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1.導(dǎo)言：

生活工作競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，使得脫發(fā)的發(fā)病率呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，所以脫發(fā)不再是中老年人所特有的，經(jīng)常會(huì)在20-30歲時(shí)發(fā)病，如果患者未能及時(shí)采取調(diào)節(jié)的話，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)加重給患者身心造成很大的影響。那么，得了脫發(fā)要應(yīng)該如何解決呢?武漢調(diào)節(jié)脫發(fā)的好地方

2.患上了脫發(fā)要如何解決？

主要有以下幾點(diǎn)：

▼

1、保持樂觀的心態(tài)：現(xiàn)代人工作壓力都較大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易怒，這些常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。人在用腦過度，或心事重重、煩悶時(shí)，精神過于緊張，使得腦子受到很大刺激，有時(shí)也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)以及生長(zhǎng)。所以建議大家在平時(shí)工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中，要保持樂觀平和心態(tài)，遇事千萬不要太過緊張激動(dòng)，工作、學(xué)習(xí)方面應(yīng)注意勞逸結(jié)合。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡眠：運(yùn)動(dòng)能舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足睡眠能促進(jìn)皮膚以及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要是發(fā)生在晚上，特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)間，這一段時(shí)間睡眠充足，就能讓頭發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝以及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)。要做到每天睡眠都不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。武漢調(diào)節(jié)脫發(fā)的好地方

3、日常飲食調(diào)理：飲食對(duì)調(diào)節(jié)脫發(fā)也是較為重要的，脫發(fā)患者可適當(dāng)多吃些微量元素鋅較豐富的食物，像肉類、蛋類、動(dòng)物肝臟、核桃、茶葉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同時(shí)還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，攝取足量的蛋白質(zhì)食物，如牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。

4、西醫(yī)藥調(diào)節(jié)：⑴服用維生素B6、B2或是復(fù)合維生素B等。⑵局部調(diào)節(jié)，按不同的部位選用不同的制劑。如頭皮可用水合氯醛頭皮洗劑外搽，其他部位可以使用復(fù)方硫磺洗劑，滲出糜爛時(shí)可選用3%硼酸溶液。

5、中醫(yī)藥調(diào)節(jié)：臨床常用的幾種具有生發(fā)作用的藥物中，其主要成分均具有促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用。其中丹參具有祛瘀止痛、活血通經(jīng)、清心除煩功，苦參具備清熱解毒、祛風(fēng)燥濕殺蟲等一些作用，不過具體調(diào)節(jié)脫發(fā)不僅要看患者的體質(zhì)，同時(shí)也要看患者的態(tài)度以及選擇的調(diào)節(jié)方法。

溫馨提醒：進(jìn)行脫發(fā)的調(diào)節(jié)，患者需要選擇好的調(diào)節(jié)方法，同時(shí)也要注意日常的一些護(hù)理工作，否則脫發(fā)還是會(huì)卷土重來的，患者不可以掉以輕心。

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