倪小平，筆名三人，取“三人行必有我?guī)熝伞焙汀皩τ俺扇恕敝既?，遵儒崇詩也：尊儒道行仁義智信，勞身形以澄懷觀道；用詩意觀察生活，于生活提煉詩文。安徽無為人。
《走出陰霾》
倪小平
上海的這個冬季，套用“互聯(lián)網(wǎng)+”的時髦熟語，該叫做“冬季+雨季”：不知有多長時間了，陰雨綿綿，沒見過兩個晴天；妻譴責道：上海的天，爛掉了！
這樣的天氣下，陰冷潮濕自然無法避免；每天早晨，隔熱玻璃窗上是滿滿的水珠，還淋漓著它們下滑時的一道道軌跡，然而，最恐怖的是：家里的外墻內(nèi)壁上也是有過之而無不及！
于是，當寶寶們上學或尚未起床，我就打開窗戶，通風換氣除濕！雖每每遭遇妻的抗議，但我堅定不移，一如既往！
于是，我由衷地佩服一萍的先見之明：她添置的大功率電熱器充分釋放出它強大的烘干功能，白天烘干洗凈的衣物，早晨烘熱寶寶們的襯衣襯褲！與此同時，電熱毯烘鞋機被褥烘干機也紛紛各顯神通！
在這陰森的自然背景中，我的身體也因應時節(jié)，陷入了“陰霾”之中，我似乎感覺到了：也許，廉頗真的已經(jīng)老了，我的體能是有限度的，我或許又將面對一次重大改變——我到了改變夜獸的生活習性的時候了！
好像就在一個月前，我感冒了一次，吃了點三九感冒靈沖劑，似乎就好了。元月初，從老家來上海后，竟又爆發(fā)了喉炎，其烈度是近年來少見的。
我罹患重度喉炎還是在十多年前。那時，我尚未退休，是個年高位尊的老教師老干部。為了給學校排憂解難，學期中途一下子接手了兩個班的語文課；同時還兼任了一個班主任，以便加強管理，穩(wěn)定該班級該年級的教育教學秩序。其實，我已廉頗老矣。到了初三，教學任務(wù)更重，管理任務(wù)也更煩了，正是在烽火連天的關(guān)鍵時刻，喉炎不期而至，病情高峰期，一連兩三天無法教學，更為要命的是，它竟然能反復發(fā)作。無可奈何之下，我就此告別了與我相伴近四十年的香煙，這是我到目前為止，生活習慣上的一次重大改變——時至今日，當我偶然無聊之時，仍有些許的悵然若失；時至今日，我?guī)缀跷丛侔l(fā)生過重度喉炎了。
這次喉炎的爆發(fā)出乎意料之外，又在意料之中。
去年年度體檢時，眼科醫(yī)生已看出了我用眼過度，解析醫(yī)生也從肝功能的角度指出了我的疲勞癥狀。
究其原因，應該是與長期的熬夜密不可分。
從年輕時起，我就走上了歪門邪道，一邊教學一邊行政，白天游走四方，晚上挑燈夜戰(zhàn)，形成了樂于熬夜習慣性熬夜非熬不成的陋行，一有文案，早則熬到一兩點遲則三四點甚至通宵達旦。
后來電腦初始入校，大宏校長見我五筆嫻熟，特將自用電腦轉(zhuǎn)贈于我，以資鼓勵支持；如此厚待，如此時新，于公于私，我都得在操作上努力精進，于是我愛不釋手，日夜摩挲，自此我就開啟了電腦辦公的新時代。及至撥號上網(wǎng)高速沖浪網(wǎng)絡(luò)入戶，熬夜自然不由分說了。
可那時年輕，補一覺就又活蹦亂跳。
大概是自手機智能以來，夜讀夜寫進入了新時期，隨時隨地可坐可站可倚靠，輕松方便快捷隱秘不擾民，于是，當子夜來臨，我的腦細胞立馬醒來，讀寫時像見到情人一樣的興奮。此種狀態(tài)下，即便熬到兩三點鐘，第二天午睡個把小時，問題就不大。
可是，入冬以來，每每午睡不眠，故而，身心俱疲。有段時間了，上午竟會有疲憊感，下晚腿腳有時竟覺綿軟；動輒汗流浹背，還偶有眩暈。
最為恐怖的是喉炎：來勢迅猛，病勢兇猛。喉管里如煙熏火燎，自然忍不住咳嗽，可一旦咳起來就會一連數(shù)聲乃至十來聲，終時幾近窒息，且伴隨著喉部的疼痛，然后，半天緩過勁來，咔出濃稠的黃色分泌物，污穢著馬桶，也踐踏著我的自尊。晚上在咳嗽中入睡，早晨在咳嗽中醒來；我?guī)缀醣罎ⅲ?/p>
妻三番五次催我去醫(yī)院診治，但我知道，它無外乎喉炎！
在我確信靠自身免疫力無法戰(zhàn)勝它之后，我發(fā)起了與喉炎的格斗！
非不得已，停止夜讀夜寫；每晚十點半上床，不超過十一點半息機，睡不著也堅定地閉目養(yǎng)神。
每天三次用溫鹽水洗鼻，擊潰喉炎的側(cè)翼支撐。
使用藥物，直接撲殺喉炎細菌：不時地含食草珊瑚含片；每日三次服食京都念慈庵川貝枇杷膏。由此，竟有幸領(lǐng)略了那藥膏獨特的口感：甜膩的膏藥入口，滿嘴滑爽，及喉時，辛涼齁人而藥香濃郁的效力迅即沁入喉管軟組織，而后急速發(fā)散，連鼻孔都呼出了一股清冽的氣息。那感受如同大熱天洗了把涼水澡，特別舒暢。
如是，我已堅持了三天，病情大愈，除喉部偶有酥癢，引發(fā)一兩聲輕咳外，已無痛楚；經(jīng)過周六和今天的大休，體能的恢復亦初見成效，午飯前，陪著小弟在小區(qū)里玩耍時，似已無疲勞感。
已有兩天沒下雨了，天際灰蒙蒙的，但隱沒在烏云中的太陽頑強地透出眩目的亮光，天空亮堂了。
小河周邊，樓前的金桂枝頭尚星星點點閃閃爍爍，園圃里矮棵的山茶姹紫嫣紅轟轟烈烈，近岸的臘梅瘦枝遒行繁花似錦；然而，最讓我驚喜的是高坡上的玉蘭，滿樹的花骨朵已破繭而出，被著淡灰色的長絹毛，毛毛茸茸，熱情喧鬧！
我似乎聽到了春的腳步聲！
午后，為不影響姐姐學習，我陪著小弟又來到小河邊。
此時此刻，太陽消釋了滿天烏云，放射出久違的陽光；仰首天宇，一片澄澈，瓦藍晶亮，燦爛輝煌。
有太陽的照耀，陰霾定會驅(qū)除，春光定會撒滿人間！
有勞逸得當?shù)纳罘绞?，我們的健康才能有保證 ；有健康的身體，才能護航我們的幸福生活！
從此，我將告別夜獸的生活習性！
