昨晚看電視得知現(xiàn)在的人，得心血管疾病以及心臟不健康的人居多。許多與生活習慣有關。
聯(lián)想自己的一些生活習慣，還確實得改改，許多事可以重來，而惟獨對生命健康沒有第二次，人生之路是無法返回的單程之旅，也不會有從頭再來的機會。
記得八十年代，有人安個起博器化費一兩萬，別人開玩笑說，你現(xiàn)在都是萬元戶了?，F(xiàn)在放幾個心腦支架幾十萬，相當給心臟開進去輛桑塔納。
我想現(xiàn)在的人為何年輕輕的腰酸背痛，因為正天爬在電腦桌上，麻將桌子上，脊椎生理決定了非疼不可！要是象祖先那樣，猴子般地上竄下跳，做各種動作，絕不會得脊椎病。
我性子急，脾氣大，得改！要慢，吃飯得慢，說話得慢，辦事得慢，好處無限！
我不想胖，真的！我要胖了肯定不好看。許多壽星都是瘦子，沒見過百歲壽星是個大胖子。
有錢難買老來瘦，壽星的共同經(jīng)驗是得細噅。
我個人覺得，慢不下來的另一個原因是心態(tài)問題，要穩(wěn)住心。醫(yī)學上講，心動則五臟六肺皆搖，心穩(wěn)住了，不易患病。
情緒波動在正常范圍內(nèi)，對身體健康甚好，隱隱心痛，適度憤怒，只要在合理范圍內(nèi)，對身心并無壞處。我有時就發(fā)泄，一發(fā)泄人也就輕松了，悶在心中，有何益處？非悶出病不可！
適當憤怒的一下，非常好，是種情緒。我想憤怒是種能量，一個人不怒，遲早會出問題。當然不能隨時發(fā)脾氣，要注意時間，地點，場合。
心態(tài)一定要好。一天到晚一臉苦瓜臉，家人都會不舒服。心理要平衡，否則，將是瘋子！
都說心情十分快樂，我以為有八分快樂就很不錯了。留兩分去生氣，發(fā)怒，這樣更佳。
我爭取有百歲的境界，八十歲的襟懷，六十歲的智慧，四十歲的意志，二十歲的激情，兩三歲的童心，那就太好了，太好了?。?！
本文作者：朱西平，教育工作者，退休法官。
