“木陳變朽，人老骨脆”，古人積千百年的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識了骨質(zhì)疏松癥。但人們往往將“人老骨脆”誤認(rèn)為是衰老的正常結(jié)果，沒有引起足夠重視。
奇怪的反差：一方面骨質(zhì)疏松癥在人群中肆虐，呈極高的發(fā)病率，大量致人殘廢、死亡；而另一方面，人們對此表現(xiàn)出驚人的無動于衷；青年人認(rèn)為與自己無關(guān)，中老年人認(rèn)為“木陳自然變朽，人老必然骨脆”，聽之任之，處于失防狀態(tài)。
最典型的就是老年人不斷縮短的身高、越來越彎曲的駝背，這些都是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)。
人類的壽命已經(jīng)大大延長，但骨質(zhì)疏松卻嚴(yán)重影響中老年人生命質(zhì)量，成為靜悄悄的流行病。
哪些癥狀提示你可能得了骨質(zhì)疏松癥？
*骨骼肌肉疼痛，以腰酸背疼多見，是骨質(zhì)疏松常見表現(xiàn)
*全身乏力
*骨折，是骨質(zhì)疏松的最大危害之一
*背駝，身高縮短
那些人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松？
*老年人，絕經(jīng)后婦女，尤其是子宮卵巢切除婦女；
*糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性肝病、腎病、甲亢，甲旁亢病人；
*長期服用類固醇激素及抗癲癇藥物者；
*缺乏運(yùn)動及日光者；
*煙酒咖啡過量；
*偏食營養(yǎng)不良體重過輕者。
你容易患骨質(zhì)疏松嗎？
中年后，不論男女都應(yīng)該警惕骨質(zhì)疏松癥。下面這個(gè)表格可供你自我評估骨質(zhì)疏松的可能性及危險(xiǎn)程度。
自我評估：危險(xiǎn)程度分高、中、低三檔，可以客觀的反映自測者是否可能患了骨質(zhì)疏松癥。
倘若檢測結(jié)果“高”一欄明顯多于“中”、“低”兩欄時(shí)，應(yīng)該去醫(yī)院做骨密度檢查，你很可能已經(jīng)患上了骨質(zhì)疏松癥。
中老年人疼痛的常見原因——骨質(zhì)疏松癥
中老年人常因腎虛、性激素水平下降等，容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨質(zhì)疏松癥容易引起骨折。
歐洲每30秒就有一個(gè)骨質(zhì)疏松患者發(fā)生髖部骨折，20％的髖部骨折患者一年內(nèi)死亡，80％影像人的正常生活質(zhì)量。
權(quán)威資料顯示，90％的中老年疼痛是由骨質(zhì)疏松癥等退行性病變引起的。骨質(zhì)疏松癥是中老年人不明原因疼痛的主要原因。
因此，中老年疼痛患者應(yīng)首先檢查骨密度，確定是否患有骨質(zhì)疏松。如果有，應(yīng)該到骨質(zhì)疏松科室接受治療。
應(yīng)該到醫(yī)院做骨密度檢查的人群：
*絕經(jīng)后的婦女，年齡50歲以上的男性，長期使用糖皮質(zhì)激素，甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)，風(fēng)濕類疾病患者。
*不明原因的胸腰部及全身疼痛，椎體壓縮骨折及四肢經(jīng)常骨折者。
*佝僂病和骨軟化癥、畸形性骨炎、成骨不全、疼風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、矮身材綜合癥、低磷酸酶血癥Albright綜合癥、軟骨發(fā)育不良癥。
走出骨質(zhì)疏松認(rèn)識誤區(qū)
1.骨質(zhì)疏松發(fā)病隱蔽，造成防治意識淡漠
骨質(zhì)疏松是一個(gè)靜悄悄的流行病，早期雖然骨質(zhì)在流失，病人卻沒有感覺及癥狀，很多病人發(fā)生骨折后才知道。
有的人雖然出現(xiàn)腰椎疼痛，髖部膝部疼痛，往往認(rèn)為是其他疾病，耽擱了治療。
2.單純補(bǔ)鈣不等于治療骨質(zhì)疏松癥
人體的骨質(zhì)形成需要很多元素，鈣只是眾多元素中的一種。治療骨質(zhì)疏松關(guān)鍵要調(diào)節(jié)骨代謝，因此不要被華麗的鈣劑黃蓋所迷惑。
重要的骨代謝元素有活性維生素D.其中接受陽光照射可以不進(jìn)皮膚合成維生素D.
3.對骨折的根源認(rèn)識不足
很多中老年朋友的骨折，根本原因就是骨質(zhì)疏松。在治療骨折的過程中，約85％的病人只重視骨折手書治療，忽視抗骨質(zhì)疏松治療。
4.喝骨頭湯能防治骨質(zhì)疏松嗎
實(shí)驗(yàn)證明，同樣一碗牛奶的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯?！肮穷^湯”并不是補(bǔ)鈣的佳品，一毫升牛奶含一毫克鈣。
