻上掛著。那時(shí)孩子膽小如鼠，不敢站在凳子上，害怕摔倒。老師信任又催得很緊，孩子天天悶悶不樂(lè)，吃不下，睡不好。我發(fā)現(xiàn)這種情況，就幫助孩子想盡解決辦法，在家里站在凳子試試，克服恐高癥；也想著讓同學(xué)們幫助在下面扶著凳子做好看護(hù)，鼓勵(lì)大膽嘗試。后來(lái)孩子終于克服恐懼癥圓滿完成了任務(wù)。
初三中考前期，女兒在一?？荚嚦煽?jī)裸分526分，感覺還不錯(cuò)。二模、三?？荚囈淮尾蝗缫淮?，尤其是數(shù)理化三科，有的在及格的邊緣徘徊，孩子壓力很大，喪失了對(duì)中考的信心。我們幫其分析原因，找老師點(diǎn)對(duì)點(diǎn)輔導(dǎo)外，更多是培養(yǎng)孩子的挫折教育，降低家長(zhǎng)對(duì)孩子中考的預(yù)期目標(biāo)，引導(dǎo)孩子放下包袱，冷靜迎考。2011年洛陽(yáng)高考狀元?jiǎng)⒇S說(shuō)：“成功就是走完了所有通往失敗的路，剩下的唯一一條路就是成功?！边@句話給了孩子莫大的鼓舞，經(jīng)過(guò)考前多方面開導(dǎo)，孩子放下負(fù)擔(dān)，沉著應(yīng)戰(zhàn)，樂(lè)觀面對(duì)，在中考中超長(zhǎng)發(fā)揮，考出了三年最優(yōu)異的成績(jī)647分，為初中學(xué)習(xí)畫上圓滿句號(hào)。
升入高中后，孩子不喜歡理科，尤其對(duì)物理、化學(xué)不感興趣，每天占用很大精力，效果卻不突出。每天面臨很大的壓力，悶悶不樂(lè)，尤其是遇到考試，前幾天情緒波動(dòng)，吃不好，睡不好，這是孩子都會(huì)打電話傾訴，我采取的策略就是減壓增信。
1、在減壓上，首先要消除來(lái)自于家長(zhǎng)對(duì)孩子的壓力。我采取破窗理論，引導(dǎo)孩子，你已經(jīng)做了最大努力，考成啥樣就啥樣，無(wú)所謂，家長(zhǎng)不會(huì)給你任何批評(píng)和指責(zé)，讓孩子放寬心，自由發(fā)揮，消除來(lái)自于家長(zhǎng)方面的壓力。
2、增加自信，讓自信的正能量充滿全身。一是讓孩子和自己比較，這次考試我只要和自己上次排名進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是勝利；二是平均和一視同仁的心態(tài)增信。遇到難題時(shí)，多想大家一樣呀，我不會(huì)他們也不會(huì)，如孩子打電話說(shuō)的文言文老師沒講過(guò)都考試，我說(shuō)大家都沒聽老師講過(guò)，你怕啥，別人也不會(huì)，自己要學(xué)會(huì)安慰自己。三是多想自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，我的優(yōu)勢(shì)學(xué)科是別人不具備的，如孩子在文科語(yǔ)文、政治等方面的優(yōu)勢(shì)，比其他孩子要好，孩子多想這些，自信心倍增。
3、多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流，老師的鼓勵(lì)尤為重要。這次考試結(jié)束，孩子數(shù)學(xué)成績(jī)進(jìn)步很大，班主任萬(wàn)老師鼓勵(lì)孩子說(shuō)：“這次你沒有在數(shù)學(xué)成績(jī)上拖班級(jí)的后腿，你的進(jìn)步空間很大?！崩蠋熞痪涔膭?lì)的話語(yǔ)，猶如強(qiáng)心劑，讓孩子信心滿滿。
在學(xué)習(xí)方法上，尋找孩子適宜的學(xué)習(xí)方法和方式，做到事半功倍。
1、學(xué)習(xí)方法上的變化，倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí)。高中學(xué)習(xí)與初中完全不同，由過(guò)去初中的填壓式教育向高中的主導(dǎo)式自我學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，這是高中與初中學(xué)習(xí)方法的最大區(qū)別。要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)，提高分析能力，理解能力，舉一反三的能力，這是根本。
2、提高學(xué)習(xí)實(shí)力。考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力基礎(chǔ)上的，只有學(xué)習(xí)有實(shí)力大考才會(huì)有信心。因此，考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系，查漏補(bǔ)缺，確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步，提高一步，這樣來(lái)講就有利于考生信心的增強(qiáng)。
3、運(yùn)用好思維導(dǎo)圖。通過(guò)思維導(dǎo)圖將講過(guò)的知識(shí)分析通過(guò)內(nèi)化處理，做到系統(tǒng)化、體系化，成串、成列，避免做到疏漏。另外，在記憶上，多用思維導(dǎo)圖，對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行重新組合，重新編碼，做到長(zhǎng)期存儲(chǔ)，使用時(shí)能快速再現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久記憶。
在生活上，加強(qiáng)鍛煉，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間，培養(yǎng)興趣，張弛有度。
1、不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)。很多孩子搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無(wú)精打采，上課時(shí)趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。
2、培養(yǎng)愛好，通過(guò)興趣調(diào)整心態(tài)，舒緩壓力。女兒上高中每周只能休息一天，周六下午放學(xué)后在學(xué)校趕作業(yè)，晚上回到家就是放松，玩手機(jī)游戲，和同學(xué)聊天，給孩子充分的放松。周日上午去做自己喜歡的事，到畫室畫畫，中午吃了飯，就是休息，睡到下午四點(diǎn)開始返校，真正做到張弛有度。
3、必要的物質(zhì)激勵(lì)，提高生活自信、心理自信。定期或不定期給孩子買件新衣服，孩子有了新形象、新氣象，保持愉悅的心情，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也快，更加自信。同時(shí)，孩子去參加同學(xué)聚會(huì)時(shí)，給予必要的資金支持，不讓孩子在同學(xué)們面前丟面子、沒自信，但前提是不能亂花錢，讓孩子有一個(gè)自信的形象，通過(guò)心理積極暗示：我很優(yōu)秀，我能，我行，我能成功。這類的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)孩子信心的作用。
祝愿所有的孩子在考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。
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